頸椎運動既能預防頸椎病也能治療頸椎病，且鍛鍊的方法簡單，或坐或站都能進行。活動的準備姿勢：雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下（坐時兩手掌放在兩大腿上，掌心向下），眼平視前方，全身放鬆。活動方法如下：1、抬頭......

專家説頭頸部活動的鍛鍊要根據年齡段來區分，中青年人羣如果沒有頸椎問題可以適當進行頸部活動，尤其是辦公室久坐的白領一族，但是也要注意動作適中，頭頸部擺動角度不宜過大，速度不宜太快；老年人或是有頸椎問題的人羣，則不太適......

夏季保護頸椎預防頸椎病注意以下幾點：1、出汗後不可馬上吹空調避免誘發頸椎疼痛。2、大家夜間睡覺注意頸椎的保暖，不要長時間開空調睡覺、不要對着空調吹風、下半夜可以把温度調高，這樣減少冷風對頸椎的損傷。一般空調温......

7：00早晨主動調温古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的温度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材......

不少人把X線片上所見到的頸椎部位增生的骨刺，認為就是頸椎病，其實不然。因為頸椎病是一種比較複雜的頸段脊技的臨牀綜合病症，它不僅在X線片上有異常表現，更重要的是由於頸椎部位的病理變化引起的神經系統或椎動脈等受到的......

中醫治療頸椎病，有按摩法、藥酒法、艾灸、熱敷法等，以下中醫專家重點為大家介紹了四種中醫特色治療頸椎疼痛的方法。按摩穴位治療頸椎病問一：很多人提到中醫按摩可以緩解頸椎疼痛，按摩哪些學位可緩解？要如何進行按摩？中醫：風......

頸椎是指頸椎骨，英文名為：cervicalvertebra。頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位。頸椎共有七個組成，除第一頸椎和第二頸椎外，其他頸椎之間都夾有一個椎間盤，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤，頸椎共有6個椎間盤。下面就介......

頸椎病又稱頸椎綜合症，是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。該病在我國發病率高達15.9%，且有逐年......

頸椎問題的嚴重性：會引發腦部供血、脊柱神經、睡眠等問題。原因：久坐少動，肩頸部肌肉勞損以至頸部骨骼、軟骨受損。我的解決過程：先是每週按摩一小時。你要想有點效果一定得到正規的地方，還得受得了疼。按一次，得疼三天。有......

美眉理性健身高效法則人類的頸椎由7個錐體組成，保持一個向前的生理彎曲。每一個頸椎都與其相鄰的上、下錐體形成3個關節，即由椎間盤連接所形成的關節及兩側的關節凸關節。在僅僅15釐米長的頸椎裏包含了21個關節，這一生理......

椎枕肌羣：位於枕骨與寰樞椎之間，有四對短小而發育良好的肌肉，即頭後大直肌、頭後小直肌、頭上斜肌和頭下斜肌，可以使頭旋轉和後仰。頭前直肌為枕寰關節前的對抗肌。頭側直肌位於寰椎橫突與枕骨之間，其作用是使頭側傾。頭後......

頸椎病的成因對於車主來説，頸椎病的成因與不良的坐姿及個人對座椅的調節有關。一般情況下，身體前軀的坐姿很容易使車主的脊柱生理彎曲處於一種緊張狀態，開車時由於注意力高度集中，所以很難察覺到身體的不適。長此以往，椎間......

這一幕發生在3月6日，39歲的陳月瓊在成都某遊樂場所坐過山車時，發生頸椎滑脱。如今，她躺在成都市金牛區人民醫院腦外傷搶救中心，身體右半邊幾乎無力動彈。醫生提醒，老年人、心腦血管病人、頸椎管相對狹窄的人等，都不宜乘坐過......

頸椎病骨質增生是中老年時期骨關節生理性退化，是人體衰老的結果。它的產生與年齡、損傷以及不同骨關節及椎體承受壓力有密切的聯繫。一般而言，人體出現骨質增生時，並不會出現臨牀症狀。然而，如果增生的骨質侵犯神經的話，後......

頸椎病已經成為最令都市上班族頭疼的毛病。長時間使用電腦工作、開車上下班等活動無法避免，而在此過程中出現的姿勢性勞損、過度勞累，直接導致頸部軟組織損傷、氣血鬱滯，使得頸肌型頸椎病成為上班族的通病。河北省人民醫......

下面我們就對上班族預防頸椎病關鍵的幾點知識進行介紹。■TOP1：如何在睡眠中康復頸椎？每個人生命中有1/3的時間在睡眠中度過；一個緊密適合頸椎生理曲度的枕頭，可使工作、學習、生活一天後的你，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌......

氣漸暖，在家窩了一個冬天後，王大爺恢復了晨練的習慣。一天早上，王大爺在公園跟着別人做了一組搖頭的動作後，忽然感覺天旋地轉，噁心得難受，坐了好大一會兒才緩過神來。去醫院一檢查，醫生告訴他原來是頸椎病又犯了。武警總醫院......

頸椎骨質增生即俗稱為骨刺，又稱骨贅。它是指骨關節邊緣上由於長期慢性損傷引起瘢痕組織增生，天長日久可產生鈣質沉着變成骨質而形成的。當骨質增生壓迫和刺激神經纖維受到時，有可能引起麻木、疼痛，甚至骨質增生壓迫血管時......

1.舉臂轉身：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。動作時先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。在轉身時，要注意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然後身體再轉向右後側，旋轉時要慢慢吸......

頸椎病是現在生活中的常見疾病，多發生於白領和老人身上，想要防止頸椎病的發生就要了解一些關於頸椎病的保健操，下面就請專家為大家詳細的介紹下頸椎病的保健操。頸椎病的保健操主要有以下幾種：1.提肩縮頸：預備姿勢同前。動......