根據調查發現，處於亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領、尤其是女性佔多數。這個年齡段的人因為面臨高考升學、商務應酬、企業經營、人際交往、職位競爭等社會活動，長期處於緊張的環境壓力中，如果不能科學......

怎麼自我按摩遠離亞健康頭面頸項部的自我按摩方法面部保健為歷代醫家所重視，腦為元神之府，頸項上承頭面，下續軀幹，活動多而易勞損。頭面頸項保健具有祛風通絡、寧神利竅之功用。（1）俯按山源：以食指或中指按揉鼻下人中穴，酸脹......

白領族作為亞健康症狀的高發人羣，平時的養生保健是不可以不注意的。身體各部位、各關節的部位保健、營養飲食的調理、生活睡眠的規律化。白領女性日常如何遠離亞健康？1、應酬過後注意酸鹼平衡現代人少不了應酬，飯店的食......

編輯推薦：豆漿怎麼喝美容抗衰老？雖説亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脱這一痛苦。亞健康失眠似乎特別鍾愛白領人羣，失眠甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自......

由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，亞健康在所難免，假如不注意防微杜漸，造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此小編為你提供白領11大養......

當代社會競爭激烈，而大學生由於學習就業壓力大、缺乏自我保健意識以及各種不良生活習慣的影響等，其身心健康問題亦日趨引起人們的重視，令人擔憂。據某研究者發佈的大學生生活方式與健康狀況調查結果顯示，在受調查範圍為復......

隨着緊張的生活節奏、壓力大，白領一族常在辦公室忙於工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來會影響心血管健康。那麼有哪些方面需要注意的呢？1.多喝咖啡患心臟病機率高研究發現，一個人每天......

由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，亞健康在所難免，假如不注意防微杜漸，造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，那麼白領們遠離亞健康，多做這......

白領承受着很大的工作壓力，身體大多處於亞健康狀態，所以養生不僅要及時，還需要及早。如果養生只是及時的話，調理的效果還是會大打折扣。及早調理身體，可以讓養生效果更好。你知道白領怎麼能遠離亞健康的狀態嗎？下面五個妙招......

其實我們很多人雖然並沒有發現什麼疾病，但也是處於亞健康狀態的，有時候一些慢性疾病的徵兆你並沒有發現，很多男人也是亞健康的，這都會影響男人的工作生活，那麼男人該怎麼預防亞健康呢？一起來看看吧。1.要學會苦中作樂健康是......

現如今社會發展迅速，社會的競爭，人的壓力也越來越大，生活不規律，熬夜，應酬，煙酒刺激等等這些阻礙着人們的健康，那麼如何預防和遠離亞健康？從根源發現你為什麼亞健康1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理......

據去年12月衞生部公佈的調查數據顯示，目前果果只有不到7%的人是真正處於健康狀態，剩下的93%中有12.5%被明確診斷出患有各類疾病，這也就是説，有80%以上的人思域與亞健康狀態的。雖然白領們有一份體面的工作，但是他們的健康......

前一段，25歲的金山員工在工作時猝死又讓亞健康、過勞死的話題推到了風口浪尖，的確，僅僅在過去的兩個月中，先後就有浙江美女主持郭夢秋、央視名嘴陶偉、年輕的淘寶女掌櫃等以同樣的方式，離開了人世，令人猝不及防、扼腕痛惜，真......

現代生活許多人不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什麼事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫院裏檢查，卻什麼毛病也沒有。經常處於上述狀態的女性其實就屬於亞健康。我國有關專家日前指出，隨着......

亞健康狀態是現代社會中許多白領族常見的問題，給工作和生活帶來不利影響。本文將為白領族提供一些遠離亞健康的有效方法，幫助他們保持身心健康、提高生活質量。1、健康飲食：a.攝入均衡的營養，包括蔬菜、水果、全穀類食品......

自覺不爽，檢查無病，介於健康與疾病之間的一種狀態，即既不完全健康，又達不到疾病的診斷標準，稱為亞健康，又稱之為第三狀態，也叫灰色狀態、病前狀態、亞臨牀期、臨牀前期、潛病期。據世界衞生組織一項全球性調查結果表明，全世界......

有些OL會在包裏放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品，但是俗話説得好，藥補不如食補，外在的手段哪比得上內在的調理?天天跑去美容院，倒不如在家煲一鍋養生湯來得經濟食用。抱怨一：總監才交待我的任務，轉身就已想不起是什......

失眠，中醫又稱不寐。在中醫看來，失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、胃、腎等，但主要病因還是在心上，與心神的安定與否有直接的關係。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不論是心經自病，或者脾病、腎病、肝病及......

對於整日待在辦公室的白領來説，一天要耗費的腦細胞實在是太多了。休息少、缺運動還常常需要加班熬夜，身體一度被消耗，就很容易處於亞健康的狀態。現在問題來了，對於常年駐紮於辦公室的白領來説，該如何養生呢？對於白領來説，比......

都市人日常中要預防、消除亞健康，就需要主動養生。此外，專家提醒消費者不要盲目補充大量的維生素和礦物質，過量並不利於健康。產生亞健康狀態的十大原因：1、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴懲損害人們的生存環境，寧......