夏季炎熱，出汗多，使體內鹽分（氯化鈉）喪失，隨汗液排出的還有鉀。人對鉀的攝入量本來不多，如再大量出汗，便可導致體內缺鉀，或長期患有慢性病、腹瀉或飲酒、咖啡、吸煙等也可造成缺鉀。當血清鉀低於3毫克當量/升時便會使人感到倦......

午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、温度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解......

1、香蕉香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉......

現在這個時節正是由熱轉涼的氣候交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。為什麼會秋乏?在不同的氣温、濕度、氣壓等綜合氣象條件下，人體會有不同的反應，這種生理變化實際上是身體機能的一......

1、香蕉香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉......

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，到了秋天，總是犯困，沒有精神，這是秋乏的表現。不過，秋乏是正常的生理反應，因為夏季氣血充於表，至秋氣機下沉，但仍氣動於先，血動於後，肌膚腠理多血而少氣故易出現疲乏。另外，秋主燥，燥熱耗氣傷陰，氣虛......

1、香蕉香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉......

到了秋季，很多人都會被秋乏纏上，你知道秋乏怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助緩解秋乏，恢復精神嗎？和小編一起來看看吧。如何避免秋乏？1、家居、衣着多色彩，良好的視覺刺激，有利於消除秋乏如果長期從事室內工作，可以在工作間、案頭添......

俗話説：春困秋乏夏打盹，雖然對愛熬夜的人一年四季都覺得睡不夠，但不可否認的是，隨着我們慢慢進入秋季，不少人都被秋乏的症狀纏上。整天都軟綿綿的沒有一點兒朝氣一直想打盹，特別是午後，總覺得昏昏欲睡一點精神都沒有。要想應......

都市上班族每天一坐就是8個小時，通常久坐不動不但會犯困，而且對工作也沒有了積極性尤其是女性。嚴重的還容易得一些脊椎，肩周的疾病，有沒有什麼辦法可以解決呢？一起來了解下吧。女性上班族提神解乏祕方祕方1、指彈輕敲，趕走......

正所謂春困秋乏夏打盹，秋天，人容易疲乏，整天精神不足。那該如何處理這種情況呢？這時，不妨喝一下養生茶，不僅能夠消除疲勞，而且還能解毒防病，有些養生茶甚至還可以防癌症，降血脂。下面，小編將推薦一些適合女性的秋季養生茶飲。緩......

白領上班精神壓力大，工作任務多很容易導致身體疲乏，那麼怎麼樣才能讓精神充沛呢？有哪些方法呢？如果前一天晚上熬夜或沒睡好，第二天上班就會哈欠連天，這就會給工作帶來很多不便，怎麼辦呢？小編有3個小動作可以迅速支走疲勞，趕緊......

在工作的時候，到了下午就會出現睏倦，疲勞的感覺。這樣的狀態整個人就會陷入一種疲勞和煩心的狀態，對工作的效率很不好，也會影響大家的心情。在高壓環境下忙碌工作，導致不少白領在工作中時常有種睏乏的感覺。而長期處於睏乏......

1、草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、金槍魚在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集......

一、指彈輕敲趕走疲倦(1)頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。(2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金......

在現代社會中，工作和生活的壓力常常會讓人感到疲乏和乏力。為了應對這種狀況，許多人依賴咖啡因和能量飲料，但這些方法可能會導致能量崩潰。本文將介紹五種食物，它們不僅可以提神，還有助於維持長期精力充沛。1.綠茶：綠茶含有......

秋天已經來到了，由於氣温開始下降，對於寶寶來説，在這個季節裏很容易就會引起各種疾病，所以如何維護寶寶的健康對於爸媽來説的確是一門學問。同時，秋季也是寶寶快速成長的重要時節，所以在寶寶的飲食和護理方面應該有別於其他......

很多人早上起牀之後仍然是無精打采的，按理説，經過一整夜的睡眠調整之後，人應該是比較有精神的。然而對於一些上班族們來説，早晨上班渾身沒精神，很容易犯困，嚴重影響工作的效率。因此，很有必要掌握一些快速解乏提神的方法，讓自......

秋乏，可以説是對盛夏帶給人體超常消耗的一種保護性反應，有利於機體得以恢復。但是在這種狀態下，人的應變能力可能下降，當駕車出行、尤其是在高速公路上行駛時，由於道路條件好，公路景觀單調，很容易出現昏沉沉的倦怠感，其危險程......

秋乏怎麼辦隨着夏季炎熱的消退，涼爽的秋天也日漸來臨，可是新的煩惱也隨其而至，那就是讓人無法躲過的秋乏。這似乎是人生理的正常反應，在一段時間的調整以後，這種現象就會自然而然的消失。那麼如何讓秋乏不再跟隨我們，還我們......