如果你準備懷孕或者剛好懷孕，那麼，對於葉酸這個詞一定不會陌生。眾所周知，它是預防早期胎兒神經管發育缺陷的保健品，屬維生素類。但是，最近，《人類分子遺傳學》雜誌上公佈一項對小鼠進行的新研究：補充葉酸本身有時也會增加罹......

為了滿足肚裏的寶寶骨骼和牙齒髮育的需要，準媽媽在胚胎鈣化之前就應該在體內貯存大量的鈣。我國的孕婦膳食中的鈣的攝入量普遍比較低，因此孕期應常規補鈣。我國營養學會推薦的孕婦每日鈣供給量標準：孕中期(16～27周)為每日......

對於正在備孕亦或是已經在孕期的女性，葉酸算是一個再熟悉不過的東西了。那麼，對於葉酸，你到底瞭解多少呢？今天就由本站來跟大家聊一聊關於葉酸的一些事。什麼是葉酸所謂葉酸，其實也是可以稱之為維生素B9或者維生素M。至於......

水還可以改善便祕，並有助於防止痔瘡。儘管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脱水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脱水能引起宮縮，導致早產。喝多少水就夠了呢?你每天......

葉酸已經成為近年來孕婦營養品中一個新的品種，再説雖然屬於新晉級的營養品，可是對於孕婦在懷孕早期的時候服用葉酸，對於寶寶的健康起着無比重要的作用，也許以前的老一輩人可能沒有聽過葉酸，還是現在孕媽媽必須知道一個常識......

孕期水果吃太多很危險!水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養，如果為減肥吃個蘋果或橙子就算正餐，對自己和未來的......

準媽媽究竟喝多少奶才合適，又應該選擇什麼奶呢?一般推薦，孕中期以後，每天要喝300―500毫升牛奶(約1―2袋)，以補充鈣和蛋白質。同時，還可以補充一些其他的營養素，如維生素、礦物質等。那些孕早期還沒有喝牛奶的孕婦，現在就要......

孕婦補充葉酸是多年來政府和醫學界一直推廣的理念。在中國，政府甚至免費發放葉酸給育齡婦女。然而，在2016年自閉症研究大會上發佈了一條孕期過量攝入葉酸和維生素B12會增加嬰兒患自閉症風險的科學進展引起了廣發關注。......

中國營養學會常務理事、中國居民膳食指南專家委員會成員常翠青博士指出，新頒佈的《中國居民膳食指南》明確建議我國居民應大大提高奶類的攝入量，每人每天飲奶300克或攝入相當量的奶製品。對於正在長身體的兒童、青少年......

最近，《人類分子遺傳學》雜誌上公佈一項對小鼠進行的新研究：補充葉酸本身有時也會增加罹患出生缺陷的風險，甚至導致胚胎的死亡。適當補葉酸是有利於胎兒的為了能在龍年要一個健康的龍寶寶，張小姐早在懷孕前三個月就開始補......

葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。葉酸作用大但不是吃得越多越好呢？來看看葉酸過量會出現什麼症狀？葉酸是水溶性維生素，一般超出成人最低需要量20倍......

孕期孕婦一天要攝入多少熱量：中國女性每天大約需要2100千卡的熱量。中國營養學會推薦女性在懷孕中、晚期每天增加200千卡。200千卡的熱量相當於大半碗米飯，一箇中等大小的雞蛋加200克牛奶，一片面包加一杯130g酸奶，或一片......

孕婦多補葉酸少生兔脣寶寶孕婦進補葉酸又有了新的依據，一項新的研究結果顯示，如果婦女體內與葉酸代謝有關的遺傳基因存在變異，那麼她生出脣齶裂患兒的危險就會增加。但這種脣齶裂發病危險的增加只發生在孕婦攝入葉酸不足......

孕婦什麼時候吃葉酸最好？現在存在一個廣泛的認識誤區，認為只有懷孕了才需要補充葉酸，其實在準備懷孕之前，女性就應該補充葉酸，懷孕之前3個月就要開始補，前後大概要補半年左右。一般認為，對於無葉酸缺乏症的孕婦來説，每日攝取......

孕婦宜適量食用蜂蜜目前是胎兒大腦發育的重要階段，孕婦的膳食一定要保證營養均衡全面，粗細葷素搭配合理。日常飲食應該注意多樣化，不可偏食，除了每餐攝取足量的蛋白質，脂肪，糖類，碳水化合物，礦物質，維生素以外，孕婦宜適量食用蜂......

葉酸孕婦要如何補充葉酸（圖）孕婦是我們常説的特殊人羣，女性在懷孕後飲食的攝取也是非常重要的。孕婦的飲食對寶寶的健康發育是非常重要的，而葉酸就是孕婦不可忽視的營養素。葉酸對胎兒發育是很重要的，葉酸具體起到哪些作用......

水還可以改善便祕，並有助於防止痔瘡。儘管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脱水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脱水能引起宮縮，導致早產。喝多少水就夠了呢?你每天......

備孕期間不管是妻子還是丈夫，在懷孕前3個月都要補充葉酸，這是很多備孕夫妻都懂的常識。那什麼是葉酸葉酸一種水溶性維生素，是細胞生長必須要的物質，補充葉酸有助於預防嬰兒神經管缺陷，先天性畸形的產生，比如低體重、脣齶裂......

雖然核桃很有營養，但是任何事情都有一個度，孕媽媽(準媽媽)需要注意的是，每天不能吃太多，孕婦每天吃3至5個核桃為益，為了寶寶健康聰明，建議孕媽媽們可以購買一些核桃，幹核桃500克大約50個左右，孕媽媽們一般購買10斤左右基本就......

⊙新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、獼猴桃、草莓、梨、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、胡桃等⊙綠色蔬菜：青菜、龍鬚菜、花椰菜、萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、豆莢、蘑菇、油菜、小白菜、......