以下是七個熬夜補救措施，希望能幫助熬夜族恢復健康。一、重視晚睡前的晚餐皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。......

夜貓子吃什麼食物好？1.動物肝臟動物肝臟中含有豐富的維生素A與維生素B2，且維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，同時又能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。肝臟含鐵豐富......

女性比男性不經熬，滋陰、去火是要點熊貓眼、眼袋、長痘痘、皮膚暗黃……不少熬夜完的女性第二天都不敢見人，經常熬夜可以讓人看上去前後判若兩人。張詩軍介紹，女性比男性更不經熬的一個重大特徵表現在外貌上......

經常睡眠不足會使你與胃病結伴。現代醫學研究證明，經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的......

對於職場人士來説，熬夜已經成為家常便飯，很多朋友都是夜貓子一族。但是，熬夜會使你肌膚變得暗黃，影響皮膚健康。那麼，夜貓子們該如何美白護膚呢？美白肌的養顏攻略，一起來學學吧。一、睡前驅走暗黃肌膚美白靠什麼1、維生素Cg......

朝九晚五的OL們該怎麼排毒？正常人：掃蕩毒源根據專家的建議，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的排毒系統。這個系統包括肝、腎、皮膚、肺等器官，可以持續過濾、分解、去除毒素和廢物。只要堅持均衡健康的飲食和生活方式......

現代的人，多多少少都會精神感冒。而精神感冒最明顯的一個症狀就是睡眠失衡。雖然我們常把那些午夜不願睡覺的人稱為夜貓子。但是他們真的是不願睡覺嗎？其實不是，只是長期的睡眠障礙，讓他們變得無法正常入睡了。長期的睡眠......

中醫治療糖尿病有哪些？相信現在很多人都習慣熬夜，或為工作或為了娛樂，我們都知道熬夜傷身，比如會使得血糖升高，患上糖尿病。如何治療糖尿病呢？今天為你介紹治療糖尿病的方法。夜貓子易得糖尿病近日美國《臨牀內分泌與代謝雜......

夜貓子或系基因突變所致!不少人相信都會被這樣的結論驚到，難道晚上不想睡覺愛熬夜真的是一種病嗎?基因突變是怎麼回事?生物鐘長期不規律會導致哪些嚴重的後果呢?下面就跟本站的小編一起來看一下吧!夜貓子或系基因突變......

熬夜對身體有七大傷。傷害一：耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。傷害二：肥胖。熬夜的人經常吃夜宵，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。傷害三：皮膚受損。皮膚在晚......

現在很少有人日出而作，日落而息了，到了晚上往往遲遲不肯上牀，總覺得好多事情還沒做完，一天24小時根本不夠用。即使躺在牀上，也要習慣性的看手機，遲遲捨不得關，不停地刷新微信朋友圈。熬夜造成人體發胖的原因熬夜時你體內激素......

夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增。這種黑白顛倒的作息制度會導致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康。但是夜貓族們的MM有自己的一套獨特的養生經。下面就為大家揭示夜貓子OL的健康養生小祕訣？專家給大家以......

許多白領麗人都是夜貓子，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂的好時光，或趕寫老闆明天要的市場分析報告，或蒲吧唱K。習慣了夜間活動的夜貓子女郎們儘管都知道熬夜會好傷皮膚，但要她們改變習慣實在很困難。那麼，如果你一定......

對於香港這個美麗的城市來説，這裏的夜生活可謂是多姿多彩，而且人們的玩法也越來越新潮了，簡直就是夜貓子的天下。於是香港出現了很多的新式概念酒吧。Rockabilly油頭，搖曳裙，貓王，唱片機——這些舊時的美國元素是......

為了將熬夜對眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養眼粥。黑豆核桃衝牛奶將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐......

洗個冷水臉是不是聽起來沒什麼創意？不過，冷水洗臉確實可以刺激循環系統，使臉部皮膚受益匪淺。研究證實，適當降低洗臉水的温度，會讓你變得更清醒。買一管冰涼的薄荷洗面劑，薄荷的氣味會使你保持清醒。如果還是覺得不夠刺激，可......

終於堅持着做完工作，可當暈暈乎乎地倒在牀上時，大腦卻一片清醒，失眠了……中醫支招：酸棗仁。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁......

現代人生活節奏加快，常常會面臨加班熬夜的狀況。專家提醒，熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體制造出一系列的傷害，比如説黑眼圈、皮膚粗糙暗淡，同時身體毒素增多，損害肝臟等，有什麼補救方法呢？今天我們就給大家介紹幾種熬夜應該......

最新出爐的諾貝爾獎得主喊你不熬夜了！2017年首個揭曉的諾貝爾獎被授予發現晝夜節律分子機制的三位科學家，也讓晝夜節律——生物鐘研究成了熱門搜索關鍵詞。我並不同意這個觀點，10月3日，晝夜節律分子機制研究者......

耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈，是內耳管平衡的耳石器官發生了病變，導致做動作以後出現天旋地轉、頭暈的一種疾病。下面就和一起來了解一下。耳石症是指頭部迅速運動至某一特定頭位時出現的短暫陣發性發作的眩暈和眼......