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龍年立春飲食起居運動養生
立春養生二月四日(或三日、或五日)是立春,這是一年24節氣之首。立有開始的意思,立春揭開了春天的序幕。從立春起,萬物開始復甦、大地生機萌動、草木開始萌芽,農民也開始了耕種的準備,一年四季從此開始。隨着立春的到來,人們明......
2023-11-19
立春養生以養肝為主
我國中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,初春養生以養肝護肝為主。多多喝水,防止毒素損害肝臟。初春寒冷乾燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進消......
2023-11-19
立春之後要養肝 教你護肝小妙招
立春之後如何養肝1、過節時少喝點酒雖然立春已經過去了,但是春節距離我們還有一段時間,逢年過節的,很多朋友難免避不開飲酒,此時建議人們要少喝點酒或者不喝酒,因為酒精對肝臟的傷害是很多的,大量、長期的喝酒還會引起酒精......
2023-10-19
春季養肝飲食應怎樣調理
春季養肝飲食應怎樣調理:1.春季養肝應忌辛熱刺激食物:如酒、辣椒、洋葱、胡椒粉、咖啡、濃茶等,性熱屬陽,進入人體後易助熱生濕,加重病;且中醫認為酒乃純陽毒物,與火同性,易助濕生熱,所以慢性肝炎、肝硬化患者春季養肝應忌辛熱......
2023-11-23
護肝補陽 立春養生宜忌大全
》》小編推薦:立春補肝美味可口家常菜春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點,逐漸從秋冬養陰過渡到春夏養陽,注意保護陽氣。因春屬木,與肝相應,所以在春季養生上主要是護肝。中醫認為肝主情致,因此護肝要從心情着手,養......
2023-11-25
春季養肝怎麼養
傳統養生學理論認為春與肝相應,説明春季的氣候特點與人體的肝臟有着密切的關係,故春季的養生保健應以保養肝臟為主。杏林箴言説:春令進補有訣竅,養肝明目是首要。如果肝的肝功正常,人體的氣機就會通暢,氣血就會和諧,各個臟腑......
2023-11-19
初春適宜怎樣養肝?
已經到了萬物復甦的春季,若出現肝火過盛症狀,可通過多運動輔助來消除。春季是個容易脾氣上火的季節,很多人會出現失眠、情緒不穩定的症狀,甚至有人變得易發脾氣。從中醫學的觀點來看,春天脾氣不好、容易生氣發怒,多將之歸為......
2023-11-25
而立之年首養肝 男人養肝這樣做
男性一旦過了而立之年,健康狀況就開始滑坡。比如身體發福,體力、精力衰減等。此時,該為健康做點什麼呢?一些人首先想到的往往是補腎,事實是這樣的嗎?並非如此。中醫學認為,腎為先天之本,上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無......
2023-10-18
春季怎樣護肝養肝
春季正月拜年應酬多,最要養肝護肝,不論從中醫角度還是易經角度都提倡春季木旺養肝。肝屬木,其色青,其味酸,本文從不同角度論述春季養肝,希望能夠給廣大用户帶去切實的指導幫助。飲食是生命的根基,不可一日沒有它,或不懂寒暑的......
2023-11-19
立春是養肝的最好時機
平和情緒,食療養肝樂觀開朗——春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點,逐漸從秋冬養陰過渡到春夏養陽,注意保護陽氣。因春屬木,與肝相應,所以在春季養生上主要是護肝。中醫認為肝主情致,因此護肝要從心情着......
2023-11-19
立春後的養肝保肝知識
肝臟是人體的一個重要器官,它具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。因此,春季養肝得法,將帶來整年的健康安壽。那麼,春季應當怎樣養肝呢?在飲食方面,應多吃些温補陽氣的食物,如:葱、......
2023-11-25
立春養生宜養肝 這些食物養肝最給力
你知道立春養生最注重的是什麼嗎?立春養生適宜養肝。那麼養肝吃什麼呢?下面推薦五種養肝的食物。1.葡萄葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素,本身就具有提高血漿白蛋白的作用。葡萄中的果酸能幫助消化,促進食慾,同時對預防現代......
2023-10-31
立春節氣養生要養肝
立春中的立字,是開始的意思,也就是説從這一天開始,寒冷的冬天即將過去,温暖的春天已經到來。每到立春這一天,北京地區有吃蘿蔔、吃春餅和春捲的習俗,名曰咬春。這一習俗歷史久遠,起源於晉代,興於唐代,至明代更為盛行。吃春餅講......
2023-11-04
立春將至要養肝 四款食譜護陽保肝
立春養生食譜推薦1、蝦仁韭菜配料:蝦仁30克,韭菜250克,雞蛋1個,食鹽、醬油、澱粉、植物油、麻油各適量。做法:蝦仁洗淨水發漲,約20分鐘後撈出淋幹水分待用;韭菜摘洗乾淨,切3釐米長段備用。雞蛋打破盛入碗內,攪拌均勻加入澱粉、......
2023-10-31
春季怎麼養肝 春季養肝四要點
立春的到來,告訴我們冬天結束春天到來,不同的季節我們人體的五臟六腑運行狀態也會改變,養生各方面都要做相對應的調整,這也是養生的基本原則。《內經》上面認為冬主腎春主肝,從冬天過渡到春天后,我們的養生重點要由補腎轉為......
2023-11-03
立春之後該怎樣養生
春生、夏長、秋收、冬藏,是大自然一年中運動變化的規律。中醫認為天人相應,意思是人體必須順應自然界的變化規律,保持機體與自然的平衡,才能順利安康的度過一年。所以自古以來,我國民間就有根據二十四節氣的特點進行保健的......
2023-11-19
立春過後天氣轉好 立春養生重在養肝
我們都知道上週日是立春節氣,這個節氣是第一個節氣。立春的到來就意味着春天離我們不遠了,萬物即將復甦。那麼你知道立春過後如何去養生才好呢?其實立春之後重點在於養肝。因為春天是肝臟最為旺盛的時候,如何不去養肝就會......
2023-10-19
立春如何養生 立春養生需注意
立春養生要做五件事2月4日是立春,二十四節氣之一,也是一年裏的第一個節氣。立春與立夏、立秋、立冬一樣,都是反映四季更替的節氣。立春是一個略帶轉折色彩的節氣,雖説這種轉折不是十分明顯,但趨勢是天氣開始回暖,最嚴寒的時......
2023-11-19
立春宜吃的五種養肝食物
立春即將迎來,正值奼紫嫣紅滿堂開的春季,立春養生飲食上應當減少酸味、偏鹹食物,宜食用辛温發散偏甜的食物。因為春季是肝氣最旺的時機,如果再吃酸性食物,就容易導致肝氣過於旺盛,肝旺則容易損傷脾胃,引起脾胃虛弱病症。同時......
2023-10-31
立春 春季養肝喝什麼湯呢
1.泥鰍雞骨草湯:泥鰍魚200g(先用鍋煎微黃)、雞骨草50g、白花蛇舌草30g、大棗10枚、清水2000毫升,熬成750毫升,去渣飲湯即可,有護肝、降酶之功效。2.參芪兔肉湯:兔肉500g、黨蔘50g、北芪30g、蓮子30g、冬菇50g、陳皮10g、清水......
2023-11-19
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