繼強大的網友調侃展現週一到週日的表情之後，近日，不甘寂寞的網友們又繪製了上班族一天的聊天表情圖畫，用簡單明瞭的表情直觀地展示了一天的基本生活。被眾網友大呼太形象了。聊天表情表達一天生活狀態不少人欣賞過各種版......

熬夜一族的飲食保健夜工作者要供給充足的維生素A，因維生素A可調節視網膜感光物質――視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最......

在過去20年，淋巴瘤發病率增加了75%，在發病率增長最快的腫瘤中位居第3位。48歲的新聞聯播主持人羅京和年僅33歲的演員李鈺，都因淋巴瘤不幸病逝。為什麼越來越多的人被確診為淋巴瘤？中國抗癌協會科普宣傳部部長支修益教授表......

上班族是一羣壓力非常大的羣體。因為她們長時間坐在電腦面前，所以特別容易造成各種慢性病。那麼上班族如何養生呢？白領養生需要注意一定的方式和方法，上班族調理的食療方法有哪些呢？春季上班族養生做好15點，下面小編為你詳......

在現代社會，上班族們經常忙於工作，容易忽視自身健康。然而，保持健康的生活方式對於上班族來説至關重要。本文將探討上班族健康生活的好處，並提供一些養成健康生活的小習慣，幫助他們改善身體健康、提升工作效率和生活質量。......

在崇尚綠色的今天，茶已成為人們迴歸自然、享受健康的茶尚，它帶給人們另一種純淨自然的生活方式，除此之外，上班族還有很多養生祕訣。臉上老長包怎麼辦？長期坐在辦公室的上班族，坐久了氣血不通。於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。......

辦公室是個美麗的健康陷阱，無數被忽視的小問題因為人們天長日久和辦公室的纏綿，變成了讓白領一族痛苦不已的大毛病。生活不只是為了工作，健康的工作，快樂的生活才最重要。傷害上班族健康的生活小習慣1、朝九晚五高跟鞋不......

對於在減肥的上班族來説，吃什麼犯好睏擾了不少的小夥伴，這次給大家帶來一份減肥餐攻略，營養豐富，不用餓肚子也能享瘦！1、花生燉牛奶材料：花生100克，銀耳30克，牛奶約1500毫升。另備冰糖和枸杞適量。做法：將銀耳、枸杞子、花生米......

現在的人很多都有熬夜的習慣，有的是工作的需要，而有的則是平時的一個不良習慣。熬夜對上班族的身體具有很大危害。那麼上班族熬夜要如何養生呢?上班族熬夜的方法有哪些。上班族熬夜的養生方法：1.不要吃泡麪來填飽肚子，以......

1.深呼吸用深呼吸來緩解壓力，可以説是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開胸膛；屏氣，默數5下，感覺新鮮......

上班一族意味着有固定的工作，同時要承擔不同的責任，也要接受相應的壓力。有一句話説的好今天工作不努力，明天努力找工作，因此，很多上班一族為了保住自己的飯碗，拼命的投入工作，還有的上班一族為了在眾多的打工者中脱穎而出，拼......

職場中的女性朋友們也同樣有着自身的煩惱，例如長期的面對電腦、巨大的工作壓力、長時間的久坐，都會給女性朋友們帶來健康上的各種問題，因此，職場中的白領女性更要做好日常的養生保健工作，才會有更多的時間和經歷更好地工作......

都市上班族護胃行動：飲食中應減少大魚大肉和煙酒的攝入，一定要有規律，避免飢一頓飽一頓，要定時定量進餐，平時不能過多吃零食;要積極參加各項體育活動，以有利於改善胃腸道的血液循環，減少脂肪堆積和胃酸的分泌，減少胃病發病的......

大家都知道，腰椎頸椎病是現代都市人很常見的疾病，白領一族的腰椎問題格外嚴重，那麼上班族日常生活中如何保養腰椎呢？1、不要睡軟牀。正常脊柱有一個S形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、牀墊過軟，均不利於脊柱的......

快節奏的生活、無暇飲水、不愛飲水、長期久坐、不規律的生活方式正充斥着我們的生活，而這種生活方式，正成為滋生結石疾病的温牀，尤其是代謝需求旺盛的夏季，不良生活方式有哪些？專家表示，結石的形成原因多種多樣，以泌尿繫結石......

現在的年輕人很多都不懂得如何照顧好自己，更不知道要怎樣養生。學會養生可以讓我們的身體保持健康，少出現疾病。很多人都會説我還年輕，沒有疾病，但是很多疾病並不是一觸即發的，都是長期積累下來的，現在不生病並不代表之後或......

聊天排解緊張壓力即使午休時間很短，你也不要一推開飯碗馬上投身緊張的工作。一張一弛才是文武之道，再堅強的神經系統也需要有放鬆和休息。利用這段時間和同事聊聊天，交流生活趣聞或養生心得。如果你的好友正好也在附近上......

有工作沒生活因為工作時間實在太長，鍾小姐被迫中斷了晚間進修，幾乎沒有時間和朋友聚會，常因臨時加班而放朋友鴿子，因為屢屢爽約，還令戀愛關係亮起紅燈，更因長期沒有時間吃晚餐，瘦到皮包骨頭。鍾小姐的非人生活在香港不算個案......

作為一個上班族，連續一週的緊張工作常常會讓人覺得疲憊不堪。到了週末，很多人都想要好好放鬆放鬆。許多人喜歡上網、玩麻將，或者乾脆睡覺。然而，這些靜的休息方式，只會讓自己更累。我的經驗是，選擇一項適合自己的運動。每逢......

春天的氣候更加的潮濕，隨後氣温也在隨之升高，但是各種細菌還有病毒則更加的容易滋生。所以説，在春天裏我們必須要做好保養身體的工作，這樣才能夠更好的提高身體抵抗力，預防患有各種疾病的可能。上班族由於長期坐在辦公室中......