維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口脣皮膚乾燥、開裂等。富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水......

維生素A主要功效：通過促進膠原質的再生，同時抑制其衰減，改善皮膚的外觀，防止日曬對皮膚造成的傷害，減輕面部雀斑和黑點。有研究顯示：連續使用3個月含0。15%維生素A的美容實驗品，50%的試用者皮膚機理獲得改善，30%的試用者面部......

有一頭烏髮讓我們感到非常的自豪，因為不是每個人都是這樣的。那麼哪些維生素對我們的頭髮有好處呢？維生素e的作用是我們髮質需要的營養之一。維生素E的作用E族維生素不僅有利於改善皮膚狀況，而且能夠促進頭皮內血液循環，......

現在由於科技進步，幾乎人人都有手機和電腦。因此人們用眼的頻率也越來越高。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們護眼呢?下面就幾種對眼睛有益的維生素供大家參考。礦物質鋅身體要清除自由基需要鋅等礦物質來輔助抗氧化......

眾所周知，維生素對身體的健康非常有幫助，每天可以當作很好的補劑來吃。然而，再好的東西也有反面，多項研究發現，即使是補劑，也並非人人都適合的。心臟病患者避免維生素E有研究發現，患有心臟病的人如果大量的補充維生素E，心臟衰......

護眼每天四杯茶1、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。2......

維生素A--修復細胞維生素A是第一種被科學家發現的維生素，來源包括肝臟、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、乳製品等。維生素A的抗氧化功能不僅能治療因曬傷而出現的紅腫，還可保護肌膚，預防衰老，而其另外一個主要功能是調節表皮層的細胞......

通過長時間的研究，發現飲食在很大程度上與脱髮有着很密切的關係，如果經常不合理的飲食，長期使用一些過於油膩或者過甜的食物，這樣很容易導致頭髮的脱落，而如果能夠飲食合理，還能夠使頭髮再次生長。下面，我們看看治療脱髮的飲......

維生素C，這可能是我們都比較熟悉的一類美膚元素，但對於維生素C的美容護膚知識，大家又有多少了解呢?美容護膚絕對不能盲目跟風，學會鑑別美容方法的優劣，這樣才能找到最適合自己的美容護膚方法。有一種元素，是所有女人的至愛，......

揭祕維生素C的保護神揭祕維生素C的保護神維生素C作為人體需求量最大的營養素之一，具有抗氧化、增加人體免疫力等作用，還能改善鐵、鈣的利用。維生素C的主要來源有新鮮蔬菜、水果和薯類等，然而，想攝取足夠的維生素C，並非多......

身體是由許多部位組成的，要全面保護自己的身體，就要對這些部位各個擊破。護腦：菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於還原食物呢？專家研究認為，菠菜首當其衝。其......

肝癌是死亡率僅次於胃癌、食道癌的第三大常見惡性腫瘤。我國是發病率最高和死亡最多的國家；發病人數佔全球的55%，死亡人數達全球的45%，其中一半以上是中國患者，相當於每分鐘就有1人死於肝癌。因此怎麼預防肝癌也成了我們......

維生素B2在生活中的應用是比較廣泛的，在日常生活中是常常用到的。這種維生素對於人體來説也是比較重要的一種，如果身體中缺乏這個維生素B2的話，就會有可能導致身體細胞的代謝出現問題，這樣身體就會很容易生病。缺少維生素......

纖維素粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內集聚的毒素排出體外，減少黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍等蔬菜及海帶、各種菇類、雜糧都可補充粗纖維。維生素A含有維生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡......

平時炒菜時，好多蔬菜中本身富含的維生素經過高温加工後，造成流失，如果在炒菜過程中加點醋，就可以起到保護維生素的作用。比如維生素C，本身就屬於弱酸性，在酸性的醋裏會增加穩定性，不易被高温損壞。大家平時可以做點糖醋豆芽......

維生素對皮膚有什麼作用？缺少維生素皮膚有什麼症狀？皮膚的狀態直接受飲食所影響。要容光煥發，便要多吃新鮮食物，讓身體攝取充足維生素，令皮膚保持最佳狀態。各種具護膚作用的維生素的來源及功效如下：1含維生素A的天然食物有......

年輕男人永遠不瞭解阿伯、阿公的悲哀。想當年睡覺不用蓋被子的年輕歲月，小便時永遠是一柱擎天，小雞雞每天晚上都要起牀好幾次。沒想到上了年紀之後，老雞雞尿尿時就像關不緊的水龍頭，即使想要硬幹，也總是垂頭喪氣。所以老人......

維生素D：呵護女人的多種新發現呵護女人之一：不讓女人患癌由於解剖學特點和生理的不同，女性最容易患一些獨特的癌症，例如乳癌、卵巢癌。美國加利福尼亞大學莫雷斯癌症中心的教授塞德里克·加蘭領導的研究組發現，每日......

維生素B的介紹維生素B1（英文：vitaminB1）是由嘧啶環和噻唑環結合而成的一種B族維生素，輔酶形式是焦磷酸硫胺素（TPP）。因其分子中含有硫及氨基，故稱為硫胺素，又稱抗腳氣病維生素。它是白色粉末，有微弱的特臭，味苦，易溶於水，遇鹼易分......

維生素A的含量，在黃綠色蔬菜及水果、內臟、肝臟、蛋黃、人造奶油、牛奶及魚肝油中，皆相當豐富。維生素A須先在人體內經轉化作用後，才可發揮作用。對皮膚而言，可調節表皮及角質層之新陳代謝、保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害......