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孕期食譜 紅絲荷蘭豆的做法
紅絲荷蘭豆的做法1.準備食材:荷蘭豆100克、胡蘿蔔100克、紅椒10克、鹽1茶匙、油1茶匙。2.步驟1:將荷蘭豆去老莖,洗乾淨備用。3.步驟2:胡蘿蔔洗乾淨削皮切絲,紅椒洗乾淨,去籽切斜片。4.步驟3:熱油鍋,加入胡蘿蔔翻炒略軟。5.步......
2023-10-28
培根炒荷蘭豆的做法
材料:荷蘭豆、培根3片、蒜瓣、紅椒配料:油、鹽、雞精1、準備材料。荷蘭豆去兩頭的梗,順帶剝下老筋,洗淨備用。2、培根切削片,紅椒切塊、蒜切碎待用。3、將荷蘭豆放入加了鹽的開水中綽水約20秒。4、馬上撈出來放入冰水中。5......
2023-11-16
孕婦食譜之荷蘭豆燒麥的做法
食譜原料:主料:荷蘭豆40節(100克),輔料:肉末(豬肉末300克),長葱半根調料:山慈姑粉1大匙,酒1大匙,砂糖1小匙,香油1小匙,鹽半小匙,芥末醬,醬油各少許工藝做法:蒸。配菜專區:孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。菜譜屬地:粵菜。製作方法:(1)荷蘭豆去筋......
2023-11-19
如何挑選荷蘭豆
購買食物的時候如果能夠挑選好就會保證食物吃起來更加的美味,所以平時在購買荷蘭豆這樣的食物時一定要掌握好方法,那麼什麼樣的荷蘭豆好也是很多人都想知道的,下面大家一起看一下吧!荷蘭豆的維生素A、C含量很高,不論是擱點......
2021-04-29
孕期食譜 杏仁炒荷蘭豆荷
杏仁炒荷蘭豆荷準備材料:荷蘭豆少許、大杏仁少許、蒜適量、鹽適量、雞精適量。步驟1:荷蘭豆摘去兩頭和筋,清洗乾淨。步驟2:大杏仁適量備用。步驟3:蒜切成薄片。步驟4:鍋中油熱後,放入蒜片炒香。步驟5:放入荷蘭豆翻炒變色。步......
2023-10-31
吃荷蘭豆的好處 富含多種營養物質還能提高機體免疫力
吃荷蘭豆的好處有哪些?荷蘭豆,也叫食莢豌豆,是豌豆中的軟莢豌豆。荷蘭豆質嫩香脆,營養價值更是豐富,深受消費者喜歡。那你知道荷蘭豆有哪些好處嗎?多吃荷蘭豆具有益脾和胃、生津止渴,以及提高身體免疫力的作用。吃荷蘭豆還有......
2022-04-13
兒童菜譜:清炒荷蘭豆
原料:荷蘭豆、紅辣椒1個、葱薑蒜適量調料:鹽、雞粉、做法:1、荷蘭豆去絲,洗淨;鍋裏燒開水,把荷蘭豆放入進鍋飛水,然後馬上放冷水裏過涼;2、葱薑蒜切成末,紅辣椒一個切絲;3、鍋裏下少許油燒熱,下葱姜爆香,下荷蘭豆翻炒,因為已經......
2023-11-14
荷蘭豆可以減肥嗎 荷蘭豆的熱量
荷蘭豆可以減肥嗎荷蘭豆的熱量別名:甜豆熱量:17大卡(100克)分類:蔬菜類評價:荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能,營養價值高,風味鮮美,並具有延緩衰老、美容保健功能,推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)17.00碳......
2023-10-29
孕期補鋅食譜 荷蘭豆燒麥
荷蘭豆燒麥原料:荷蘭豆100克,肉末300克,長葱半根,山慈姑粉1大匙,酒1大匙,砂糖1小匙,香油1小匙,鹽半小匙,醬油各少許。做法:1、荷蘭豆去筋切成粗絲,分成12份。2、長葱切成末,突上山慈姑粉,與肉末混合,攪拌成肉醬,分成12份。3、將1中切......
2023-11-01
荷蘭豆雜菜湯能明目嗎
菜名:荷蘭豆雜菜湯主料:甘筍、洋葱各1個,西芹1條,荷蘭豆6兩(約240克),番茄1個,煙肉4條,牛油2茶匙,牛肉清湯4杯,鹽、胡椒粉各適量。做法:1、甘筍、洋葱及西芹分別洗淨去皮切碎,荷蘭豆、煙肉切粒,番茄燙去皮切碎塊。2、燒化牛油,爆炒洋......
2023-11-11
蒜蓉荷蘭豆的做法
原料:荷蘭豆250克,白皮大蒜20克,植物油30克,料酒10克,味精2克,鹽3克做法:1.將大蒜去皮剁碎成蒜茸;2.將荷蘭豆洗淨,改成斜刀塊;3.用開水(加10克油)氽一下荷蘭豆控出;4.坐勺熗蒜末,待出蒜香味,烹料酒,下味精、鹽、高湯,將主料放入勺中顛......
2023-11-12
孕期開胃食譜 杏鮑菇炒荷蘭豆
孕期開胃食譜杏鮑菇炒荷蘭豆原料:荷蘭豆300g、紅椒1個、杏鮑菇300g、葱末少許、薑末少許、生抽適量、白糖少許、鹽少許做法:步驟1:荷蘭豆摘洗乾淨。步驟2:杏鮑菇切片,紅椒切塊。步驟3:荷蘭豆焯一下水,馬上放涼水中備用。步驟......
2023-10-31
荷蘭豆的營養價值 這豆豆質嫩鮮美功效多多
荷蘭豆具有哪些營養價值?荷蘭豆質嫩清香,風味鮮美,並具有延緩衰老、美容保健功能,深受人們的喜愛。荷蘭豆也是營養價值較高的豆類蔬菜之一。荷蘭豆還具有很好的養生保健功效。本文為你介紹荷蘭豆的營養價值。荷蘭豆的營養......
2022-04-13
經期可以吃荷蘭豆嗎
荷蘭豆係指豌豆中的軟莢豌豆,又稱食莢豌豆。荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用,是西方國家主要食用蔬菜品種之一。由於其營養價值高,風味鮮美,並具有延緩衰老、美容保健功能,在美國、加拿大、澳大利亞、新加坡......
2023-11-19
豌豆(豆苗、荷蘭豆)有什麼營養價值?
豌豆又名雪豆,既可作蔬菜炒食,子實成熟後又可磨成豌豆麪粉食用。因速效豆豆粒圓潤鮮綠,十分好看,也常被用來作為配菜,以增加菜餚的色彩,促進食慾。荷蘭豆即豆莢用速豌豆,炒食後顏色翠綠,清脆利口,豆苗是豌豆,炒食後顏色翠綠,清脆......
2023-11-22
荷蘭豆的功效與作用
荷蘭豆的別名:豌豆、寒豆、麥豆、雪豆、畢豆、麻累、國豆、蠶豆荷蘭豆的功效與作用:味甘、性平,歸脾、胃經。具有益中氣、止瀉痢、調營衞、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對於腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔......
2023-11-14
荷蘭豆和它一起炒,低脂低熱量色澤鮮豔 一看就胃口大開
荷蘭豆口感脆爽,含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,不僅可以清腸消炎,還能防癌抗癌。那麼,荷蘭豆要怎麼煮才好吃呢?不如試試小編介紹的荷蘭豆炒蝦仁,色香味俱全哦~荷蘭豆荷蘭豆炒蝦仁食材:荷蘭豆250克、蝦仁200克、胡蘿蔔1根......
2016-07-20
荷蘭豆雜菜湯——明目飲食
菜名:荷蘭豆雜菜湯主料:甘筍、洋葱各1個,西芹1條、荷蘭豆6兩(約240克),番茄1個,煙肉4條,牛油2茶匙,牛肉清湯4杯,鹽、胡椒粉各適量。做法:1、甘筍、洋葱及西芹分別洗淨去皮切碎,荷蘭豆、煙肉切粒,番茄燙去皮切碎塊。2、燒化牛油,爆炒......
2023-11-11
孕期食譜 杏鮑菇炒荷蘭豆
杏鮑菇炒荷蘭豆準備材料:荷蘭豆300g、紅椒1個、杏鮑菇300g、葱末少許、薑末少許、生抽適量、白糖少許、鹽少許。步驟1:荷蘭豆摘洗乾淨。步驟2:杏鮑菇切片,紅椒切塊。步驟3:荷蘭豆焯一下水,馬上放涼水中備用。步驟4:鍋中放少......
2023-10-31
孕期食譜 杏鮑菇炒荷蘭豆的做法
杏鮑菇炒荷蘭豆的做法1.準備材料:荷蘭豆300g、紅椒1個、杏鮑菇300g、葱末少許、薑末少許、生抽適量、白糖少許、鹽少許。2.步驟1:荷蘭豆摘洗乾淨。3.步驟2:杏鮑菇切片,紅椒切塊。4.步驟3:荷蘭豆焯一下水,馬上放涼水中備用。......
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