哈佛商學院MBA職業發展部主任詹姆斯·沃爾德浦和蒂莫西·巴特勒博士在《別和成功擦肩而過》一書中指出，12種個性特點很可能妨礙成功。永遠覺得自己不夠好。這樣的人有才華、有能力，也夠努力，但自我評價低、......

據美國著名母嬰雜誌《媽媽寶貝》報道，近期英國倫敦大學研究人員對1.1萬名16～44歲男女進行了一項調查。調查研究發現，與30年前初為父母、現在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新媽媽因為缺乏睡眠而性慾低下，84%的夫妻認......

我們每個人到了晚上都會睡覺，有些人一直堅持早睡早起，精神狀態也會好不少，而有些人就會經常熬夜修仙，但是有沒有人想過人為什麼要睡覺，不睡覺會怎麼樣,長時間熬夜又會怎麼樣呢?身體會變成什麼樣子呢?讓我們一起來了解一下......

臨牀觀察發現，多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。因此，對於脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應着重強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生......

睡眠對於每個人來説是至關重要的。一天的勞累之後，一個舒適的睡眠，可以緩解一天的疲憊。你有過這樣的經歷嗎？美夢正酣，卻被突如其來的意外吵醒或驚醒，頭昏腦脹像灌了鉛一樣，反應速度、判斷能力與解決問題的能力相應下降，科學......

一個人的性格會決定着他能否成功。是性格內向的人容易成功，還是性格外向的人容易成功呢？下面就來了解一下吧。性格內向的人更容易獲得成功，許多人認為這是一種謬談，因為在大多數人眼中，成功人士，一般都能言善辯，能説會道，臨危......

需要多少睡眠因人而異，通常情況下，體力勞動者比腦力勞動者需要更多的睡眠，工作繁忙的人比閒散的人需要更多的睡眠，而且這還與年齡密切相關。生命中的第一個7年，我們每天需要12~16小時的睡眠(0~7歲);第二個7年，我們每天需要8......

經過大量、廣泛、深入地研究後發現：睡眠時間短的人，大多是樂天派，他們工作積極、學習孜孜不倦，事業上富有雄心壯志，對美好的理想充滿信心，而且胸懷廣闊、勤奮，是容易適應社會，腳踏實地的人。具有這種性格特徵的人，在醫學上稱之......

小南是北京某高校的本科畢業生，新學期開始後，她晚上幾乎就沒合過眼。從最初失眠難以入睡，到夜裏早醒睡不着，到最後整宿未眠，小南算是徹底體會了夜不能寐的滋味。晚上失眠，白天頭疼得要命，感覺頭快炸了。小南這樣描述自己失眠......

一個孩子需要多少的睡眠，要根據不同的人和特定的因素,包括兒童的年齡。以下是一些一般的準則:1-4周大:每天15-16個小時新生兒通常每天睡大約15至18小時,不過沒錯睡只在很短的兩到四個小時。早產兒可能會更長,但有疝氣......

睡眠不足、缺覺，不僅會讓你情緒焦燥、精神不振，還會影響夫妻之間的性趣。特別是寶寶還小的年輕父母，因睡眠不足導致的性矛盾較為常見。據美國著名母嬰雜誌報道，近期英國倫敦大學研究人員對1.1萬名16～44歲男女進行了一項調......

養生講三分調，七分養，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體儘快恢復平衡並保持平衡。如果您......

一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二、忌睡前説話：因為説話太多......

三成中國人睡眠質量不合格。這是一個保守的估計，其實不止三成，還有很多人並沒有登記出來，睡眠質量不合格表現在幾個方面，一是睡眠的時間不夠，二是睡眠的質量不高，三，睡眠的時間不對。而且，人羣的劃分也非常的明顯。首先睡眠時......

這個話題或能讓最親密的夫婦產生間隙——哪一方需要更多的睡眠呢，妻子還是丈夫？現在，美國研究人員稱他們找到了答案：女性的大腦可能需要更多的時間來恢復，因為她們白天進行更多的多重任務。北卡羅來納州杜克大學......

2011年世界睡眠日主題為：關注中老年睡眠，中老年人羣系指年齡為40—60歲的成人。關注中老年睡眠對該人羣的睡眠保健具有現實意義。中老年工作人羣是各行各業的中堅力量，他們的睡眠健康對社會可持續發展至關重要。齊......

清代李漁説過養生之訣，當以睡眠為先。莎士比亞把睡眠稱為生命宴席上的滋補品，睡眠是一切精力的源泉，是病人的靈藥。巴甫洛夫稱睡眠是神經系統的鎮靜劑。關於睡眠，我們除了知道累了休息，困了睡覺，還知道多少呢？我們所瞭解的睡......

現在的年輕人有很多都是夜貓子，每天晚上不到凌晨幾點是絕對不睡覺，睡覺之前還要玩手機，真的是夜貓子呀！很多人也不知道是為什麼，反正每天晚上就是睡不着，就是想玩，不到點不睡覺，讓小編來告訴你吧，這和你基因有很大的關係，到底是......

睡眠面膜需要洗掉再睡嗎，睡眠面膜多久用一次比較好？睡眠面膜作為一種深層滋養的護膚產品，備受愛美人士青睞。然而，很多人對睡眠面膜的使用頻率和是否需要洗掉再睡存在疑惑。本文將為您詳細解答這些問題，讓您在使用睡眠面膜......

根據最近的一個研究，女性比男性需要更多的睡眠。來自於杜克大學的研究者們發現，相較於男性，女性會經受更多由於休息不充足引起的精神上和身體上後果。除了給這半人口一個睡覺的合法理由外，這個發現也能給有更大的心臟病、......