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女性怎麼睡越睡越苗條
1、為什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士説,重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。2、睡眠不足,你會食量增加可能你......
2023-11-22
這些錯誤的睡眠方式 讓你越睡越累
錯誤一、入睡難,運動後再睡生活壓力大,不管男女多半晚睡,但女人更沒有本錢晚睡,因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移(睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間),讓人早睡,女人一旦晚睡卻還得早起,作息嚴重違背生理時鐘,日復一日,發......
2023-11-02
男靠吃女靠睡 女人怎麼越睡越美麗
俗語有云:男靠吃女靠睡,意思是説女性養生的重點其實在於睡眠。在中醫理論中,男屬陽,女屬陰,動則生陽,靜則生陰,因此,男性要靠吃來維持動的能量,以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。那麼,女性要如何才能睡得好呢?1.......
2023-10-31
睡姿不正確讓你越睡越衰
俯卧不少男性會問趴着睡不好嗎?趴着睡能睡得踏實啊!事實上,男性趴着睡,即俯卧,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統。陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常......
2023-11-06
睡覺如何美容 美容覺睡好能讓你越睡越美
每個女孩都希望自己的肌膚以及氣色能無時無刻都維持在最佳狀態,所以都拼了命花上不少時間在保養上。但是為什麼有些人明明就沒有花很多時間保養,但卻能讓肌膚都在最佳狀態呢?或許,他們都把美容覺做得非常妥當唄!從今天起......
2022-04-01
十種睡眠壞習慣越睡越累
1、枕頭過高從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成落枕,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。2、枕着手睡睡時兩手枕於頭下,除......
2023-11-24
白領這樣午睡會越睡越困
忙碌半天,每至午後身體就會不自覺地想小憩片刻,真的不是想要偷懶!許多OL一族為了節約時間,多數都是中午不回家吃飯,飯後在辦公室內午睡,可是辦公室不比家裏,睡起來肯定沒有在家中舒服,而且辦公室內的空氣污染也比較嚴重。為何......
2023-10-20
睡午覺越睡越困怎麼回事
這種天氣特別容易犯困,所以大多數人都喜歡靠午休來補充睡眠時間。有研究表明,午覺是效率最高的一種睡眠,它不僅可以使大腦保持清醒,而且午休後工作效率也會大大提高。但同時我們也深有體會,如果午休時間過長,就會感覺越睡越......
2023-11-01
睡前八件事讓你越睡氣色越差
一覺醒來,感覺睡了比沒睡還要疲憊,還要累,為何睡眠質量如此差?是睡前喝咖啡了,還是睡前老愛胡思亂想?為你找出破壞好睡眠的八大元兇,一起來看看都有哪些吧。1、熬夜上網我瞭解切斷與外界的聯繫很困難,在你迅速處理完電子郵......
2023-11-06
老人冬天睡覺穿太厚 會越睡越累
老年人怕冷,那是因為人到老年身體虛弱、抗寒能力低下的原因導致的。很多老年人為了讓自己的身體暖和起來就喜歡在晚上睡覺的時候多穿點衣服,以期來達到保暖的目的。然而,這種做法真能幫助老年人抵抗寒冷,達到保暖的目的嗎......
2023-11-03
寶寶睡美容覺 怎樣越睡越美
告別了夏天的炎熱,天氣逐漸清涼了下來,寶寶睡覺不再是大汗不止,輾轉難眠。天涼好睡眠,寶寶睡眠質量提高除了身體棒棒外,還能變漂亮。調整寶寶頭型的黃金時期是寶寶出生後的3個月內,怎麼睡美容覺才能讓寶寶越睡越美?1、塑造好......
2023-11-04
IQ越高睡眠時間越少嗎
現在的很多人喜歡測試自己的智商有多高,以此來證明自己有多聰明。但是您知道IQ與睡眠的關係是什麼嗎?您知道影響智商的因素有哪些嗎?今天小編就為您介紹亦喜愛有關提高孩子智力的食物,感興趣的朋友們趕快來看看吧。IQ與睡......
2021-05-05
為什麼午睡越睡越困
中午睡覺越睡越困是怎麼回事炎炎夏日特別容易犯困,所以大多數人都喜歡靠午休來補充睡眠時間。有研究表明,午覺是效率最高的一種睡眠,它不僅可以使大腦保持清醒,而且午休後工作效率也會大大提高。但同時我們也深有體會,如果......
2023-11-02
枕頭沒選對越睡越累
多數人在購買牀上用品的時候,幾乎都關注五顏六色、舒適柔軟的牀單、被罩等套件,認為這些才能為居家生活增光添彩,而忽略了枕頭的選購。其實,枕頭選對了,不僅能夠保障我們高質量的睡眠,而且決定着其餘三分之二時間工作和生活......
2023-11-17
女人越睡越老的22種睡法
1、帶粧睡覺:一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸粧。皮膚上殘留的化粧品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡:胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會......
2023-11-20
女性怎麼越睡越苗條?
小編推薦:4種見效最快的減肥方法1、為什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維?凡?科奧特博士説,重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。2、睡眠不足,......
2023-11-20
睡眠越多越好嗎
睡眠越多越好有的人認為睡眠有益於健康,因此睡眠是越多越好。這種認識是不正確的,適當的睡眠有益於健康,但是如果過度睡眠,則只會對健康造成危害。睡眠是人體健康的調節器,在經過長時間的工作學習之後,人的精神與身體達到高......
2023-11-07
睡的越久死的越早
我們到底需要睡多久?睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低,甚至是機體的過早衰老??目前最普遍的説法是,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時,但美國加州大學的一項實......
2023-11-23
睡得越久死得越快 宅男們別睡多了哦
我們到底需要睡多久?白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎?如果是這樣,你一定會斷定:我睡眠不足!睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低,甚至是機......
2023-11-26
午覺越睡越困 如何科學午睡
很多人有睡午覺的習慣,不得不説這是一個好的生活習慣,不管工作有多麼的忙,利用中午的時間休息上一小會兒或者是睡是一小會兒,那下午就有足夠的精神是應對下午的工作,保證下午的工作能準時完成,確實是這樣,適當午睡能緩解過度......
2023-10-19
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