男人為什麼要練瑜伽?男人的遊戲規則讓他們的健康問題更加突出。社會對男人的要求比較單向：控制世界。因此，只允許男人表達他們成功的一面，於是男人面對壓力的時候，宣泄渠道少，經常忽略自己身體的狀況，直到血壓升高、心臟出......

瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來説，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活習慣。在美國的瑜伽愛好者中，約有一半是男性，其中不乏要人與明星：前奧委會主席薩馬蘭齊......

瑜伽，起源於印度，流行於世界，是東方最古老的強身術之一。據不完全統計，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習瑜伽。男士們在瑜伽的練習中體力會變得更好，心態會更平和。因此在世界上大多數國家裏，瑜伽被認為更適合男人，更受到男......

都説女人練瑜伽，男人也要練瑜伽。瑜伽對男人有很大的好處，不僅僅是精神上，而且也是身體上。1、男人也要減壓最早的瑜伽修練者是和社會脱離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恆河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士......

現如今，人們越來越容易發胖，除了自身是發胖體質的人羣之外，我們每天吃的東西喝的水都含有容易發胖的物質，再加上現代人工作長久坐着，都是腦力勞動，下班後就流行“宅生活”，疊加起來就算不是易胖體質也容易發胖，有沒有一種適合......

瑜伽不僅是女性喜愛的運動方式，也很適合男性哦！原來傳統瑜伽是為男性量身定製的，男性也可以練瑜伽！瑜伽的好處：一、促進血液循環瑜伽運動可加速心跳和富氧血的循環，進而加強我們的血液循環。幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗......

練習瑜伽並不是女人的專利，雖然如今女人佔據着瑜伽的主體地位，男人也要學會練習瑜伽，為身體減壓，改善身體素質。下面是男人練瑜伽的三大好處。1、男人也要減壓最早的瑜伽修練者是和社會脱離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恆......

男人們練瑜伽的現象越來越普遍，尤其是上班族的男性朋友們，練習瑜伽不只適合女性，男人們練瑜伽有5大好處，一起來看看吧。現在的生活方式時刻都處於緊張中，大城市的上班族，每天忙着真趕地鐵公交、趕任務，究竟什麼時候能讓神經......

1.慢慢做動作最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。必須遵守在安全的範圍內伸展的原則。2.配合呼吸做動作做動作時務必配合呼吸，沒有特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都......

對於男人來説也是可以練習瑜伽，長期堅持練瑜伽對身體是有很大好處的，那麼男人練瑜伽都有哪些好處呢？小編給大家講講男人練瑜伽的好處。男人練習瑜伽的好處1、減壓養身抗疾病對於腳步匆匆的現代人來説，如果不能學會放鬆宣......

一般説到瑜珈，第一感覺就是女性的運動，好像只有女性在練，其實不然，男性練習瑜伽，也有很多的好處，瑜伽對男士來説也是個好的運動健身方式。當聽到一位男性朋友説，他不僅練了瑜伽，且在兩個月內體重減輕近10斤時，不由感到驚訝。男......

男性減肥很容易忽略對肌肉的拉伸，對於在瘦身減肥的男性來説，如何才練就一個好身材是相當重要的，所以跟女性的減肥不同的是更側重於對肌肉的練習，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候瑜伽可以起到的微妙作用。第一招：山嶽式......

練瑜伽能塑造體形，增加身體的柔軟度，比較常見於女人們練，那麼男人們能練瑜伽嗎？有哪些適合男人們的瑜伽動作呢？男人也能練瑜伽嗎？瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對......

近期，男士瑜伽也成了新潮運動之一。還記得第一次看到男瑜伽教練的表演時，在場的人士都被他專注的神情和高難度的動作所吸引，短短一年間已經有不少男士迷上了瑜伽。那麼，男士瑜伽入門有什麼訣竅嗎？一起來了解。練習瑜伽的人......

如果古代印度最早的瑜伽練習者—僧侶和武士們，知道在現代都市中，瑜伽已經變成減肥茶、食慾控制劑、修身內衣一路的貨色，成為女人們雕刻S曲線的祕籍，不知他們將作何感想。有一位瑜伽教師希望能夠收復男性的健康失地，他在他......

近日，鄧超工作室曬出了一組鄧超做高難度瑜伽動作的照片，並配文寫道：超哥説了，轉發過萬再來組不穿上衣的，還等啥呢？照片中，鄧超做出一系列高難度的瑜伽動作，驚呆網友。微博發出後，網友紛紛留言你讓他自己發，絕對分分鐘上萬，和娘娘......

其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對......

暖背——女人瑜伽的根本Asana（阿薩納）：暖背練習——增強背部力量的妙方。青春和活力的源泉：暖背練習可以改善身體姿勢，保持脊椎彈性，使身體變得更靈活，思想變得更敏捷。貓弓背：身體不良姿勢的剋星。作用：&......

現在瑜伽已是一種流行的健身運動，尤其受到眾多女性的追捧，女士們抱着減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身於練習瑜伽的大軍中。事實上，作為一種有益健康的有氧運動，瑜伽不應該只是女人的專利，男性同樣可以練習瑜伽......

很多人會認為瑜伽只有女人可以練，其實男人也可以，而且男人練瑜伽還有很多好處呢！現在瑜伽已是一種流行的健身運動，尤其受到眾多女性的追捧，女士們抱着減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身於練習瑜伽的大軍中。事實......