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端午節健康吃粽小竅門
注重高纖粽子使用的糯米所需消化時間較長,胃腸排空需時較久,容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀,若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代,不僅可增加纖維質含量,減少腸胃負擔,更有益於健......
2023-11-25
15種亞健康的治療小竅門
什麼是亞健康?按照醫學界的説法,亞健康是介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態。實際上就是我們常説的慢性疲勞綜合徵。因為其表現複雜多樣,現在國際上還沒有一個具體的標準化診斷參數。1、嗓子癢癢解決小竅門:撓......
2021-05-06
健康養生 科學養生小竅門
立冬即將到來,天氣立馬寒冷了起來,那麼我們在即將到來的寒冬裏該怎麼做好健康養生呢?有什麼冬季養生的小竅門呢?又有什麼養生食療既能讓我們享受到美味的同時還能對身體有益呢?下面一起隨着小編去文章中看一看吧!把握科學養......
2021-05-05
端午節棕葉飄香 健康吃粽子的竅門
馬上就要過端午節了,端午節是個棕葉飄香的時候,粽子怎麼吃健康的問題需要引起我們足夠的重視。由於粽子高脂肪高糖分的特點,如果食用不當極易引起消化不良等健康問題。那麼怎麼吃粽子健康呢?下面就告訴您粽子的健康吃法。......
2021-04-29
微波爐熱粽子的小竅門
與大家分享一下微波爐熱粽子的小竅門:1、把粽子稍微用水浸濕一下再加熱口感會比較好。2、用微波爐適用的食物保鮮袋加熱粽子更好。取一個保鮮袋,放進粽子,擰上袋口,留一個小孔出氣,然後放進微波爐高火一分鐘就可以了。3、......
2023-11-21
女性讓乳房更健康的小竅門
重要的妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺,而哺乳能使乳腺充分發育,並在孩子斷奶後良好退化,不易增生。愉快的心情心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生,已......
2023-11-23
女性健康生活小常識 健康生活小竅門
健康生活不僅可以是我們保持健康的機體,還能讓我們的生活變得更加樂觀開朗。女性要特別關注生活耳朵健康。健康生活其實不用刻意的去安排,掌握一些健康生活的小常識可以讓你的生活發生質的變化。本文分享一些女性健康生......
2022-05-02
6個減肥小竅門 健健康康減肥
想要減肥但卻找不到適合自己的方法。其實在我們日常生活中有很多關於減肥的小竅門,接下來小編就給大家介紹,關於減肥的小竅門。希望可以幫助到大家。6個減肥小竅門健康減肥第一,適量的補鐵對於很多肥胖的人羣來説,其實都......
2021-05-21
有益健康的生活小竅門
相關閲讀:夏季如何沖泡養生茶?午睡後用温水洗臉午睡醒後,可先靜卧一會兒再起牀,然後用温熱水洗洗臉,提提精神。喝點茶水,以補充血容量,稀釋血液黏稠度;悠悠的茶香氣飄然而出,也可以起到提神醒腦的作用。注意儘量不要飲用含有糖......
2023-11-21
應對亞健康的常見小竅門
1、手臂發麻?治療小竅門:試着搖搖頭。如果你的手在你長時間用一個姿勢駕車或是坐着的時候感到發麻,那就左右搖擺你的頭。這非常好使,不到一分鐘,你的手的麻木感就會消失。手或臂膀發麻通常是由於脖子上的神經受擠壓所致,所......
2023-11-08
端午節吃粽子 如何健康吃粽子
一天可以吃幾個粽子?其實並沒有明文規定,醫學教材上也不會有如此這般指導,畢竟粽子內容五花八門、個頭大小不一,人和人的體質也千差萬別。但專家還是建議:保守謹慎起見,一天最好別吃超過三個正常個頭的粽子,尤其是肉粽或含豬......
2023-11-08
擺脱頭痛亞健康小竅門
◆跟隨音樂播放自己最喜歡的音樂作為背景,慢慢的放鬆自己。請注意選擇那些比較舒緩和輕鬆的音樂,能夠讓你感到輕鬆和冷靜的音樂。很多人發現聽音樂的時間更加容易安靜下來,放鬆下來。◆放鬆肌肉深呼吸,慢慢的釋放氣體。心......
2023-11-26
端午粽飄香血糖高者莫貪量 健康吃"粽"有竅門
端午節快到了,市場上各種粽子一擁而上,熱鬧非凡。粽子雖然好吃,但卻並不適合所有的人。比如對消化不好的人來説,粽子就是補養食品,而那些血糖高的人則千萬不可貪嘴多吃。忌過量餐後血糖反應高不過,在幸福地吃糯米粽子的時候......
2023-11-04
教你健康喝湯的小竅門
多數人都覺得冰箱裏的飲料有更佳的口感,可是為何相對於冰涼爽口的飲料而言專家卻更加推崇喝湯呢?究竟喝湯能為我們的健康帶來什麼?我們又該如何正確煲湯、健康喝湯呢?今天,小編一一為你解答。詳解喝湯的重要性日常人們常喝......
2023-11-01
如何挑選粽子?粽子的選購小竅門
粽子是端午節人們必吃的食物,有些家庭會選擇自己包。可對於大都市的人來説,這自己包粽子不太可能了,一是沒時間包,二是真不會包。但這無法阻擋我們吃粽子,因此採購粽子已經成為大都市主婦們的節前大計。如何挑選粽子?粽子的......
2021-04-29
健康吃火鍋的6大竅門
1.多放些蔬菜火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。......
2023-11-06
保護牙齒健康的八個小竅門
誰會對你不離不棄?相伴一生?誰又會為你嚐盡酸甜苦辣而任勞任怨?當然就是你的牙齒了。對很多人而言,健康美麗的牙齒不僅能給生活增添色彩,更能讓你充滿自信,散發魅力。如果人們遵循了最簡單的護牙法則,那麼牙齒就會永遠健康,美......
2023-10-30
端午節吃粽子 粽子怎麼吃才健康
端午節即將到來,粽子就成了桌子上的珍品。粽子現在的種類越來越多,鹹的、甜的、葷的、素的,但琳琅滿目的粽子並非人人能吃,就算能吃也不能吃得肆無忌憚。醫生提醒,吃粽子也要講方法,做對了才能吃好又不傷身。粽子怎麼吃健康......
2023-10-30
教你告別亞健康的小竅門
■膳食纖維應該每天攝入30克以前人們對於膳食纖維的認識比較片面,覺得它會影響營養的吸收,造成營養不良。但是隨着現代人食物越來越味美、精細直接造成營養過剩,所以看起來粗糙對人體健康至關重要的膳食纖維逐漸被人認同......
2023-11-26
端午節吃粽子的小竅門
一、如何選購粽子1、要選購有廠名、廠址、生產日期的粽子。2、如果購買真空包裝的粽子,要查看是否有漏氣或鼓氣現象,如果有漏氣或鼓氣現象則不要購買。這樣吃您會更健康更養生。3、觀察粽子形態應粽角端正,扎線鬆緊適當,......
2023-11-08
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