三補一補鎂：一旦鈣與鎂的比例失衡，容易引發中風。常吃玉米、西紅柿、海帶等食品，都可以補充豐富的鎂，有助於預防中風的發生。二補維生素：預防中風，主要靠維圭素C和維生素E。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好處。三補鉀：缺鉀的......

在飲食中適量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收斂陽氣，若無風寒天氣或體內沒有涼寒，應儘量少用或不用解表發汗的食品，如大葱、生薑、辣椒、芥末等。栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，是這時的進......

本週日是霜降。此時節，大自然處在一個向冬天過渡的階段，我們人類也應該把秋凍放在一邊，為健康地度過寒冷的冬天做些準備了。霜降時晝夜温差加大，人們除了要適時添加衣服之外，應格外重視腰腿部位的保暖。霜降節氣時在飲食上......

霜降時節很適合進補，但是霜降進補並不適合大補，在食材上要選擇補氣、滋陰養腎的食物，下面為大家介紹幾款秋季進補食譜。諺語有補冬不如補霜降的説法，而且應先補重陽後補霜降，認為秋補比補冬更要緊。民間食俗煲羊肉、煲羊頭......

花生是好東西，非常的有營養，尤其是那種剛剛成熟的落花生，對我們的健康非常的有幫助，那紅紅的包衣是可以補血的，而且花生所含的營養素也都是非常豐富的，於是人們愛上花生，可以用來榨油，還可以用來食用，可以油炸也可以水煮，還可以......

霜降的到來，説明現在已經進入了深秋季節，這個時候天氣變涼，要多吃暖胃散寒、活血健脾的食物，板栗和芡實是不錯的選擇。霜降進補吃板栗首先，栗子能夠為機體能夠充足熱量。栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，能提供較多的熱......

吃地皮菜有什麼好處呢？地皮菜是一種類似黑木耳的菜，平常少量食用對身體非常有好處的。下面跟着一起來詳細的看看，希望對大家瞭解地皮菜的功效是有幫助。吃地皮菜的好處降脂明目：地皮菜是一種很好的低脂肪營養保健菜，能降脂......

更多推薦：美味鮮魚三種家常做法詳解人們常説冷在三九，熱在三伏，而三九天就在小寒的節氣內，所以説小寒是全年最冷的節氣。中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用......

注意：1.血脂偏高者、高膽固醇者忌食。2.豬腰子切片後，為去臊味，用葱薑汁泡約2小時，換兩次清水，泡至腰片發白膨脹即成。3.豬腰質脆嫩，以色淺者為好。製作過程：1.準備好豬腰2個，萬承志堂補腎降壓煲中藥包一副，調味料；2.將中藥包取......

肺火表現症狀：咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中醫認......

春天養胃可以多吃些新鮮蔬菜，維生素豐富的水果，這些都很多的。還有蛋白質豐富又不刺激胃的食品有豆腐、花生、白肉魚及牛奶等，也是對胃有好處的，山楂幫助消化，平時可以吃一些，用南瓜做湯喝，有養胃護胃的功效。中醫上認為飲食......

2017年10月23日是霜降時節，霜降來襲就意味着冬季已經離我們越來越近了。那麼你霜降應該如何進補呢？下面就詳細去了解一些進補的方法。霜降如何有效的進補1.運動秋季晝夜温差變化比較大，運動能給身體以良性的刺激，使人的體......

霜降是秋季的最後一個節氣，秋令屬金，脾胃為後天之本，此時宜平補，尤其應健脾養胃，以養後天，因此民間素有冬補不如霜降補的説法，霜降時節飲食養生甚為重要。那麼霜降吃什麼好？霜降節氣的養生食譜有哪些？霜降養生推薦3款食譜1、山......

如何補充鈣和鉀降血壓?最有效、最常用、最傳統的補鈣食品莫過於奶類及奶製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且也含有豐富的其它礦物質和維生素，尤其是維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。由於高血壓常常同時伴有肥胖或高脂血症，因......

服降糖藥要注意補鈣王先生在一次例行體檢中發現血糖升高，後經複查證實得了糖尿病，於是堅持服用降糖藥，血糖控制還算滿意。可漸漸地出現了背痛、腿抽筋等情況，到醫院檢查骨密度出現骨質疏鬆。王先生驚訝不已，醫生告訴他少做......

霜降三侯我國古人將一年劃分為二十四節氣，一個節氣為十五天；又將五天稱為一候，故一個節氣就劃分為三候。古人將每一候根據期間的氣候特徵和物候現象進行了概括，今天就讓我們一起來了解的霜降三候是什麼。一候豺乃祭獸：豺乃......

一、西紅柿西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來説，西紅柿的作用就是平肝去火。二、大豆大豆藴含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、......

三補三降的食補原則補鉀：鉀是人體所需的重要元素之一，擔負着維持人體細胞內滲透壓、維持神經肌肉正常興奮性等作用，鉀還參與心肌收縮、舒張，參與人體能量代謝。缺鉀的人，心血管系統，神經肌肉興奮性，細胞內外滲透壓等都受到影......

服降糖藥要注意補鈣王先生在一次例行體檢中發現血糖升高，後經複查證實得了糖尿病，於是堅持服用降糖藥，血糖控制還算滿意。可漸漸地出現了背痛、腿抽筋等情況，到醫院檢查骨密度出現骨質疏鬆。王先生驚訝不已，醫生告訴他少做......

在秋天霜降的季節，乾燥的天氣，讓上呼道不舒服的人也變多了，中醫師説，這時候，最適合來點當令的水果，柿子，因為柿子可以消除燥熱，去痰鎮咳，常常吃還能夠預防咳嗽，另外，含有豐富水分的梨子，也有不錯的功效，在口乾舌燥的時候，來點梨子，也......