中國傳統的延年益壽之法稱為衞生、養生、厚生或道生。衞生是保衞生命之義;養生是養護生命之義;厚生是厚待生命之義;而道生則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。《道德經》説：人法地，地法天，天法道，道法自然。告誡人們要......

一提到養生，很多人都會覺得很複雜。其實養生就在我們的生活中，非常的簡單，只要我們用心去發現，就會發現生活中我們的很多行為都是可以幫助我們很好地養生的。今天咱們主要來聊聊生活中的一些比較奇特的養生方法。那麼，生活......

刮痧通過對體表的良性刺激，能起到祛除邪氣、疏通經絡、驅風散寒、排毒、增強免疫力等作用，在日常生活中經常進行特色刮痧，是不錯的養生方法。刮手腳，行氣通絡女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣......

黑木耳中醫書籍即稱，木耳性平、味甘，用無煙的炭火烘乾或曬乾後備用，能益氣強身，活血、止痛。被應用於治寒濕性疼痛、產後虛弱、外傷引起的疼痛，以及心血管疾病的保健治療。就生理機能而言，黑木耳具有阻礙血液凝固的物質，因而......

特色之一：樂在股中。爸爸入市早，堪稱第一批股民。早在上世紀80年代末，證券交易所尚處於門可羅雀的伊始階段，爸爸就把目光從銀行儲蓄轉向了證券市場。從此每天中、晚飯前準時收看股市行情成了爸爸的必修課。為了精確地把握......

儒家自我國商代伊尹、西周食醫和孔孟倡導食性以來，歷代儒醫對食養多有所繼承和發展。在五千年社會歷史變革的長河中，雖難免不受佛、道等宗教文化的某些影響，但也逐漸形成了儒家食養的若干風格和原則，其特點大致可概括為四......

很多人現在吃的越來越好了，因為都是非常豐富的食物，大魚大肉，可是很多人吃多了都會吃膩，更多時候有些工作的白領們會因為食物而生出一些怪異的病，比如食道炎比如胃病。所以呢，個人覺得粥可以養胃，特色的養生粥對人體的身體健......

食色健康之紅色食物養生作用按照中醫象形理論，常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度説，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗衰老、美容作用，還能預防感冒。中醫説法：紅色食物養心。心......

秋季養生必知之五色養生法電腦一族常吃紅紅色食物富含β-胡蘿蔔素，可有效緩解人體疲勞、增強免疫力，在一定程度上預防感冒。常見紅色食物包括胡蘿蔔、西紅柿以及紅加侖。紅色食物對電腦族十分有益，能緩解視力疲勞。......

快節奏的生活和工作使得許多年輕人的身體很不上節奏，長時間的加班熬夜使得皮膚越來越暗淡發黃，所以，學會幾道可以美顏又養生的料理十分重要。而在眾多養生食譜中，粥類無疑是一種很好的選擇，它不但方便製作，還易於保存，下面就......

一種奇特的藍色生物驚現在澳大利亞海灘，是當地人散步時候發現的，這種奇特生物美得就像是神話中出來的神鳥，這種生物被譽為大西洋海神。那麼這種生物是什麼呢？據英國《每日郵報》11月15日報道，近日，澳大利亞黃金海岸布羅德本......

食色健康之綠色食物養生作用中醫説法：綠色食物養肝。肝屬木，多食綠色食品具有舒肝強肝的功能，那些血壓高、脾氣大，動輒肝火上衝的人，就可以多吃點綠色的蔬菜。綠色食物還是人體的排毒劑，能起到調節脾胃消化吸收的作用。現代......

春季飲食五色食物養五臟養心對應食物顏色：紅色紅色食物包括胡蘿蔔、番茄、紅薯等。按照中醫五行學説，紅色為火，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。此外，紅色食物具有極強的抗氧......

食色健康之黑色食物養生作用中醫説法：黑色食物養腎。腎屬水，五行中黑色主水，入腎，因此，常食木耳、香菇、桑葚、紫菜、海蔘、烏雞等都能補腎。現代觀點：各種黑色食物的營養保健和藥用價值都很高，它們可明顯減少動脈硬化、冠心......

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。1、神養心情愉快，性格開朗，......

導讀：男生都在流行染什麼染髮髮色呢？低調或韓範或者日系等染髮髮色，讓你充滿時尚感以及迷人感。潮男風格的髮型，與眾不同。男生髮色流行趨勢潮男特殊色：粉紫色韓系小哥哥染髮系列，粉紫色搭配層次削薄的紋理燙波波頭，搶眼時髦......

芋頭粥：芋頭功能寬腸散結，芋頭粳米煮粥有散結、寬腸、下氣的功效。對大便乾燥硬結、婦女產後惡露排出不暢等有輔助治療作用。廣州及珠三角一帶亦常以芋頭石螺煲粥，氣味鮮美，也是有名的小食之一。番薯有補中、暖胃的作用，《......

食色健康之白色食物養生作用中醫説法：白色食物養肺。肺屬金，白色食物入肺，利於益氣，所以百合、銀耳、蓮藕、白果等可以滋養肺陰。現代觀點：大多數白色食物，如牛奶、大米和禽、魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用既能消除身體......

從中醫的角度上來説，臉色主要是分為赤色，青色，白色，黃色和黑色。我們中國人正常健康的人臉色應該是紅潤的，但是每個人的體質不同，呈現的臉色也不一樣。所以説，不同臉色有不同的養生方法，下面就快和一起了解吧！不同臉色有不同的......

食色健康之黃色食物養生作用中醫説法：黃色食物養脾。脾屬土，因此黃色食物攝入後，其營養物質主要集中在脾胃區域。如南瓜、玉米、小米、玉米、板栗、香蕉、桂圓等，就有補脾益胃、長養氣血的功能。現代觀點：黃色食物中維生素......