馬蹄甘蔗汁此外，還可以將馬蹄(荸薺)、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。木耳紅棗湯配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生......

1.美白加減法經過這個漫長的夏季，你是否發現原來柔皙的膚色已逐漸離你遠去？你需要一場美白加減法，為你的肌膚減去暗沉，減去毒素，減去悠長夏日沉澱的種種傷害；而且還要加上淨白，加上滋潤，加上通透亮澤2.每週兩次發膜秀髮經過夏......

水上瑜伽的六大功效：1.按摩、護膚：由於水中運動相對出汗較少，減少了陸上訓練後汗水中的鹽分對皮膚的刺激。2.減肥：水中運動採用有氧耗能形式，以糖原脂肪供能為主。因此，在進行此項運動的同時配合科學的營養飲食計劃，對調節體......

以下蒐羅了林嘉欣的幾個招牌DIY方法，向大家推薦：戰痘——白牙膏塗一層很簡單，只要把白色牙膏塗厚厚的一層，蓋在青春痘上去睡覺，隔天起港星林嘉欣是個DIY美容迷，從學生時代起，她就愛鑽研DIY，即使沒有太多零用錢也有......

>>>推薦：炎夏防曬美白吃什麼?眼膜選擇保濕性強並且是天然成分的眼膜，可讓眼周肌膚更添細膩、平滑。建議每週3次婚禮前每週可以敷三次，同時與保濕眼霜、眼部精華配合，可以達到最佳的護理眼周肌膚的效果。眼膜也可以在使用......

睫毛膏根據調查顯示，有近9成的年輕美眉認為睫毛膏在彩粧中扮演重要的角色，藉由增加睫毛長度與捲翹來展現電眼效果。選擇好的睫毛膏應注意可舒服定型、不易脱粧(防水性)、使睫毛根根分明。脣蜜脣蜜是年輕女孩們的最愛，要......

纖維素粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內集聚的毒素排出體外，減少黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍等蔬菜及海帶、各種菇類、雜糧都可補充粗纖維。維生素A含有維生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡......

不同位置的痘痘要區別對待。●嘴巴四周接近皮脂分泌旺盛的下巴，所以也容易出油。應徹底洗淨，避免化粧品、洗臉用品的殘留污物。最後，由於皮脂分泌、不透氣，因而也易長青春痘，最好是經常清潔或者穿棉質內褲，以提高透氣性。●......

1、好皮膚是運動出來的其實，做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦！想要徹底的改善肌膚，不能只靠塗抹護膚品，由根本做起，令身體各機能都健康起來，你的皮膚自然也會健健康康！但記得運動前一定要徹底卸粧，因為化粧品遮蓋着毛孔，令......

橄欖油的作用：美容護膚：橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚......

飲食的營養補充脂肪含量較低的飲食會增加皮膚的衰老，這是因為皮膚需要脂肪保持圓潤和健康。通過獲取橄欖油和魚肝油中（如鯖魚、三文魚和金槍魚）的Omega脂肪酸，能夠促進皮膚保濕。這些脂肪也是細胞修復的必要元素，可以預防......

導讀：上班時光鮮靚麗，回到家立刻一副邋遢樣，這大概是現在大多數女人的生活狀態。大大咧咧的，更不會為了護膚這件事絞盡腦汁，還巴不得將護膚時間縮減得再短點。然而，偷懶也要偷得妙，既能偷懶又能事半功倍的護膚妙招不可不學。......

1、飲食多樣化奔四媽媽必做8件保養小事每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續鞏固你20歲時打下的免疫基礎。2、每晚按時睡覺奔四媽媽必做8件保養小事最好的睡眠是每天都有規律地睡7到8個小時......

30歲女人抗老的祕訣很簡單，那就是做足保濕。30歲的女人肌膚保養是一道坎，如果不及時保養，肌膚會老化的很快。比起十幾、二十幾歲的小女生，需要更多的營養，保濕更是重中之重。保濕先潔面無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都......

脣部乾裂就找潤脣膏謊言一：脣部乾裂就找潤脣膏真相：在冬天，脣部是最容易乾燥的地方，這時候大多數女生就會使用護脣膏來補救。當然這也沒有什麼不對，不過挑選護脣膏首先就要選擇正確有效的，儘量使用純天然成分不含色素香料的......

q每天早上您做的第一件與美容有關的事情是什麼呢？a我最注重的是如何保持透明皮膚。每天早上一起牀，就先喝一杯水（礦泉水）。皮膚如果像我這麼薄的人，很容易乾燥，所以首先要給皮膚提供水分。從早晨的第一杯水開始，我全天至少要......

當紅圓眼，美、日齊説YES當紅圓眼，美、日齊説YES揮別熊貓眼，下眼影就是王道！超大煙薰早已過時啦！日、美同步推崇利用下眼色彩的深淺漸層橫向拉長雙眼，美國潮星碧昂絲、taylorswift主打下眼頭珠光打亮立體眼型，日系Lena、濱崎......

在婚前進行一次快速而有效的反孔大戰為了婚禮而四處奔走的你，在睡眠不良或者防曬不及時，毛孔就很容易變得粗大。而恢復時間短、疼痛小的微整形項目變成了很多新娘的首選--黑臉娃娃鐳射以疼痛小、零創面、附加值比較大而......

日本女生不僅十分精通化粧，更是對皮膚的保養有獨特的見解，她們時時刻刻競爭的不僅是工作崗位，還有年齡。深諳保養之道的日本女人皮膚白皙，就算上了年紀也不至於殘花敗柳，不老神話在日本處處皆是，你也想？學習她們最愛的護膚術......

1、注意飲食調節。食品中有許多都有較好的美容作用。如豌豆，除了食用能補充人體的營養以外，炒而嚼之，可鍛鍊面肌，促進人體的血液循環和新陳代謝，從而使面色紅潤、光滑。同時，將豌豆粉調鴨蛋清塗敷在面部，還有去斑潤膚之功能......