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夏季老人的養生佳品
黃豆芽:它所含的維生素A是大豆的3倍,維生素B1是大豆的2-4倍,維生素B2是大豆的2-4倍,可見,豆芽的營養價值與大豆相比,發生了奇蹟般的變化。夏日老年人常吃豆芽,能消暑、清熱、化濕。豆漿:中醫認為,豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰、......
2023-11-27
膽石症要注重養生治標又治本
一、治病求本、標本緩急、標本兼治中醫治病在乎治本。膽石症的發生,是由於臟腑功能失調,引起膽汁代謝異常而病,因此中醫通過調理臟腑、疏肝利膽等方法,糾正消化、代謝上的紊亂,維持肝膽正常的功能,通過中藥或配合其他一些療......
2023-11-26
過度驚嚇 最受傷的是腎
過度恐懼可導致腎氣不固,令人惶惶不安、提心吊膽,出現心神不安,夜不能寐、大小便失禁、遺精、腰膝痠軟等症狀。驚恐對腎臟的影響非常大,現代臟腑損傷的動物實驗基本可以證明這一不良作用。從現代生理學角度來説,恐最先影響......
2023-11-27
便後用衞生紙是誤區嗎?
醫學界專家提醒説:任何病毒細菌,都有適合其生存與繁殖的温牀,也有令其迅速傳播的有利環境。提示1:廢紙簍是病毒繁殖的温牀據瞭解,大多數人便後擦拭過的手紙,會將它扔進紙簍。每張手紙上沾染一點糞便,一堆手紙上的相加就是一......
2023-11-27
吃過多八角易致中毒
據媒體報道稱,抗甲型H1N1病毒特效藥物達菲的製造商表示,該公司正在加速生產以八角茴香為主要原料的達菲。我國廣西壯族自治區,每年能生產出世界上85%的八角茴香。隨着疫情的蔓延,該地區的八角茴香的價格也隨之水漲船高,一......
2023-11-26
提醒:這些惡習有損身心健康
一是渴了才喝有的人平時沒有喝水的習慣,一定要等到口渴的時候才喝水。其實,在感到渴了的時候,體內已經是嚴重缺水了。這時候再補充水分,已經是為時晚矣。水是生命之源,在人體的代謝過程中比食物還要重要。生理學家告訴我們......
2023-11-26
白領養生 腸胃保養很重要
胃部保暖很重要。天氣慢慢轉涼,可是為了保持靚麗的形象,OL們卻依然穿着薄薄的套裙。雖然寫字間裏四季如春,但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間,胃可能受傷。適時增添衣服,套裝裏穿上小吊帶。夜晚睡覺蓋好被子,以防腹部......
2023-11-26
壞行為使女人身體默然失色
1、呼吸太淺人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裏所含的氧氣水平就低於二氧化碳水平,人因此就會感到疲憊。所以應該每天多做幾次深呼吸。2、長期用冷水刷牙資料表明:人的牙齒最適應35~36.5攝氏度的温度,如果經常用冷水刺激......
2023-11-26
張曼玉塑身養生法則
張曼玉不是很漂亮的女人,但是,她的五官讓人看起來非常的舒服,她給人的感覺,有一點妖嬈,一點懶散,一點孩子氣,這些讓她顯得很美麗。真實的張曼玉,身上兼有東方的素靜神韻與西方的明豔光彩,從無虛飾與矯情,自然流露她清澈而深沉的......
2023-11-27
養生 如何調理你的疲憊感
呂旭立基金會心理師周志建以前和大部份人一樣,每天匆忙吃過早餐後,開始忙碌的一天,個案一個接着一個,生活像陀螺打轉。直到5年前的一場病,痛了一整年的坐骨神經痛,逼使他面對疲憊不堪的身軀,開始善待自己、傾聽身體的聲音。......
2023-11-26
中醫養生 補腎不如養腎
小測試:腎虛特點腎氣虛最大的特點,就是腰痠腿軟,小便多,因為腎主二陰,小便多説明他腎氣弱,尤其是在夜裏。同樣年齡的人,有人總覺得氣不夠,那麼這時你就要好好保養你的腎氣。提醒:中醫認為,腎為先天之本,是人體發育的根源,臟腑機能......
2023-11-26
點穴按摩 美體養生心法
【控制過度食慾】如果抑制食慾的方法不當,會引起可怕的厭食症。而按壓穴位的方法,既可以輕鬆抑制食慾,又沒有絲毫危險。用手指按壓手掌上的胃、脾、大腸區,或用5-10個髮卡按住,直到手掌發紅為止。左、右手各進行2-3分鐘。......
2023-11-26
夏季飲食養生食譜
怎麼能在炎熱的天氣裏也保持抖擻的精神和高昂的鬥志?飲食當然是源頭,而瓜和豆,則是夏季清涼解暑的當家食物。中醫認為,暑盛濕重,人體內熱熾盛,汗出不斷,要常吃清熱生津、利水滲濕的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分,不僅能......
2023-11-27
秋季養生 要適當收斂“性趣”
秋季對房事而言,具體的養生方法就是性慾的興奮衝動不能像春天生髮之性的衝動,也不能像夏天陽亢之性的興奮,而是要有所收斂,房事應有所減少。一般來説,人們的陽氣不足,可以藉助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以温養生髮陽氣,而陰......
2023-11-26
夏季飲食有哪些禁忌?
大暑大暑是全年温度最高,陽氣最盛的時節,在養生保健中常有冬病夏治的説法,故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺證等陽虛證,是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友,在夏季養......
2023-11-27
6種冬季養生水果千萬不能錯過
冬季養生水果蘋果蘋果是一種非常好的水果,其中含有豐富的營養物質,經常服用能夠很好的促進身體健康,提高身體抵抗力,減少患有疾病的可能。中醫方面認為,服用水果具有很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃的作用。如果在......
2023-11-27
老中醫推崇的五臟養生抗衰法
老中醫認為,運動養生沒什麼高深的東西,關鍵在於堅持。從頭到腳的一套動作要天天做,不能三天打魚兩天曬網,特別是要根據自己的健康狀況選擇適當的運動方式,並逐步成為自己的一種生活方式和習慣,才能達到健康長壽的目的。首推......
2023-11-26
更年期女人平衡體內雌激素是硬道理
1、與豆製品為友自然界中一些植物,它們體內也含有雌激素。典型並且常見的就是大豆。大豆內含有一種物質,叫做大豆異黃酮,它的分子結構與雌激素非常相似,而且同樣具有雌激素的活性。所以大豆異黃酮也被稱為植物雌激素。不......
2023-11-27
中醫養生 教你簡單耳穴按壓
人的耳朵確實是一個非常神奇的地方,如果我們把耳朵上的主要穴位連起來,其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點,一旦受到疾病侵犯,耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此,當刺激某......
2023-11-26
提醒:晚上洗頭的不良後果
頭髮未乾就倒頭大睡。這樣做,年長的一輩都會説以後會頭痛的,其實,經過現代科學的研究,人們發現這也不無道理。對身體抵抗力弱的人來説,其自動調節體温,使機體維持正常體温的能力較差,所以當全身或某一局部受寒就易感冒。由於......
2023-11-26
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