對照着下面這些症狀，測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什麼狀態了?如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛鍊和營養搭配等。如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或......

專家給出的小藥方是：多曬太陽，多運動，多聊天。1、天氣好的時候，多參加一些户外活動，曬曬太陽，心情會愉悦很多；2、鬱悶、不開心的時候，多找朋友聊聊天，將困惑的事情傾訴出來；3、注意休息，保持良好的精神狀態，這樣處理起事情來更得......

最近這幾年產後抑鬱症的發病率正在逐年提高，嚴重威脅着女性的健康。生兒育女雖然是育齡婦女一種正常、自然的生理現象，但對孕產婦來説，她們在經歷懷孕、分娩、產後恢復及哺乳嬰兒等一系列生理過程中，難免會產生各種心理、......

調查結果表明，這些受教育程度較高，工作崗位層面也高，經濟收入較好的人羣，患有抑鬱的情況並不低於社會其他人羣。從日常的生活消費水準來衡量白領人羣的生活品質，的確比一般工薪階層要高，但他們卻承受着許多其他的壓力，尤其是......

新公佈的中國健康教育中心2009年對中國6省（市）13177名職業人羣心理健康狀況的調查結果顯示，分別有25.60%、23.52%和1.58%的人處於輕度、中度和重度抑鬱狀態。中國健康教育中心提供的資料還指出，精神疾患在中國疾病總負擔......

類型1老上夜班、成宿不睡覺專家建議：這類人要按自然規律調整作息時間專家曾接待過一個夜班司機，他晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有了性慾，勃起很困難。而除了夜班司機外，車工鉗......

上海某IT公司的小王很久沒有好好休息了，他想通過早點睡覺來補償體力的透支，想不到提前睡覺不僅睡不着，而且每天凌晨2~3點鐘就早早地醒來，以後再也難以入睡。睡不着也就算了，心情卻很糟糕。短暫人生中不愉快的事像電影一樣，......

面臨升學的學生是個特殊羣體，那些選擇自殺的人很多都患有抑鬱症，這也是導致他們自殺的最大原因。其中，學習壓力是主要原因之一。有人是壓力一來，就想不開;有人是長期受壓力折磨，不堪重負。憤怒和逆反是導致自殺的另一大原......

4至5日，我國知名心理學家李子勛來到華師大講授情緒哲學與壓力管理。在談到抑鬱症時，李子勛講了一個塞翁失馬的故事。這是個故事大家都不陌生，李子勛依然繪聲繪色地講述了這個故事--有位老人馬無緣無故跑掉了，而且是所有馬......

俗話説：一年之際在於春，春天應該是鬥志昂揚的季節，可越來越多的人天天喊着春困，工作懶惰，一再拖拉。如今，有一些人明知自己整日懶懶散散，事事拖拖拉拉，也知道這種狀態不好，卻遲遲走不出陰影。旁人多半認為這是缺乏毅力，但不知這......

生物學中有一個簡單的原理，即天生就有自助能力。例如，所有兒童天生會生氣，這是一種健康的表現，這是一種抗爭或抗爭反應。當父母對孩子不好或在情感上無意地忽視孩子時，孩子會用哭泣表示憤怒，但他們通常會壓抑孩子合理的憤怒......

人的一生中，總難免遇到挫折，會發生不愉快的事情，而出現心情不快、苦悶悲傷、甚至悲痛欲絕的時刻。那麼遇到這些情況就是否就是得了抑鬱症呢？答案當然是否定的。顧名思義，抑鬱症的主要表現是情緒抑鬱，也就是情緒低落，但是有了......

許多犯罪的人都有一種心理認知的錯誤，而這種錯誤在嚴重時就會讓人產生扭曲的不健康心理，當人的情緒處於焦慮或抑鬱狀態時，人的思維往往缺乏邏輯性，出現消極情緒或行為異常。造成這種心理上的認知錯誤，大體有8種現象：1、走極......

妊娠後期，孕媽咪體內雌激素黃體酮，皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會產生幸福愉悦的感覺。在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學......

一忌：缺乏耐心臨牀資料表明，輕型抑鬱症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善，睡眠和食慾方面也有所改善，但並不意味着已基本好了，這只是一種初期治療結果。此時不可隨意停藥，否則會引起病情......

醫生、護士是自殺危險度極高的職業，這個羣體以前被忽視了廣州心理危機研究與干預中心在市腦科中心成立，心裏有煩惱的市民也可撥打24小時心理熱線020-81899120，向專業心理諮詢師免費諮詢心理問題。壓力過大誘發抑鬱有研究......

1、必須遵守生活秩序與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班；從穩定規律的生活中領會自身的情趣。2、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作3、留意自己的外觀自己身體要保持清潔衞生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落......

近日，美國《科學日報》報道，美國芝加哥大學和匹茲堡大學發起的一項研究表明，4至6歲時患多動症的孩子在青春期患抑鬱和長大後出現自殺傾向的可能性要高於那些早年沒有患多動症的同齡人。這項研究對123名4至6歲的多動症兒......

英國最新研究發現，垃圾食品不僅會導致肥胖等身體疾病，還會誘發精神疾病，讓人更易抑鬱。這一研究結果登載於《英國精神病學雜誌》。英國研究發現，平時多食用高脂肪、加工類和甜品的人比果蔬、魚類產品愛好者患抑鬱的機率高......

據報道，終末期腎病(ESRD)發病率高達十萬分之一，以此估計，我國ERSD病人總數約為22萬(按1990年我國的人口統計數)，數量較大。目前的主要治療方法是血液淨化(血液透析、腹膜透析)和腎移植，可延長病人的生存期，提高病人的生活質......