早春時節，氣候仍然比較寒冷，人體為了禦寒，必然要消耗一定的能量以維持基礎的體温。因此，早春期間的營養構成，應該以高熱量食物為主。所以，春季飲食宜遵循高熱量、高蛋白原則。在春季日常飲食中，除了穀類製品以外，還應當選用黃......

有關中醫專家指出，春季進補須甘平，不可和冬季進補那樣用壯陽温補藥，否則會使人體受到內熱與外熱的煎迫，導致藥性瀦留體內，難以排泄。產生頭暈目眩，煩熱胸悶，口乾舌燥，甚至齒鼻出血等症狀。根據春季進補須甘平的原則。氣虛宜選......

攝取足夠的多種維生素和礦物質春天氣温變化較大，病菌活力增強，容易侵襲人體而致病。所以，春天要多食用富含維生素和礦物質的食物，比如小白菜、雪裏蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、檸檬等水果，可以抗病毒；攝取富含......

風、寒、濕邪侵襲身體關節經絡，容易導致關節疼痛，四肢僵硬等症狀，讓風濕症纏上身來。如果素有風濕舊疾的人，則應採取措施，防範風濕前來報到。提供幾種養生方法，供風濕症患者參考：保暖身體、防範風邪避免大風吹，不使身體受寒。......

早晨時分，夜間陰氣未除，大地温度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。很多白領麗人一早就喝蔬果汁，雖説可以提供蔬果中直接的營養及清......

春季來臨，應儘早進行體內大掃除，為一年的健康奠基，體內大掃除要用好三把掃帚。1.化學掃帚：主要是指抗氧化劑，如維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、類黃酮等。維生素E是最重要的自由基清除劑，能阻止脂質的過氧化作用。防止動脈粥......

想到過為春天的肌膚制定一套可行性的護理計劃嗎？其實很有必要。1、肌膚特點春天，身體機能活躍，新陳代謝加速；對皮膚起滋潤作用的皮脂分泌開始逐漸變得旺盛；乾燥的春風減少了空氣中的濕度，雖然陽光不強烈，日照時間卻開始明顯......

>>>推薦：孩子如何擁有健康睡眠?一忌：肥甘厚味食物中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。對於哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾......

中醫認為，春季也是人體陰陽交替的季節，這一時期，增強體質至關重要，而腎為人體陰陽之根，健康之本，所以補腎壯陽實為初春強身健體的上上之策。春季壯陽宜三步專家認為，治療男性性功能障礙絕對不能急功近利，更不能胡亂用藥。中醫......

>>>推薦：女人的美麗心得讓女人散發無限魅力芝麻醬既是調味品，又有其獨特的營養價值。芝麻醬的獨特之處在於它所含的眾多的營養素中有四高，即高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸，再加上含有的豐富的磷、核黃素和芳香的芝麻酚等，......

使用面膜前使用面膜前最好先做過敏試驗step1：使用面膜前，最好先做過敏試驗，將少許面膜敷料抹在手背上，30分鐘後洗去，若塗抹處無紅癢反應，即可抹在臉上。特別是對於DIY面膜，更應該堅持先做過敏測試的習慣。step2：塗面膜前，應先......

>>更多推薦：中醫如何對症下藥治水痘?春季皮膚容易過敏的主要原因是花粉，其次是日光的刺激。冬季日光強度弱，而且人們很少在室外活動，到了春季，接受日光照射的強度大、時間長，皮膚一下子不能適應，容易發生炎症。另外，面部塗抹......

春天，容易肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈。而現代醫學也發現，春天容易使血壓波動而升高，出現頭痛、頭昏、失眠等症狀。因此患有高血壓的朋友，除注意在醫生的指導下堅持適度的體育鍛煉與對症擇時服藥外，並要注意飲食調......

>>>推薦：孩子發熱護理常見六大錯誤沙蔘銀耳湯取白木耳10克，沙蔘10克，冰糖30克。將白木耳用水浸半小時，沙蔘加水煮半小時，取汁去楂。將汁加入泡好的白木耳及冰糖，煮半小時食用。有潤肺養陰作用。適用於面部升火，手足心熱，乾咳......

春季萬物廕生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫四季側重的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。俗語説：藥補不如食補，養肝也是如此。現介紹春季養生的簡易食療法以味補肝，首選食醋醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作......

1、桔梗甘草茶有效潤嗓簡單的中藥，如甘草和桔梗，具有潤肺化痰的效果，能對呼吸道起到很好的保護作用。這兩味藥出自東漢末年着名中醫家張仲景的着作《傷寒雜病論》，是桔梗湯中的代表藥。平常喝可以當作保養，幫你健肺補氣潤......

春藥是能提高性慾和增強性功能的藥物，也叫催淫藥，國外有用斑蝥、性激素，甚至用可卡因、大麻等,這些都有很大的副作用。中國也有春藥，主要是由温腎壯陽的滋補藥組成，如禿雞散、益多散等都是複方組成的春藥，經現代藥理研究，它......

在春寒料峭之時，為自己或是家人煲上一鍋靚湯，是很不錯的養生之道。現在就為大家推薦味效兼具的7款靚湯，讓整個一週都心情美妙吧！星期一：海底椰南棗湯功效：一看就知道是素湯，清甜不膩，可滋潤養顏。週末在外吃了太多口味油膩的......

湧泉，顧名思義就是水如湧泉。據現代人體科學研究表明，人體穴位的分佈結構獨特，功用玄妙。人體肩上有一肩井穴，與足底湧泉穴形成一條直線，二穴是井有水上下呼應，從井上可俯視到泉水。有水則能生氣，湧泉如山環水抱中的水抱之源......

氣虛咳嗽發病時可服用胡桃人蔘湯：胡桃肉20克(不去皮)，人蔘6克，生薑片3片，加水適量同煎，取汁200毫升，去姜，加冰糖少許。每日1次，睡前温服。痰多或痰中帶血時勿服。風熱咳嗽初病時可試用金銀花衝雞蛋：雞蛋1個，打入碗內；金銀花15克......