研究結果確認，眼睛長時間聚焦造成的疲勞，使神經對頸部和肩部的肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高，長期不能緩解，相應部位就會出現慢性疼痛。下面介紹幾種頸椎保健的方法：1.摩面：兩手中指貼近鼻樑旁並輕按迎香穴，向上做擦臉......

有哪些不適？患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱，嚴重時可有頭痛、頭暈，注意力不集中，甚至有噁心現象。很多眼病和某些慢性疾病都會引起眼疲勞。預防措施：保護眼睛、防止眼疲勞，首先工作環境的光線要柔和，不要在窗邊打電腦，否則容易......

科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可幫助電腦族抵禦電腦輻射。對於和電腦朝夕相處的人們來説，輻射的確是個讓人憂心的副產物。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安......

無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。而胡蘿蔔、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試：枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。制......

1、關燈看電視人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人羣中，90%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。有一些人平時在看電視或用......

玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種)，它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和......

很多白領長期面對電腦，都會有眼睛乾澀的不適，近來更是流行一種洗眼風俗，但是經常洗眼真的對眼睛無傷害嗎？這是一個保護眼睛的好習慣嗎？春天干燥，不少人總覺得眼睛乾澀、酸脹，而對於整天盯着電腦的白領來説，眼睛酸脹、乾澀更是......

一、按壓眼球法閉着眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。二、按壓額頭法雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可......

熱敷可去黑眼圈做法：用熱水袋或能耐高温的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。時間：每次20-30分鐘，每日2-3次。作用：除消除黑眼圈外，還有助於舒緩雙眼疲勞。冷敷可去血絲做法：將冰塊裝在冰袋裏（可......

人在正常情況下，眼眶內的淚水會形成一層膜，覆蓋在角膜和結膜的表面，稱為淚膜。人每次眨眼之後，都能形成一層淚膜，可以保持眼睛濕潤和舒服，因此不易產生眼乾、疲勞等症狀。但如果長期盯着一個目標(如用電腦、看書)，持續時間太......

眼睛癢的原因主要有以下三點：一是結膜有炎症刺激所致；二是用眼過度引起的眼疲勞；三是過敏性結膜炎。其中以後二者更為多見，採用桑葉煎水敷眼，效果不錯。將桑葉10克加水煎煮5～10分鐘，往裏加一點食鹽，稍涼後用藥棉蘸水敷在眼睛......

1、眼睛方面的因素：當人患有遠視、近視、散光等時，看遠看近都需要動用很大的調節力，則容易產生眼疲勞。患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，亦易引起眼疲勞。2、體質及生活方面的因素：比如缺乏鍛鍊、營養不良......

隨着人們的生活方式和工作條件的改變，用眼的時間越來越多，比如長時間看電腦、看電視、玩電子遊戲等等，很容易患視覺疲勞症和乾眼症。這兩種病症都以眼睛乾澀不適為主要表現，於是很多人將眼藥水變成了日常必備藥品。其實眼......

長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閲讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光......

誤區1：患了乾眼病會失明很多患者擔心乾眼病會導致失明，心理壓力較大。其實只有極少數由於全身疾病引起的乾眼病會致盲，大部分患者在專業醫生的指導下用藥不會導致失明。誤區2：眼睛乾燥就點眼藥水當我們長期面對電腦或大氣......

有雙水汪汪的眼睛是所有愛美人士的追究，只是對於天天面對電腦的白領來説，眼睛疲勞是個頭疼的問題。有些白領論壇上推薦用菊花泡茶，然後用蒸汽來薰眼部，夏曉波醫生認為，熱敷可以促進眼睛局部的血液循環，而菊花中有明目效果的......

你閉上眼睛，轉動頭部，放鬆一下僵硬的頸部，然後又彎腰駝背地坐回離電腦屏幕幾英寸的地方，不去理會反覆出現的視力模糊，即使已經看不清顯示器上的字。這時，你需要注意：每敲一次鍵盤，每看一段視頻，每發一封郵件，是否都是在損害你的......

招數一：眼睛轉圈身體坐直，眼睛平視前方，保持頭部不動。右臂向右側完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂繃直並完全伸展，朝頭中部呈弧形移動，同時擺動食指，兩眼跟着食指的運動，讓眼球先滾動到最右邊，再向上到眼窩最上方，然後到最左邊，再......

1長期用電腦，安裝視保屏有些人對色彩要求高，特別是設計或繪圖工作者往往會把屏幕的亮度與對比度調得很高，其實這會無形中增加眼睛工作的強度，沒特殊需要最好別這樣操作。所以調整屏幕亮度應柔和些，有一定的對比度但不能太......

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。對眼睛有益的食物有哪些呢?1、瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆......