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有關上班族的男士時尚內容
全面解析:上班族的“工作綜合症”
一項面向5000餘人的網上調查顯示,近六成職場人患上這一工作綜合徵。現象——放假睡不好起早查短信連續兩天,在海淀某中學當班主任的張女士都特意關掉手機,打算十一假期安穩睡懶覺,好好休息一下。不料一到6點30......
2023-11-26
上班族可以常喝菊花茶嗎?
很多人喜歡喝菊花茶,特別是常用電腦的上班族,菊花茶確實對保養眼睛有好處。睡前喝太多的水,第二天早晨起牀眼睛就會浮腫得像熊貓一樣,民間有一方法用綿花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治......
2023-11-22
上班族以手代枕 “枕出”青光眼
1、中老年人每年體檢時切記測眼壓夏主任提醒説,青光眼是一種常見的致盲眼病,必須重視預防。中老年人每年體檢時莫忘測眼壓,如發現眼壓升高,須注意以下幾點:生活起居要有規律,避免情緒波動,保持心理平衡,儘量少看電視,讓眼睛多......
2023-11-25
快餐 如何改良才健康?
我們先來了解一下快餐為何不好。一般的快餐菜式,為了易保存、口味好,肉類佔了多數,一方面,肉類加工後可以保存時間長一些而不會變色、變形,通過煎炸的方式,肉類食物會更香,而且脂肪在胃中的排空時間比植物性食物更長,所以,最終......
2023-11-25
上班族天然補腦丸 鵪鶉蛋
上班族用腦量太大,很多人會選擇經常吃點維生素、保健品等補腦。其實藥補不如食補,每天吃幾個補腦丸鵪鶉蛋效果更好。之所以説鵪鶉蛋勝似補腦丸,因為鵪鶉蛋中維生素D的含量較高,這是其他禽類的蛋所不能比擬的。英國曼徹斯......
2023-11-19
上班族如何保護眼睛?
相關閲讀:女性最需呵護哪些部位?眼部是人的最重要的感官,對眼部的呵護是極其重要的。整天坐在辦公室的我們又能擠出多長時間讓眼睛休息呢?該如何對眼部進行保養呢?下面我們就來眼部保養的10個妙招。1、補充眼部的水除了每......
2023-11-21
夏季上班族如何刮痧解暑
中醫師根據門診發現,陰暑常發生在愛熬夜、少動的上班族,因其毛細孔開合功能較差、血液循環不佳,又常處冷氣房,易在進出時被熱到。藉由刮痧,造成表皮微血管破裂,可達到活血化瘀、疏風解表、驅風清熱作用,不過老人、小孩、孕婦......
2023-11-21
6個上班族可以獵愛的地方
族當然會坐固定的公交車,固定的地鐵。那麼你總會發現,每次在這等車的都是那些人。細心的你會不會發現,有一個女人(男人)總在你眼中出現。甚至上了公交車,坐在很靠近的位置。1.公交車、地鐵裏豔遇上班族,早上擠公交地鐵,晚上擠......
2023-11-22
上班族頸椎的保健方法
7:00早晨主動調温古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是養生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的温度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受寒現象,給自己煎一碗驅寒湯材......
2023-11-22
上班族過勞的15個信號你知道嗎
過勞信號一:感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒電力你感覺眼睛痠痛、發脹、乾澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官,中醫説五臟六腑之精氣皆注於目,使眼睛發揮......
2023-11-18
新西蘭調查發現:“勞苦”上班族更易酗酒
新西蘭一項調查發現,上班族中日工作時間過長,飲酒、酗酒比例會升高。日工作時間似乎與酗酒習慣之間存在某種關聯。新西蘭奧塔戈大學以1000名25歲至30歲年輕人為調查對象,詢問他們每週工作時間及飲酒習慣等問題。調查結果......
2023-11-20
上班族做牀邊健身操
第一式:平躺在牀上,使背部平貼在牀面上,兩腿靠攏,將膝蓋轉向右側,停5秒,再將膝蓋轉向左側,放鬆,重複10次。第二式:平躺在牀上,以雙手支撐著腰部,慢慢將腿帶過頭部,直到感覺拉到腰部為止,放鬆,重複5次。第三式:躺在牀上,雙手抱住右腿,將......
2023-11-25
上班族MM的24小時美膚大作戰
滿臉痘印、皮膚暗黃,抱怨工作太忙沒時間美容護膚?上班族MM對面皮膚紅色警報不要坐以待斃,立即行動起來,掃除臉部肌膚問題,24小時美膚大作戰不間斷。7:00喝水補充水分+排毒足足睡了八小時以上,雖然昨晚已經用了保濕的晚霜,但......
2023-11-20
上班族,長期面對電腦吃什麼好?
對於長期面對電腦的人來説,避免以上這些症狀的最好方法就是休息和飲食調理。那麼經常對着電腦的人吃什麼好?譚主任給出了以下建議。1.防輻射電腦雖然對人體健康影響較小,但也應預防。飲茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖......
2023-11-22
今年中秋國慶假“史上最零碎”上班族精打細算
今年中秋國慶假史上最零碎9月18日~10月15日被分割為8個部分中間只要休6天年假即可自制16日長假9月17日上班,18日休息,19~21日上班,22~24日休息,25~30上班,10月1~7日休息,8~9日上班,10日又休息……暑假過半,不少市......
2023-11-24
歲末上班族患“年終焦慮症”
歲末年初,各種年終銷售報表、新年發展規劃、年終測評、獎金分紅計劃紛至沓來,各家單位都開始算總賬以辭舊迎新。一邊是無休止的加班,一邊是對春節長假的期盼,不少上班族直言患上了年終焦慮症。在一家外資金融公司工作的肖......
2023-11-23
上班族減肥茶飲 邊工作邊瘦
三餐後喝一杯薑汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可,也可用薑片代替)。薑汁紅茶餐後飲原理:感冒時喝熱薑湯,能促進血液循環,進而排汗。紅茶也有相同效果,每天喝,就能夠加快新陳代謝,不致發胖。瘦身方式及規則:1、三餐照常吃;2......
2023-11-19
合理搭配工作餐 為上班族打造飲食寶典
合理搭配工作餐有些職場人士選擇商務餐時,喜歡挑選一些高蛋白、高脂肪食物,比如海鮮、牛排等,而主食很少,甚至不吃,這種做法顯然不正確。不少洋快餐、西餐是以副食為主,動物蛋白佔70%~80%,然而據有關研究表明,這種飲食結構使......
2023-11-23
上班族抗疲勞健康飲食有招
1.飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物,但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有每餐必不可少的奶製品......
2023-11-18
上班族失眠吃什麼好呢?
很多上班族都有失眠的經歷,這是因為工作壓力大、心情緊張造成的。失眠很痛苦,吃了藥不見效果不説,還有副作用。其實飲食裏稍加調整,就可以有效的改善這種狀況。紅葱頭炒鴨試下這道紅葱頭炒鴨吧,家常的一道菜,卻可以讓你睡的......
2023-11-22
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