以形補形春養肝吃豬肝中醫理論認為，疾病養生和飲食之間關係密切，尤其是"以形補形"的理論更是主張調養五臟功能可以通過食用牲畜家禽的五臟來達到養生目的。"春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。"春季如果......

六大飲食養生祕訣應付妊高症1．保證鈣的攝入量中國營養學會推薦妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的鈣攝入量分別為800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。研究表明，孕婦增加乳製品的攝入量可減少妊娠高血壓的發生。孕媽咪要......

在中醫中，氣和血是人體生命活動中不可或缺的兩種物質。氣和血的充足與否直接影響人體的健康狀況。當身體出現氣血不足的症狀時，需要通過飲食調理來補充氣血。下面介紹一些常見的可以補氣血的食物。紅棗紅棗是非常常見的......

今天是大暑節氣，這可是夏季的最後一個節氣。小編提醒，它的到來意味着人們將迎來高温酷熱的天氣，而且雷雨、颱風天氣會變得頻繁。而且該階段正屬於三伏天，可以説是一年中最熱的時段。若是不注意保健的話，身體很難適應這樣的......

很多人都覺得鮑魚、魚翅、海蔘這些山珍海味保健價值很高，希望通過這些食物滋補身體。其實，並非只有價格不菲的食材才有這養的補養功效，吃平民食物照樣養生。1碗魚翅≈1小盤肉皮凍魚翅：魚翅是鯊魚鰭中的細絲狀軟骨。......

秋季養生必知之五色養生法電腦一族常吃紅紅色食物富含β-胡蘿蔔素，可有效緩解人體疲勞、增強免疫力，在一定程度上預防感冒。常見紅色食物包括胡蘿蔔、西紅柿以及紅加侖。紅色食物對電腦族十分有益，能緩解視力疲勞。......

冬季進補吃這5種食物1、白蘿蔔提到冬季必吃的食物，白蘿蔔肯定是不能少的。冬吃蘿蔔夏吃薑，適時進食無病痛是一句民間諺語。專家認為，冬季吃白蘿蔔是非常滋補的，特別是冬至過後的深冬時節，白蘿蔔可以幫助人們緩解冬季乾燥帶......

秋季吃這些食物養生功效賽過人蔘葡萄説到秋季適合吃的水果，很多朋友會想到雪梨、甘蔗等，但其實秋季吃葡萄也有不錯的養生功效。專家表示，秋季飲食要尊重少辛多酸的原則，葡萄在秋季代表着酸，所以秋季可以適當多吃一些葡萄。......

三伏天，空氣濕度過高，汗液蒸發慢，體温調節更為艱難。營養素和水分損失大，消化系統功能變差，更加重了食慾不振、四肢乏力的感覺。怎樣才能健康地度過酷暑呢？多喝粥湯補充電解質在夏季，應供給足夠多的含水分食品，更重要的是補充......

1、綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。2、兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。3、梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功......

女性在奔三的時候就已經開始衰老了，中醫保健專家介紹説女性在奔三後要多吃下面的五種美食，有助幫助女性抗衰和美容，所以奔三後的女性要多注意了~1、綠茶如果你正在尋找一種更加健康的飲品來代替早晨的咖啡，為何不來一杯清......

食品發酵後熱量會變低發酵食品是人類巧妙地利用有益微生物加工製造的一類食品，通過發酵使食品中原有的營養成分發生改變併產生獨特的風味———簡單來説，加入的微生物就像一台台小小的加工機，對食物的每......

春節長假期間，吃了太多大魚大肉的油膩食物，不少人想在節後改變下飲食方式刮刮油，但你要注意，一切做法都不可矯枉過正，否則不能養生反傷身。節後養生誤區1、粗茶淡飯大量吃為了平衡節日期間過多攝入的油脂，很多人在節後大量......

隨着氣温的升高，夏季是一年中需要特別注意養生的季節。在這個季節裏，人體新陳代謝加速，容易流失水分和體力，因此，合理飲食對於夏季養生至關重要。下面將介紹夏季養生所需食物。一、清涼解暑的食物夏季氣温高，人體容易產生熱......

這3種寒涼食物在秋季食用有好處薏仁薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血，被稱作漢方中的平民天后。但研究發現，薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的人不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性更應避免食用。此外，薏仁所含的糖類黏......

日常中的很多東西，無論是蔬菜、水果還是各種穀類，其實也含有不同類型的毒素。四季豆如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸......

瓜果是女性朋友減肥的好幫手，但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇，這樣可以輕鬆塑造S型好身材哦。1、木瓜木瓜是女性豐胸的營養水果哦，它還可以幫您減肥。這些木瓜酵素不僅可分解......

2013年8月7日立秋，意味着節氣開始進入秋天，不過，從立秋到真正的秋天還有一段時間，這段時間可能更炎熱。所以，全國各地還依然持續高温，雖然只是夏日最後的掙扎，高温天氣已近弩末，但是做好防暑降温還是一直要持續。國人現在非常......

謹防秋燥在風多幹燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為秋燥。如果不注意，當温度和濕度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最常見的就是感冒、咳嗽。剛開始的時候，鼻咽部先是黏膜皺縮而感覺乾燥，繼而由於充血會有痛感，出現鼻......

養生食材有很多，養生蔬菜也很多，而不同的養生食材，有不同的養生作用;今天小編給大家介紹的養生蔬菜，具有非常好的養生功效，如：美容養顏、清理血管、抗癌防病、清熱去火等等;下面就一起來看看以下7種最常見的養生蔬菜吧。菠......