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產媽產後疲勞該怎麼辦?
生育,是女人一生最艱辛而又最美麗的時刻,女人在愛寶寶的同時愛生活、愛自己,才能從最幸福的孕婦轉變成最幸福的母親。會用科學的技巧和方法使新媽媽調理身心,改變傳統的育兒態度,讓新媽媽和寶寶都會贏在新生命的起跑線上。......
2023-11-23
新媽媽不要做性“絕緣”體
從十月懷胎到一朝分娩,生育不僅是一段難以忘懷的經歷,更會從生理、心理,甚至性等方面影響女性。從青春期開始,女性已漸漸習慣了身體變化。然而,新媽媽們卻驚異地發現,竟然難以把握自己的身體。比如,由於控制不好腹部肌肉,躺久......
2023-11-27
新媽媽做月子必須吃的月子食譜
坐月子就是使勁地喝滋補湯汁,不停地吃發奶物,就這樣經過30天惡補,體重甚至超過分娩前!真是這樣嗎?胡吃海塞不科學,真正的坐月子食準則在這裏哦。新手媽咪應當保持孕期養成的每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。分娩像是......
2023-11-26
做月子期間每天幾餐最佳
新媽媽哺乳時口味都應儘量保持食物的原味,因為新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應,還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。所以,吃低鹽食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱薑蒜等辛辣食品和調料,否則孩子易發生過敏。一......
2023-11-26
產媽乳房下垂應該怎麼辦
當哺乳期過後,媽咪們會發現一個問題,乳房越來越小,而且向下垂,形狀像個袋子。這是什麼原因造成的呢?1.乳房是由脂肪及腺體組成,在哺乳期內,乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大,哺乳期過後,腺體萎縮,乳房變小。2.在哺乳期內,......
2023-11-23
新媽媽育兒好幫手——嬰兒背袋
背巾VS背架VS背袋説起背袋這個東東,並非是什麼新生事物。從古代開始人們就有把寶寶綁在身上,以解脱出雙手勞作的嘗試。只不過經過演變後,成為了目前國內外市場上比較流行的背袋、背巾以及嬰兒背架。背巾通常就是一塊布通......
2023-11-26
新媽媽催乳食譜:栗子冬菇燜鴿
原料:鮮乳鴿1只,栗子150克,冬菇5~6只,姜1片,幹葱1段,磨豉醬1茶匙,調料:薑汁、酒各1茶匙,鹽小半茶匙,胡椒粉少許,上湯或水1杯多些,生抽大半湯匙,糖半茶匙,麻油、胡椒粉少許或適量。做法:鮮乳鴿剖洗淨,抹乾,用調味料搽勻鴿身內外,醃約15分......
2023-11-26
新媽媽怎麼預防急性乳腺炎
急性乳腺炎的發病原因是,乳汁不能外流,出現瘀積,使局部乳房組織活力降低,造成有利於細菌繁殖的條件。因此,從根本上説,乳汁瘀積和細菌感染是本病的兩大原因,預防急性乳腺炎的主要措施是防止乳汁瘀積和細菌感染。乳腺炎的七大......
2023-11-18
孕婦產後必知的七件事
新媽媽從產房出來那一刻起,就開始坐月子了,月子過得好不好,直接關係到新媽媽以後是否會留下後遺症。新媽媽們不得不知產後七件事。1、觀察產後出血量產後出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。據近年來數據統計,目前導致......
2023-11-23
新媽媽夏天做月子要注意什麼
在夏天裏生孩子,坐月子就被認為是對於產婦和其家屬來説最辛苦的事情。月子裏要不要熬着不洗澡,要不要開窗通風,要不要捂着等等問題都對新媽媽們造成了困擾。飲食和生活方式產婦一定要保證生活規律,保證足夠的睡眠,飲食要清......
2023-11-26
奶水不足怎麼辦
哺乳期間,年輕的媽媽們可要為自己和寶寶的身體健康多考慮一點,千萬不要再挑食、偏食或少食,否則,如果媽媽奶水不足,寶寶的營養很容易就會落下。調查顯示,儘管隨着健康觀念的更新,目前有97.4%的嬰兒母親認同母乳餵養的重要性,......
2023-11-23
新媽媽產後做月子吃什麼好
新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁;產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃一些蔬菜。黃花菜黃花菜含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維......
2023-11-26
新媽媽不能錯過的水果
橘子補鈣質。橘子中含維生素C和鈣質較多,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。鈣則是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長,防止嬰兒發生佝僂......
2023-11-27
新媽媽別“舍母乳愛奶粉”
如今,越來越多的80後們已成為媽媽,或即將成為媽媽,但其中多數的新媽媽未能給小寶寶最初的營養——母乳。由於繁雜的工作等等原因,她們多數捨棄了餵養母乳的機會,而以奶粉取而代之,鄭女士便是典型的一位80後新媽媽......
2023-11-27
媽媽憤怒時千萬不能餵奶
處於哺乳期的劉女士最近幾乎沒有一件事順心:丈夫的生意不太好,她跟着心急;沒想到邊帶孩子邊炒股、一路頗有斬獲的她最近手氣也不佳,剛換的幾隻股全都被套;更令她鬱悶的是,4個月大的寶寶最近一喝完奶也變得很煩躁,經常莫名......
2023-11-18
產後7招豐胸操,讓你從新有自信
動作1:伸展回覆式step1:兩腿微微彎曲,後腳跟相列,膝蓋夾緊盆骨,用力擠壓兩腳。雙肘交叉,將胸部夾緊,掌心打開。step2:慢慢打開雙臂,直至與身體水平。保持2分鐘,呼氣。温馨提示:媽媽在做第二步擴胸的時候,一定要細細感覺擴展時的胸......
2023-11-25
新媽媽催奶食譜:母雞燉山藥
功效:可用於脾胃虛弱少乳者。材料:可用於脾胃虛弱少乳者。母雞1只,黃芪30克、黨蔘15克、山藥15克、紅棗15克,黃酒50克。做法:母雞洗淨。將黃芪、黨蔘、山藥、紅棗置入雞肚,在藥上澆黃酒,隔水蒸熟。1-2天內吃完。......
2023-11-26
新媽媽哺乳危機怎麼辦?
一、產後母親要保持精神愉快,對母乳餵養始終充滿信心。據研究表明,絕大多數母親完全有能力以母乳餵哺孩子。乳汁分泌與大腦關係密切,過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。要注意勞逸結合,保證足......
2023-11-18
新媽媽催乳食譜:田七紅棗燉雞
原料:鮮雞肉200克(去雞皮),田七5克,紅棗4粒,姜1片,鹽少許。做法:紅棗用清水浸軟,洗淨去核,待用。田七切薄片,用水略沖洗,待用。雞肉拖水後,洗淨,瀝乾水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內,注入適量開水至八成滿,以大火隔水燉約......
2023-11-26
風靡韓國新媽媽的瘦身祕決:海帶湯
海帶不容易煮爛,有個小竅門,只要在煮的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過,海帶雖好,但容易受到污染致其含砷量偏高。因此,烹飪前應先用清水浸泡2~3小時,中間換1~2次水。孕、產婦吃海帶也要適量,每日最多不能超過20克,因海帶中的......
2023-11-26
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