多攝入富含維生素C的食物：黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，可多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、番茄、刺梨、柑橘，新鮮綠葉蔬菜等。少攝入富含酪氨酸的食物：因為酪氨酸......

生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。具有發汗解表、温胃止嘔、解毒等三大功效。因此，除做日常調料外，生薑在夏季可治療不少病症。治腹痛、吐瀉盛夏時節氣温高，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎就容易引起腹痛、吐瀉等......

由於氣温的不斷升高，在炎炎夏日裏，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。一、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵......

隨着天氣越來越熱，老是覺得下身有一股難聞的味道，朋友提醒説可能是得了陰道炎，該怎麼辦呢？夏季是陰道炎的高發季節，女性朋友出現白帶氣味、顏色異常時，要及時就醫。平時要避免用清潔劑或消毒藥水過度清潔陰道，以免破壞陰道環......

我國已成為世界上空調病發病率最高的國家。空調系統中微生物污染狀況對室內環境影響較大，為此，我們對不同場所包括辦公樓、旅館及賓館、商場、醫院以及家庭的空調中微生物污染狀況進行了檢測。無論在何場所，中央空調、分......

夏季，人們各自尋求適合自己的方式，但是要小心，不要誤入養生雷區，不然有損健康，這樣下去得不償失。誤區一：夏季晨練越早越好研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時常是污染的高峯期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、......

人人難免的夏季少食症夏天為何吃不下飯？其原因有以下幾方面：温度高日本營養師手冢文榮在《大口吃出健康》中指出，氣温每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得飢餓。脱水現象夏天，人們在空......

苦夏也稱疰夏，醫學上稱之為夏季熱，是一種發生在炎熱夏季的疾病，無論是大人還是孩子都可能患病，尤其是平時體質較差或久病初愈的小寶寶更容易患病。因為寶寶的身體組織器官尚未發育成熟，各項生理功能還不健全，不能耐受夏季暑......

現在正處在三伏天，是一年中最熱的時節，其氣候特點是氣温高、氣壓低、濕度大、風速小，這樣的氣候條件，對人體健康有明顯的不利影響。研究表明，當環境氣温達到33℃時，人在安靜的狀態下就會出汗，但尚能保持產熱與散熱的平衡。如......

綠豆粥綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。鴨肉粥材料：鴨肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。做法：1、一半糯米一半大米提前半小時洗乾淨瀝......

一般來説，人們印象中進補都是冬天的事兒，即所謂冬令進補。其實，夏天也需要進補，而且很重要。夏日進補因人而異很多人因為補藥與自己的體質不合，反而會有愈補愈糟的情況出現，此時應立即停止進補。有感冒、喉嚨痛、發燒、嚴重......

眼下正是毛豆上市的季節，大豆專家、中國農科院作物研究所研究員韓天富博士建議，夏季多把毛豆請上餐桌。夏季人體容易出汗，隨着汗液流出會帶走一部分鉀。鉀是人體不可缺少的礦物元素，夏季容易犯困、疲乏、食慾不振就與體內......

究竟這樣的症狀什麼原因引起的呢?細菌，是引起腹瀉的元兇。這就讓人納悶了：冰箱的冷藏或冷凍部層都是低温環境，怎麼會有細菌啊?事實上，目前人類已經發現的細菌按生長適宜温度不同大致分為三類：嗜冷菌：可在0℃~20℃中生長，最宜......

專家指出，夏季天氣炎熱，小孩的自我調節能力比較弱，容易上火。而要預防孩子上火可以適當多吃一些瓜類的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜等；保證孩子蔬菜水果的進食量，特別是深綠色的蔬菜每天要適量吃一些。還可以給孩子......

夏季高温，人體陽氣盛，新陳代謝也旺盛，神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺的功能也受影響，許多人往往會出現情緒煩躁、厭食、失眠等小症狀，也有一些人因為貪圖納涼或多吃生冷的食物而引起暑天感冒、腹瀉等疾病。氣温高，剩飯剩菜......

夏季，酷熱的天氣下寶寶們個個疲倦不堪，逐漸失去往日活力，熱氣讓他們長起了痱子，胃口也不好了，最麻煩的還是多汗導致營養流失……以下是媽媽們必備的夏季藥箱三寶哦：第1寶：出虛汗VS奇星虛汗停許多細心媽媽們發現，......

記者瞭解到，這樣把大部分時間安排在家的孩子不在少數，有些更是整天泡網吧或呆在家裏打遊戲機。省中醫院理療科醫生李寶認為，電腦、電視、電子遊戲機這三電是假期裏部分孩子朝夕相處的夥伴，很多學生整天呆在電視和電腦前，不......

中央空調的使用應注意：1、儘量延長每天早晚的新風送入時間，有條件的寫字樓可以定時利用自然風進行室內通風換氣；2、更換所有中央空調新風室的過濾網，並做好空調系統的運行管理，每週用消毒劑對所有中央空調的過濾網進行消毒......

多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。多吃......

一旦發生涼蓆皮炎，不可隨意搔抓。可先根據皮膚疹狀特徵，分清是過敏還是蟎害。如是過敏，只要脱離過敏源（如更換涼蓆或不用涼蓆），同時服用一些抗過敏的藥物和維生素C，三天之內症狀即可好轉。如果是蟎害，則在殺死蟎蟲的同時，可用......