下班回到家，可以卸下工作好好休息，想做什麼就做什麼，但是有些看似休閒養生的習慣卻不利於身體健康，特別是在晚上9點後，下面我們來看看晚上9點後不適宜做的7件事。這些事晚上9點以後最好不要再做了1、別吃鈣片、維生素補充......

秋季，指中國農曆7、8、9月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季，暑夏的高温已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響着......

脾胃健康對於身體健康來説是極其重要的，尤其到了夏天是養脾胃的最好季節。但是很多人在夏季不注重自己的生活習慣，這樣就會對脾胃造成一定的損害。建議大家要多多注意並且要遠離這些壞習慣，才能保證自己的脾胃健康。夏季......

在日常生活中，很多老人都喜歡吃隔夜食物，但是殊不知有很多食物隔夜就不能吃了，吃了會對身體造成危害。這是因為一些食物在隔夜後容易變質，產生有毒物質，一旦攝入，很容易給身體招來疾病。如果實在想要食用隔夜菜，也要妥善處理......

三伏天的氣温很高是一年中最悶熱的時候。其實三伏天也是養生的最好時節，但是一定要掌握合理的方法和良好的生活規律。在三伏天也有很多的禁忌，如果存在一些不良的生活習慣，就會讓身體受到損害。三伏天養生要注意，一定要避......

在入冬後由於天氣過於乾燥，人體容易出現口乾、目赤等症狀。中醫上講虛則補之，火則泄之，才可以保障人體的健康。平日裏患者可以吃一些具有清熱解毒、健胃開脾等功效的食物來調養身體，從而促進脾胃的消化能力，降低身體上的火......

什麼是空調病空調病是空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種疾病。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚......

秋季養生小常識1、吃果不吃瓜民間有句俗語叫做秋瓜壞肚，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但......

夏季是陽氣最旺盛的季節，但也是人體容易出現虛弱和疲勞的時候。為了保持健康和增強體力，許多人會選擇適當的補氣血食材。雖然夏季是炎熱的季節，但並不意味着就不能喝補氣血的茶，只需選擇適合夏季的補氣血茶材料，既能調養身......

有人説，老年人就如一片夕陽，照樣能發熱發光。然而，要如此燦爛是有前提的，即儘可能規避風險，讓身體和心理都保持在最佳狀態。眾多專家就此為老人們總結了5個必防的字，以作提醒。摔：1/3老人都摔過可能你正慢病纏身，或者你身體還......

如今的女人，除了想要美麗之外，也想要健康。所以，她們漸漸的愛上了養生，可是不少女人發現，就算每天堅持養生，也沒有變得更加健康，反而身體變得更差了。這就説明女人的方法不對，想要養生效果呈現出來的話，必須要根據體質去養生，不......

秋季是最好的養生季節，但是，養生也是需要有知識和常識的，這個季節養的好，冬天就會更健康，這個季節養不好，冬天就會多病，這裏告訴大家秋季養生不可忽略的8個常識，希望對你有幫助。1、要避免熱量過剩。人們渡過炎熱的夏季，進入秋......

在性生活當中，男性主要以射精來結束並且達到高潮，一般男性在射精時會感覺到極大的享受和刺激感，也就説明自己經歷了一場高質量的性生活。但如果在射精時並沒有享受感，反而有射精疼痛現象要注意，導致射精疼痛的原因有很多，而......

心臟需要不停的跳動，身體各個器官才能夠正常運行，因此心臟是全身最受累也縱容易出現問題的一個器官，據統計發現我國每年因為心臟病猝死的人就高達54.4萬，因此平時要從方方面面保護心臟，尤其是飲食方面要特別注意，畢竟許多疾......

本來，二月是最該享空閒得自在的月份，因為學生不用上課了，年輕人上班不那麼忙了，春節裏全家也都團圓了。可經驗發現，越是在這樣的閒暇時刻，人的健康防範意識越差，再加上生活方式變化大，就越容易出現健康問題，閒出不少腸胃疾病、......

春季養生小常識養陽春天萬物生髮，正是一年四季中陽氣最為旺盛的季節，這個時候的養生一定要順應自然的變化。想要做好養陽的工作，那麼平時可以在飲食上着手，多吃一些具有清補還有平補功效的食物。一般情況下，如果是正常體質......

日常養生做得好，身體才能越來越好，才能遠離疾病的威脅。相反，從來不養生的人，身體素質往往比較差。生活中適合養生的方法有很多種，比如説飲食養生就很不錯。人們要記住不同的食物，食用效果是不同的。那麼女人泡什麼喝養生效......

在人類的生存中，有五個基本的行為和能力是不可缺少，分別為視、坐、卧、立、行。這些基本的行為及能力，在古代就已經被眾多的醫家及養生家意識到，並書面表達出來久視傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，這兩項被......

1、早晨賴牀5分鐘早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴牀———側卧並深唿吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下牀。如果醒來後立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。2、......

空調病可能會導致患者出現上呼吸道感染、感冒、肌膚乾燥等等異常情況，這些異常情況出現以後會直接影響到患者的正常生活，所以不少人都希望自己可以選擇到合適的方法來緩解症狀。那麼，空調病的症狀如何緩解呢？下面就來看看......