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春季養生必知的八種食物
紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈説過:"春日宜省酸增甘,以養脾氣。"意思是説,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的户外活動比......
2023-11-10
三伏天如何養生 多吃10種滋補食物
7月17日就是三伏天的起始,這意味着一年中最高氣温而且又潮濕的日子即將到來。因此養生方面必須提神助眠防煩躁。夏敏推薦幾種三伏天必吃的養生食物。三伏天養生吃什麼好1.西瓜西瓜是性味寒的食物,在夏天可以幫助人們清......
2023-10-29
秋天養生吃什麼好 秋季如何調理腸胃
秋天一到,冬天也就不遠了,而秋冬季節是人體抵抗力較弱的季節,因此做好養生還會很重要的。那麼秋天養生應該吃什麼呢?吃什麼可以調理腸胃?秋天養生吃什麼食物1、蓮藕無論做湯、清炒還是涼拌,蓮藕都是秋季養生食譜上大受歡迎......
2023-10-18
小滿已至 多吃六種食物養養生
2017年5月21日是小滿節氣,據悉,不少的地方從小滿之後就正式進入了夏日的模式。那麼小滿如何養生呢?小滿養生方法1.注意保暖小滿後氣温明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣温日差仍較大,尤其是降雨後氣温下降更明顯,因此要注......
2023-10-20
養生需要常吃的八大食物
1、維生素C之王:鮮棗柑橘、檸檬、獼猴桃…這些通常被認為是VC含量第一名的食物,在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風,因為每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達200-500毫克,一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。......
2023-11-14
芒種如何養生 常吃六種食物
2017年6月5號就是芒種節氣,那麼你知道這個節氣應該如何養生嗎?下面給大家推薦幾種有效的養生食物。芒種常吃六種養生食物1.鴨肉炎炎夏日,在保持葷素合理搭配的基礎上,夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不......
2023-10-20
哪些食物有助於男性養生
怎麼做才能找回曾經的性福呢?一、羊肉羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中説,羊肉能補虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力。將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等,並有温中去寒、温補氣血、通乳治帶等功效。二、韭菜......
2023-11-17
5款女性春季補血的養生保健食譜
一、百合紅棗銀杏羹百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生薑兩片,鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗淨;百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨;紅棗去核;生薑去皮,切兩片。瓦煲內加......
2023-11-15
中醫:白領養生必吃的五大食物
早晚一杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,使皮膚因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要少,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現......
2023-11-13
深秋養生要對症下藥
國慶過後,人們也都開始慢慢的體會到秋天的乾燥,秋天的涼爽,胃口也漸漸變得比較好。是不是説只要能遵守秋季養生的潤燥原則,無論你怎樣進補得到的效果都一樣的好呢?其實不然,我們進補時要具體問題具體分析,針對自己的體質對症......
2023-11-20
春季養生 8種食物女人要多吃
在物質條件優渥的現代,養生保健現在已經成為了一門學問,越來越多的人開始關注起自己的健康問題。那麼現在已經到了春天,春季養生有什麼需要特別注意的地方嗎?今天我們就來了解一下春季女人養生吃什麼好吧。養脾佳品大紅棗......
2023-10-28
推薦 冬季養生最適合吃的食物
1、核桃因其富含不飽和脂肪酸,被公認為中國傳統的健腦益智食品,每日2-3個核桃為宜,持之以恆,方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食,過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。2、小米小米不含麩質,不會刺激......
2023-11-12
女人養生千萬別吃六種食物
第一名:巧克力餅乾每天吃6片,熱量302cal,一年發胖14公斤您知道巧克力餅乾裏頭到底有哪些東西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望,只需要半年的時間,就會胖7公斤,如果這樣持續......
2023-11-11
傳統的七道養生食物
靈根蓮藕根葉花須果實都是寶,富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,最符合人體需求,補益氣血,增強免疫力,易於消化,老少適宜,中醫稱主補中養神,益氣力,藕節短、身粗為好,從藕尖數起第二節最好。萬歲子核桃又稱......
2023-11-21
春季養生湯有哪些 這些食物越吃越健康
春天,很多愛美的女性開始蠢蠢欲動,排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題。當然,誰不想讓自己更漂亮一些呢!當然春季想要做好養生的話,那就一起來看看春季養生湯有哪些吧。1、枸杞鴿子湯材料:鴿子1只、料酒2勺、薑片4片......
2023-10-19
春季男性養生茶 這五款要常喝
春季男性養生喝什麼茶好呢?哪些茶飲對男性春季養生是有效果的呢?想要在春季養生的男性朋友們,不妨跟着小編一起來了解下,希望這些茶飲對您養生有幫助!男性養生茶1、檸檬茶這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法......
2023-10-19
常吃冷食好嗎 女人日常怎麼吃才健康
雖然現在是冬季,但是總有一些女人的口味比較與眾不同。有些女人一年四季都喜歡吃冷的東西,就算是在寒冷冬季,也不喜歡吃熱食。每次吃飯的時候,總是習慣等飯菜冷了再吃。小編提醒,女人的身體沒有那麼堅強,並不是任何時間都適......
2023-10-19
7種小食材竟是養生之寶
白蘿蔔纓:曾被丟棄的營養,變廢為寶蘿蔔纓的營養價值確實很高,其中膳食纖維的含量是很豐富的,眾所周知,膳食纖維能促進腸蠕動,防止便祕,從這個方面看,蘿蔔纓瘦身減肥的功效還是存在的。除了膳食纖維以外,蘿蔔纓中還含有大量的礦......
2023-11-15
男人養生食物有哪些 多吃點西紅柿
男人養生食物是很重要的,因為飲食健康是維持身體健康的基礎。以下介紹幾種男人養生食物:1.西紅柿:西紅柿富含番茄紅素,它能有效地減少男性患前列腺癌的風險。2.紅酒:紅酒中含有許多抗氧化物,可以減少心臟病的發病率,同時降低......
2023-10-17
“三紅”食物 讓你吃出好氣色
女人天生就是愛美的動物,幾乎每個女人都希望自己擁有面若桃花般的好氣色,所以大多數女人願意花大把時間和金錢來買化粧品在臉上塗塗抹抹,其實用食補的方式就可以由內而外的補氣補血,就能夠讓你擁有白裏透紅的肌膚。那麼吃......
2023-10-28
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