轉眼炎熱的夏季就快速的到來，在漫長的高温季節裏，養生食物通常是隨着季節不同，而選擇的食物也有所不同。現在生活壓力太大，大家更加重視健康養生，特別是四季養生，那麼中醫推薦夏季養生吃什麼呢?中醫推薦夏季養生吃什麼1、涼......

食色健康之黑色食物養生作用中醫説法：黑色食物養腎。腎屬水，五行中黑色主水，入腎，因此，常食木耳、香菇、桑葚、紫菜、海蔘、烏雞等都能補腎。現代觀點：各種黑色食物的營養保健和藥用價值都很高，它們可明顯減少動脈硬化、冠心......

粗糙、發澀發酸、臭味食物肯定比不上美味精細的食物，但是，有些難吃、臭味的食物卻是很好的養生食物，比如窩頭、洋葱、榴蓮等等。5種難吃食物有助延壽1、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭，因為它們吃着扎嗓子，偏愛精細的香......

夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯着的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律......

2018年1月5日是二十四節氣中的小寒時節，這是2018的第一個節氣。小寒在我們的眼中是屬於變大冷的前奏，也就是説天氣更加寒冷了。因此養生尤為重要，那麼你知道如何養生嗎？小寒如何養生1.按摩想要養生可以從按摩開始，具體做法......

>>推薦閲讀：治療月經不調的5大食譜紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善......

1、鱸魚鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性温味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節。2、狗......

生活中很多不起眼的小角色，都有着巨大的能量，就一起來看看都有哪些。三種食物吃了最養生生薑含有薑辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養物質;生薑屬温，其特有的薑辣素能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能......

職場女性工作壓力大，身體容易疲勞，此時更應注意飲食，給身體提供足夠的能量，緩解疲勞。想要從飲食中攝入能量的話，一日三餐都要慎重選擇食物才行。那麼女白領一日三餐怎麼吃才好呢？女人吃什麼食物養生呢？接下來為大家一一介紹......

2017年1月5號是二十四個節氣中的小寒時節，它意味着比大寒時節的天氣更加的寒冷。因此我們應該做好養生調理工作。那麼你知道小寒養生吃哪些食物呢？小寒常吃七大養生食物1.紅薯紅薯富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀......

小雪之後，東北風開始成為常客，因此飲食應遵照寒則温之、虛則補之的原則，食養應以滋補肝腎、清瀉內火為主，要食用温性或熱性食物，以提高機體的耐寒能力。像是羊肉、牛肉這些温補的食品是其中不錯的選擇。不過，據專家解釋，在這......

橘子皮護脾胃我們平時吃完了橘子，就隨手把皮扔了。其實，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細條，通風陰乾，一年後就成了陳皮。專家説，陳皮能理氣，調脾胃。吃肉多了，容易滯塞不通，導致腹脹、消化不良，放點陳皮就能很好地解......

人年輕的時候，飲食馬虎一點可能無所謂。但是一旦年過40，身體對所納入體內的食物消化和吸收的方式方法便會開始發生變化。因此在飲食方面要注意選擇合適的食物，那麼中年女性冬季吃什麼好呢？中年女性如何養生呢？接下來為大家......

女人天生就是愛美的動物，幾乎每個女人都希望自己擁有面若桃花般的好氣色，所以大多數女人願意花大把時間和金錢來買化粧品在臉上塗塗抹抹，其實用食補的方式就可以由內而外的補氣補血，就能夠讓你擁有白裏透紅的肌膚。那麼吃......

1、瘦牛排、菠菜：富含礦物質鐵，有助於提高警覺度和注意力。2、甜菜、毛豆：富含氨基酸苯丙氨酸，有助增強腦細胞活力。3、藍莓：花色苷可促進大腦對葡萄糖的利用。4、西藍花：豐富的抗氧化劑和植物營養素，有助於保護大腦組織免受......

春季：多吃苗、芽類食物。夏季解渴飲料--酸梅湯：烏梅10g陳皮5g炒山楂10g炙甘草6g。加適量冰糖。生脈飲口服液。秋季潤肺飲食----梨、蘋果、蓮藕、銀耳、冰糖適量熬湯，吃果肉喝湯，酸甜可口，潤肺祛痰。梨性涼，生吃有人會腹瀉，可......

長壽不是很困難的事情，但是在飲食的選擇上是需要正確的方向！想要飲食養生達到長壽的目標，有哪些長壽養生的食物呢？日常又該選擇什麼樣的養生食譜好呢？小編帶你好好了解下！長壽老人怎麼飲食養生喜歡喝粥：從飲食習慣看長壽老人......

冬季養生保健小知識1、早睡遲起《黃帝內經》稱冬三月……早卧晚起，必待日光，意思是説在冬季應該早睡晚起，等太陽出來以後再活動。在寒冷的冬季，保證充足的睡眠時間尤為重要，從傳統養生學的角度講，冬季適量地增......

1、黃色養生：玉米立夏時節玉米已逐漸上市，金黃香糯的玉米是很多朋友的最愛。殊不知，這玉米堪稱渾身是寶，保健功效同樣不可小視。玉米又稱為苞谷、玉麥。中醫認為，玉米具有健脾、和胃、利尿的作用，還可以抗癌、降血糖。玉米......

女性平時多注意養生，就能擁有青春的容顏，那麼女性養生吃什麼好呢？女性不可少的養生食物有哪些1、女人保養吃葵花籽葵花籽富含重要營養素維生素E,有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食,又可加入燕麥片、涼拌菜、全......