寶寶晚上睡覺總醒的原因1、焦慮6—18個月年齡階段的寶寶在半夜醒來會感到孤獨而產生焦慮。如果寶寶睡在爸媽房間的寶寶牀，則媽媽可以開一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對他説媽媽在你身邊，安心睡覺，一直到寶寶睡着了，......

很多人出現晚上睡眠不好、老做夢，導致白天瞌睡、沒精神的症狀。那麼，晚上老做夢怎麼辦，是什麼原因引起的，應該怎麼調整呢？晚上老做夢怎麼辦？專家指出，做夢很正常也是正常的生理現象，但是如果晚上老做夢就會影響睡眠質量，導致精......

在日常生活中，不少男士晚上為了省事，直接省略洗臉這一步。其實晚上不洗臉對皮膚很有傷害，因為現在的環境空氣質量越來越不好了。平時白天出門一趟臉上也會留下許多灰塵和細菌，當然這些都是我們用肉眼看不到的。再加上有的......

在母親肚子裏的時候，胎兒是沒有白天與夜晚的區別，因為子宮內都是昏暗暗的。但是出生後馬上就面臨了晝夜的問題，人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習性，白天活動，夜晚休息，所以父母皆希望寶寶能調整生理時鐘，與父......

許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，對於睡眠質量差，不易入眠的女性來説，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。那麼晚上吃什麼有助睡眠呢？睡前不能......

下班回到家，可以卸下工作好好休息，想做什麼就做什麼，但是有些看似休閒養生的習慣卻不利於身體健康，特別是在晚上9點後，下面我們來看看晚上9點後不適宜做的7件事。這些事晚上9點以後最好不要再做了1、別吃鈣片、維生素補充......

許多人在餐後都有吃水果的習慣，但是多數人可能不知道在晚上的時候有些水果是不能吃的，那麼哪些水果在晚上不能吃呢？下面為大家介紹6種晚上不能吃的水果，供大家瞭解。6種晚上不能吃的水果菠蘿、芒果都是常見的熱帶水果，生糖......

睡眠是人生大事，一夜好眠可以讓你精神百倍，而如果夜晚睡眠淺、經常驚醒或一夜失眠的話，第二天的精神就很差，心情也會不好，那麼，怎麼才能睡好覺呢？看看下面中醫的介紹。傳統中醫養生認為，藥補不如食補，食補不如睡補。可見，睡眠為......

1、抗過敏藥都存在不良反應對於抗組胺和白三烯受體拮抗劑這兩類，大都屬於0TC類藥物，在藥店裏就可以買到。經常使用的有撲爾敏、氯雷他定(開瑞坦)、西替利嗪(仙特明)、息斯敏等，這些藥物雖然作用機制和特點各不相同，但是都......

當排鈣高峯到來時，人們已經上牀睡覺，尿液就會全部瀦留在尿路中，尿液的鈣含量也就不斷增加，不斷沉積下來，久而久之極易形成尿路結石。晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等會造成胃中有灼燒感和消化不......

對於減肥的人來説，晚上不吃飯是常事，但吃宵夜是家常便飯。其實晚上吃一些食物也是可以減肥的。下面推薦幾種讓你在晚上怎麼吃都不胖，而且還會讓你瘦下來的食物。晚上吃什麼食物減肥1.香蕉減肥香蕉實際上就是包着果皮的安......

洗頭時段有講究，早上、晚上洗頭大不同總而言之，早上洗頭是不行的。首先，頭髮發育時間為22時到凌晨2點之間，所以在這段時間必須保持毛孔的清潔，一定要將美髮用品、一整天下來囤積的污垢都徹底清除才行。否則，將會妨礙頭髮的......

1.是睡前不要吃任何東西，防止加重胃的負擔。2.是晚上太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。蘋果含有一定的糖分，但其主要成分是纖維素。吃了不但不會發胖還有一定的促排便功能。主要是考慮蘋果是酸性，夜間......

1.7點之後吃晚餐一般來説，正常的吃飯時間為早餐7：00-8：00，午餐12：00-12：30，晚餐17：30-18：30，但一項調查表明，僅有54.2%的人在7點之前吃晚飯，而還有12.5%的人在晚8點之後才吃晚飯。晚飯若吃得太晚，對消化器官會造成比較大的負擔。夜......

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會説以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究......

越來越多人，尤其是男士都非常注意自己的身體健康，他們開始運動鍛鍊，而跑步成為一個很好的選擇，但是跑步也要注意時間的選擇，男士在什麼時間跑步最好?是早上跑步好還是晚上跑步好?今天就讓小編帶大家一起探討下男士在什麼時......

披薩是一種廣受歡迎的食品，它通常由麪糰、醬料、芝士和其他配料組成。儘管披薩可能是一種美味的食物，但許多人擔心晚上吃披薩會不會胖？首先，我們需要知道身體體重增加的主要原因是消耗的熱量少於攝入的熱量。如果你消耗的......

有人説光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。肉類煲湯較油、熱量高專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食慾良好，身心健康。關心兒童的睡眠，要注意以下四點：讓孩子早睡......

當寶寶晚上睡覺咳嗽的時候，家長最好能夠在醫師的指導下進行藥物的治療，一般晚上咳嗽的狀況比較會影響到孩子的睡眠，從而不利於孩子的康復。另外，在寶寶睡覺之前，儘量讓居室的環境比較符合孩子入睡，當寶寶進入睡眠狀態的時候......