一、豆製品這裏談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆漿、乾子、千張、素雞等。為什麼要推薦大豆製品呢？因為大豆除含有豐富的優質蛋白質和礦物質、微量元素等營養素外，還含有很多其他功能成分，如異黃酮、低聚糖、膳食纖......

無論什麼時候，長壽都是一個熱門的話題，那麼怎麼才能長壽呢？從飲食下手吧！我們離不開飲食，因此通過食物來長壽是最好的選擇。上海市婦女兒童工作委員會18日披露，2015年，女性（户籍）平均期望壽命首次突破85歲，為85.09歲；同時孕產婦......

很多老人的長壽祕訣就是靠吃，整理髮現，長壽老人吃的維生素D豐富的食物，而且研究發現，維生素D會讓人更長壽。據韓國《朝鮮日報》1月25日報道，韓國統計廳通過對韓國國民2014年生命統計表和健康保險審查中維他命D的對比發現一......

飲食長壽是很多人選擇的一種長壽方法，那麼你知道怎麼吃才能長壽嗎？長壽應該吃什麼食物呢？日本長壽村每天必吃4種食物日本沖繩是世界聞名的長壽區，而大宜味村則是沖繩的超長壽勝地。這個人口約3500人的村子，90歲以上居民就......

生活中常吃什麼食物能夠長壽呢？食物是長壽老人必有的共同點，那麼吃什麼食物長壽呢？一起去看看吧。河南許昌113歲老太張留，從清朝出生穿越到現在，除了耳背眼花外，身體相當康健。家人告訴記者，老太太脾氣好，不急不躁，心寬不計較，......

1.蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。2.魚關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三......

你應該讓自己愛上堅果，因為根據一項新的研究，食用堅果可能會更長壽。研究人員發現過去30年間，經常吃堅果的人在研究期間死亡的可能性，比那些少吃高蛋白的零食的人低。這是一種趨勢，波士頓布萊根婦女醫院的流行病學家應寶博......

據香港《大公報》報道，香港人口老化，要延年益壽，港人應注意飲食健康。基督教家庭服務中心項項調查發現，飲食清淡是長者的十大健康長壽祕訣之首。此外，煲湯也是香港的一種飲食文化。很多香港人都懂得一些基本的中藥配伍理論......

據台灣中央社報道，在116歲的日本人瑞木村次郎右衞門於6月12日辭世後，桑傑士布拉斯克斯（SalustianoSanchez-Blazquez）成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。以及服用6顆止痛藥阿納辛（Anacin）。精彩閲......

健康飲食可以更加長壽，多吃以下健康食物：1.豆腐老人們普遍愛吃豆腐。他們説：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃......

酸奶是生活中十分常見的食物，也是不少女性最喜愛的食物。不少人都把酸奶當成長壽食物。不過最近網上一引起不小震動的文章表示：酸奶別説長壽了，連基本的健康作用都沒有。我們為什麼要喝酸奶酸奶是幾乎完美的益生菌的載體......

根據成都市老齡委發佈的《成都市2014年老年人口信息和老齡事業發展狀況報告》，2014年，金牛區百歲老人有73人，比長壽之鄉都江堰多了15人，成為成都市百歲老人最多的區。其實，一直以來，金牛區的百歲老人都很多。2013年，金牛區百......

長壽是許多人都向往的目標，而健康飲食是實現長壽的重要因素之一。適當的飲食習慣可以提供身體所需的營養，增強免疫力，預防疾病，並延長壽命。那麼想要長壽吃什麼好呢？蔬菜和水果：蔬菜和水果是營養豐富的食物，富含維生素、礦物......

三大長壽菜要常吃海帶降血脂海帶的確是一種營養價值很高的菜，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨......

長壽的人都會吃些什麼呢？不管哪個地區的長壽老人他們都會吃三種可以長壽的菜。那麼這三種菜是什麼呢？聽小編細細道來。三大長壽菜要常吃海帶降血脂。海帶的確是一種營養價值很高的菜，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高......

1.蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。2.魚關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三......

1.松子清腸潤肌膚。珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。怎麼吃最健康：鬆......

許多人認為有毒的植物大多是陌生的野生植物，其實不然，日常生活中常見的糧食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。因此，老人吃這些菜時，最好用熱水焯一下。1、四季豆如果四季豆未煮熟，豆中的......

蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚......

長壽裏我們並不遠，吃對食物就能幫助你完成長壽的夢想。長壽其實就是這麼簡單，推薦幾種長壽的食物。有統計稱，目前全球百歲老人總人數已超過34萬。美國是百歲老人最多的國家，其次為日本、法國、瑞典、意大利等。美國CDC最......