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女性保健 女人一生不可缺少的七類食物
女人的健康與食物有這密不可分的關係,女人為了讓自身健康,那麼就應該選擇一些事物,同樣也要禁食一些事物,以下為大家推薦7類女人一生不可或缺的食物,希望能夠幫助女性朋友。一、豆製品雌激素下降:攝取豆製品雌激素是女性體......
2023-10-29
經期飲食 月經期間吃木耳好嗎
紅糖黑木耳食材:黑木耳200克,紅糖適量。準備:黑木耳清水浸透,換水清洗乾淨。做法:將發透洗淨的木耳加水適量,用猛火燒至水開,隨即改用文火慢煲,約三個小時左右,加入適量紅糖調味,即可食用。選料講究:黑木耳以朵大、完整者為上。......
2023-11-02
經期可以吃紅蘿蔔和紅豆嗎
紅蘿蔔的營養:紅蘿蔔中含有豐富的營養元素,有鈣質,胡蘿蔔素,維生素C,葉酸等,以及現代人排毒所需要的葉綠素。紅蘿蔔葉含有的胡蘿蔔素和維生素被稱為抗氧化維生素的營養成分,而且這三種成分還有一個特徵,那就是同時攝取的話,功......
2023-11-04
經期飲食 女性經期宜吃的6種食物
女性經期失血過多,需要適當補充補血功效的食物,另外由於個人體質不同,所需營養也不完全相同,可採用中醫食療調理,選擇一下六種食物進行補充,下面一起了解下女性經期宜吃的食物吧。胡桃民間又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不......
2023-10-29
經期吃什麼水果好 經期這樣吃有奇效
女人應該知道月經期間吃什麼水果好?月經期間不能吃什麼?這些必須要知道的事情你知道嗎?下面和小編一起來看看吧!寒性的水果是不太適合經期食用的,主要是因為在月經期間食用生冷的食物會導致消化不良,還會導致體內寒氣的產生......
2023-10-30
經期吃甜食易痛經 經期飲食的7宜5忌
經期飲食7大宜1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品如大棗、麪條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。2、宜吃香蕉香蕉中含有豐富的維生......
2023-11-05
經期飲食 月經期間能吃豆腐嗎
河蝦蒸豆腐食材:河蝦20克,嫩豆腐100克。準備:河蝦剪去蝦鬚,豆腐切成方塊。做法:河蝦、豆腐,加葱、姜、鹽,隔水蒸,蒸熟後即可食用。功效:本品豆腐嫩滑,河蝦鮮美,有補腎壯陽之功效,可用於閉經、經行浮腫。四季豆腐食材:豆腐250克,淨冬......
2023-11-02
女性月經期間不能吃的食物大全
茶女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料使乳......
2023-11-08
經期保養 經期皮膚乾燥吃什麼好
蘋果桂花粥材料:蘋果2個,大米100克,幹桂花適量。調料:白糖適量。做法:1、蘋果洗淨去皮切塊,大米淘洗乾淨,用温水浸泡,幹桂花洗淨泡開。2、鍋置火上,加水燒開,放入大米煮至米爛,加入蘋果塊,幹桂花煮熟,加白糖調味即可。梨絲甜瓜材料......
2023-11-03
女性月經期間吃什麼好
説起來,月經期的女性的身體往往比較虛弱,有時需要通過食物來補給。下面,我們來看看月經期間吃什麼好。1、月經期間吃什麼因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,......
2023-11-10
女人經期吃什麼菜好?
女性朋友們在來月經的時候很多地方都會很注意,例如在選擇吃的時候來説,是吃葷菜,還是吃素菜。就月經期吃什麼菜好來説。一般情況來説,在月經期間應該吃一些補血的,比如牛如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等。女性在月經期間,抵抗......
2023-11-21
經期保健 經期保養必須做好5個方面
女性經期注意保養更健康女人來月經的時候,抵抗力都比較低,如果不注意保養很容易受到病菌的影響,引發婦科疾病。女人在月經期要注意的事情比較多,主要是清潔衞生和生活、飲食上的規律。來月經怎麼調理?下面一起了解一下。1......
2023-10-30
夏季養生食療 女性經期這麼吃養生
都説女生不易,尤其是在每個月的那幾天。有的人月經不調,有的人面色發黃,有的人痛經,這樣的情況有很多,那麼這個時候應該吃什麼呢?夏季養生食療有哪些呢?今天我們就為大家介紹一下經期吃什麼好以及痛經吃什麼食物好。很多時候......
2023-10-28
經期飲食 女人經期吃這些對身體有害
由於女性身體的特殊性在每個月都會有那麼幾天是比較痛苦的,這幾天也就是所謂的經期。對於經期,不管是生活作息還是飲食上都要非常的注意,尤其是飲食。在以下的內容裏小編主要告訴如果女性在例假期間吃這些食物,會危害自身......
2023-10-29
來例假喝什麼湯比較好
有些女性認為來例假只要吃些温補的東西來補血就可以了,如紅棗、阿膠等,但這是很籠統的觀點,女性在來例假時在飲食方面是有很大講究,吃對了才能起到養生的進補效果,那麼來例假喝什麼湯比較好?女性在來例假時會流失大量的鐵,下......
2023-11-04
經期吃什麼好 經期能吃排骨和豆腐嗎
排骨的營養:排骨有很高的營養價值,有很多營養元素,具有滋陰潤燥,益精補血的功效。豬排骨除了含有蛋白質和維生素之外,還有大量的骨膠原等,一般人都知道鈣質是骨骼與牙齒的主要材料,但其實它還有鎮靜神經興奮狀態的功效,也是人......
2023-11-04
月經期間吃鯉魚能排毒嗎
鯉魚富含豐富的B族維生素,可以利水消腫,通乳,另外鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,可以清理血管,排除毒素,保護血管健康。其他養生功效降低膽固醇鯉魚的脂肪大部分是由不飽和脂肪酸組成,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化,冠心......
2023-11-03
經期八大飲食原則 讓女人月月舒心
當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的經前症候羣,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現,月經開始......
2023-11-04
八道滋潤甜品 經期調補養氣血
推薦甜品:韭汁紅糖飲材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。做法:將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至紅糖融化後兑入韭菜汁,即可飲用。功效:具有温經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可......
2023-11-06
經期頭痛 5個小方法輕鬆治頭痛
很多的人都會有經期頭痛的困擾,你們知道經期吃什麼可以治療頭痛嗎?經期保健究竟該怎麼做呢?下面就一起來看看經期保養該注意些什麼吧!如何改善女性經期頭痛很多女性在經期會出現很多身體的不適症狀,例如乳房脹痛、便祕、暴......
2023-10-29
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