春天萬物復甦、陽氣生髮，有些人特別是熱體質的人，容易出現肝火旺的現象。有的人會出現手腳心熱、口乾咽燥、頭暈耳鳴等症狀，中醫上稱其為肝陰虛。那麼春季如何養肝呢?春季養肝吃什麼?豬肝：富含維生素A和鐵、鋅、銅微量元......

做護肝操乾洗腿，兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。卧姿養肝。春季宜早睡早起，睡覺最好能頭東腳西，仰卧而睡。同時，還可在睡前做做吞津運動，每天......

隨着現在生活的快節奏，社會經濟快速發展，肉製品已經是成為很多家庭必備的餐桌食品，但是飲食搭配的不合理，導致大多數人的肝臟出現了很多的問題，春季是養肝護肝的好時節，那麼你知道肝臟不好該吃什麼嗎？你知道吃什麼肉對肝臟好......

春季養肝飲食應怎樣調理：1.春季養肝應忌辛熱刺激食物：如酒、辣椒、洋葱、胡椒粉、咖啡、濃茶等，性熱屬陽，進入人體後易助熱生濕，加重病；且中醫認為酒乃純陽毒物，與火同性，易助濕生熱，所以慢性肝炎、肝硬化患者春季養肝應忌辛熱......

《黃帝內經》：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。春季易使肝旺。而肝臟在人體內是主理疏泄與藏血，非常重要......

中醫認為，春季屬木，相對應於人體則屬肝。春季的木應欣欣向榮，如肝氣不舒，鬱而不達，氣機不暢，不通則痛，可發生胃痛諸症。春天是胃病———包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化等疾病伴消化道出血的高發季節。有胃病......

春季是肝臟的調理時期，因為在中醫理論中，春季與肝臟有着密切的關係。在春季養生中，養肝是非常重要的一部分。下面我們就來了解一下春季養肝的方法和注意事項。一、飲食調理飲食清淡：春季氣温回升，身體代謝加快，所以飲食應以......

清明節將近，需要更注重五臟和情志的養生。中醫説五臟裏面，肝在季為春，也就是説肝在春季對人體起到非常重要的作用。為什麼這麼説呢？因為肝有抒發的作用，它調節氣機，可以讓你氣血往外走。肝喜調達，而惡抑鬱。説的就是肝希望你......

春季保肝要注意問題？肝（liver），人體臟器名，五臟之一。是脊椎動物身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裏面扮演着去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。在醫學用字上，常以拉丁語字首hepat......

春季養肝宜喝茶，也要分時節：早春料峭飲花茶，仲春慎飲新摘茶，晚春綠茶迎初夏。春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，到......

春季生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿、乍暖還寒，氣候很不穩定，除了要做好全身調節外，飲食調養也特別重要。明代名醫李時珍主張春季食物雜合而食的原則，巧配五味對身體很有好處。春季五味養生......

過了立春，萬物復甦，大地生機勃勃，草樹開始萌芽。春天是由冬寒向夏熱過渡的季節，冷暖氣團交替活動頻繁。人體對春季風向多變的氣候特點適應性較差，立春之季晝夜温差較大，早晨氣温較低，感冒和呼吸系統疾病處於易發期，發病人數較......

春季養生重在養肝。要想讓肝氣順應春天自然之氣，除了要注意調攝情志、適度運動，合理的飲食也顯得尤為重要，那麼春季如何養肝呢?春季養肝吃什麼呢?中醫説法：五色食物養五臟——紅色食物養心;黃色食物養脾;綠色食......

以下介紹幾個春季適宜的養生湯，大家不妨一試。紅棗銀耳湯材料：銀耳20g，幹棗10粒，冰糖20g，水適量。方解：此湯具有補脾胃、益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損的作用，常服還可祛病健身。紅棗對更年期和缺鐵性貧......

春天，是萬物復甦的季節。中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長;肝臟在春季時功能也更活躍。因此，春季養生以養肝護肝為先。下面介紹幾種養肝粥，你不妨一試。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取......

春季養肝可吃山藥銀耳熬的粥銀耳百合香蕉羹和山藥薏米粥都有整腸美容的功效，女性不妨常食。肝屬五行之木，春木旺，肝主事，春季護肝尤為重要。309醫院營養科的左小霞營養師和王晶營養師告訴我們，按中醫理論，肝屬五行之木，春木......

芹菜粥芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。菠菜粥菠菜250克，粳米250......

春季是養肝好時節，但吃啥補啥不靠譜，要多吃水果和蔬菜，少吃高嘌呤的食物。春季是養肝的好時節。43歲的範女士聽説吃啥補啥，給丈夫連續做了半個月的泡椒炒豬肝，結果不僅沒有補肝，反倒吃出了痛風。為養肝天天吃泡椒炒豬肝範女......

春季是中醫理論中五行學説的木屬性季節，與肝臟相應。肝臟在人體中具有十分重要的生理功能，包括儲藏血液、調節血液循環、代謝毒素等。在春季氣候變暖、植物萌發生長的時候，肝臟的生理功能也隨之活躍，所以春季適合養肝。此......

按中醫理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看，春季護肝，對於增強對其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的飲食結構中，她們建議大家常食菠菜、山藥、銀耳等養肝食品，並特別推薦......