杏仁當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嚐嚐。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另一減壓的好方法是在高......

愛懷舊，總是捨不得清理那些雞肋的東西，不知不覺就積攢了一堆沒有的東西，你是這樣嗎？這樣的習慣可能就是你生活壓力的罪魁禍首，跟着愛美網小編一起來清理心理垃圾，給心靈減負吧。壓力大、負擔重……這樣的抱怨似......

們都知道壓力是導致疲勞的主要原因，因此想要抗疲勞那麼首先就要緩解壓力。據悉，一名上班族不但要承受工作上的壓力，同時也要承受家庭所帶來的壓力。在雙重壓力的打擊下，我們不顧身體的健康情況，不顧一切的努力工作，加班熬夜......

昨天，網上有一篇報道引起了人們的關注，文章的內容是報道了美國少年女生自殘率驟增的相關數據，文章裏有關於從2009年到2015年，美國少年女性自殘的相關數據，在這6年的時間裏，10歲到14歲女孩自殘的比例上升了18%還多，而且，還指出......

體味就是人的身體向外發出的氣味，這些氣味主要是由皮膚中的汗腺、皮脂腺等各種皮膚腺體的分泌物揮發產生的。一項新研究顯示：壓力大的女性體味也隨之變大。每個人或多或少都有體味，但如果女性散發出體味，會給人沒自信、不......

現代快餐式的生活，讓我們的幸福感越來越低，工作、生活的壓力時導致幸福感降低的一大原因，想讓自己變快樂，就要學會減壓、擺脱心累。1、保持感恩的心緊張的生活會讓情感變得麻木。每天抽點時間，體會生活中的點滴美好，比如鮮......

現代社會男人的壓力真的很大，沒有充裕的物質條件，女人是不會喜歡的。所以男人必須有房有車。這對於許多男人來説就像一座山壓在背上。所以男人需要減壓，據調查顯示性有助於男人緩解壓力。女人似水，需要驚心呵護，而撫慰男人......

在職場上，你是否時常感到悶悶不樂，有時情緒波動以致影響工作和生活，並且長期失眠？小心，也許你正被無形的職場壓力困擾。14名都市白領在一心理教育中心內，由專業心理疏導師引導對着鏡子扮喜怒哀樂四種表情釋發壓力。白領感覺......

從心理學角度講，培養活在當下的意識有助減壓，提高效率，享受生活。想達到這個目標，只需常做5件事。1.深呼吸。面對壓力時，人的自然反應就是深呼吸。研究表明，有意識地深呼吸能起到解壓效果。2.寫書法。寫書法需要全神貫注，無......

最近新加坡資深性治療師餘衞湘指出，性愛滿足可以舒緩壓力、放鬆神經，從生理、情感等多個方面讓人感到幸福。而且，若能長期享有幸福、規律的性愛，壽命也會延長。此前，英國心理學教授特麗莎·麥克奈爾綜合多項研究，歸納......

適當的壓力可以激勵孩子努力向上，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現心理問題。有研究表明，在中小學生中普遍存在厭學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少學生還有性格狹隘、孤僻、......

不少人上班一坐就是一整天，坐時膝蓋彎曲、下肢放地板，造成靜脈迴流受限，長時間導致下肢血液循環不良，還會使肌肉緊繃，出現下肢浮腫，甚至引發腿部靜脈栓塞的不良後果。建議上班時可做簡單的3招體操，幫助腿部肌肉有效伸展和收......

1.積極心態思維方式常影響情緒，片面消極態度導致消極的心情。因此，不要總是盯着自己、別人或社會的不足，放大缺陷;要以積極的心態，正面地思考，學會寬容，不要總是挑剔、指責，只抱怨而不行動。2.適當運動陽光、新鮮空氣和運動......

男人如何緩解工作壓力?許多男人都存在壓力過大的問題，壓力長時間得不到釋放，很容易引起心理疾病。緩解壓力的方法有很多，在工作空閒時，可以趴在桌子上小睡一會，雖然時間不長，卻可以緩解身心的疲憊，找回工作狀態。下面小編就......

>>>相關推薦：白領四大壓力源如何排解心臟病具有高發病率、高死亡率、突發性和反覆性等特點，已成為人類健康的殺手。大腦和心臟之間存在反饋迴路，大腦的學習、情緒及記憶等區域與心臟的跳動密切相關，精神壓力會導致大腦調......

每天清晨醒來，想到又開始新的壓力生活，也許很多人大清早情緒就不太好。如果你經常被這種負面情緒洗腦，那麼這些壓抑情緒排遣不掉，就會形成巨大的壓力，長時間如此，會影響到你的工作和生活。1、短清單上大學的時候，一個星期我......

王先生是一名業務經理，負責整個公司產品的銷售工作。每天工作勤勤懇懇，盡職盡責，一心想把工作做好。可事與願違，隨着社會競爭日趨激烈，同類產品不斷湧出，經濟效益每況愈下，王先生感到越來越難做。而當初立下的軍令狀就像一座......

給心累的中國女人支上幾招，但願能夠對大家的心理減壓有一定的借鑑作用。其一：卸下蝸牛的殼，再慢也是在前進。女人的心累百分九十以上來自於胡思亂想得太多，老公晚一點回家，不是擔心他會酒後開車，就是擔心他和其他的女人在幽......

在生活工作壓力下，人大多都處於與一種焦慮的狀態。長期在焦慮的狀態下會讓我們的身體健康受損，常表現為頭暈頭痛、便祕腹瀉、注意力不集中等。所以，我們面對焦慮的時候應該怎樣做呢？增加自信自信是治癒神經性焦慮的必要前......

這兩天上班的途中總是會看到很多爭執的現象，我想很有可能是天氣熱心情煩躁的原因。夏季氣温居高不下，人們心情很容易受此影響，出現狂躁的症狀，嚴重者甚至有狂躁症的傾向，那麼夏季要如何緩解煩躁的心情，保健身心呢？心理保健專......