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清明時節飲食保健攻略
清明時節是傳統的節氣之一,也是中國傳統的祭祀節日。在這個節氣裏,氣温逐漸升高,氣候逐漸濕潤,很容易導致身體不適。因此,正確的飲食習慣對身體健康至關重要。清明時節飲食保健攻略有多吃清淡食物、多吃蔬菜和水果、適量吃......
2023-10-17
清明時節話養生 保健食療揭祕
按《歲時百問》的説法:萬物生長此時,皆清潔而明淨,故謂之清明。中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此,立春之後體內肝氣隨着春日漸深而愈盛,在清明之際達到最旺。常言道過猶不及,如果肝氣過旺,對脾胃產生不良影響,妨礙食......
2023-11-10
立秋時節飲食養生全攻略
2013年8月7日立秋,意味着節氣開始進入秋天,不過,從立秋到真正的秋天還有一段時間,這段時間可能更炎熱。所以,全國各地還依然持續高温,雖然只是夏日最後的掙扎,高温天氣已近弩末,但是做好防暑降温還是一直要持續。國人現在非常......
2023-11-07
更年期保健攻略:飲食原則
婦女應該瞭解,更年期它不是一種疾病,而是人生旅程中必然要經歷的一個過程。更年期女性要如何做好保健工作呢?1、擁有良好的心態步入更年期的女性應該正視這個特殊時期,儘量放鬆自己的情緒,保持一個良好樂觀的積極心態。積......
2023-11-05
男士健康飲食安排攻略 保衞健康從健康飲食開始
如何保衞健康是一個非常熱門的話題,都説病從口入,也就是説,身體健康從健康飲食開始,每個人都知道,每天合理的膳食非常重要,卻不知如何入手?尤其是男士。那麼小編今天帶大家一起了解男士健康飲食安排攻略,邁出保衞健康的第一......
2020-02-23
糖友春節健康飲食攻略
中國是一個地大物博的國家,糖尿病發病人數在世界上也是首屈一指的。從前,人們是為了能吃飽而發愁,而現在,人們為了能吃的健康而發愁。這也是正常的,中國的食品安全確實令人堪憂,光是糖尿病這一塊就足夠憂愁的了。糖尿病患者......
2023-11-05
春節寶寶健康飲食全攻略
守則1:合理搭配酸鹼性食物大魚大肉,都屬於酸性食物。金奇仕營養專家提出:想要健康就必須保持血液呈微鹼性狀態。食用過多酸性食物,血液也會呈酸性,身體抵抗力也會跟着下降。另外,食用過多高能量、高營養的食物,會使寶寶體內......
2023-11-23
白領保健時間全攻略
白領們白天忙碌了一天,做為一個女人來講回到家裏也許又要做飯做菜忙到很忙,如果公司裏今天的事情多,晚上在家還要加班到很晚,下面介紹九條最佳保健時間:1、散步的最佳時間飯後45分鐘至60分鐘,以每小時4.8公里的速度散步20分......
2023-11-26
春季保養飲食全攻略
春天的微風已經吹來,寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給人們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢?通過飲食等方略做好春季保養,是最科學有效的方法。肝火旺要飲食清淡春季肝火......
2023-11-18
清明節飲食 清明節飲食要注意哪些
清明祭祀後,身心疲憊,養生專家建議市民上班前最好還是從飲食上進行調整。春季風大,按照中醫理論風為陽邪,其性開泄,也就是説春天的風大,容易使身上的毛孔都散開,導致風寒入侵,容易引發感冒以及風濕、肩周炎等關節疼痛。清明時......
2023-11-22
保健如何從飲食下手 飲食攻略請認真看
過年的時候大家都很高興,而且頓頓都吃大魚大肉,整個假期每天都吃的比較油膩。腸胃內堆積了大量油膩的食物,容易出現腸胃不適的情況,比如説噁心、腹脹等。過完年之後,就會要恢復工作狀態了。日常吃的食物也沒有那麼豐盛了,短......
2023-10-18
清明時節有哪些保健的食譜
家常公雞[配料]嫩公雞250克,芹菜75克,冬筍10克,辣椒20克,瘦肉湯30克,姜、豆瓣醬、白糖、醬油、醋、食鹽、澱粉、味精、植物油各適量。[做法]雞肉切成小塊,用有水焯後撈出備用;芹菜切斷,冬筍切細條,辣椒剁碎,姜取其末,澱粉兑成濕粉,取......
2023-11-18
夏季健康飲食全攻略
炎熱的夏天,人們的食慾本來就會受天氣的影響而不思飲食,因此夏天就更要注重日常的科學飲食,才能更有利於身體健康,下面就來分享幾個夏季健康飲食攻略,讓你吃出冰涼一夏。夏季飲食應該多喝湯,少喝飲料,由其是冰冷的飲料更要少......
2023-11-04
重陽節吃什麼 重陽節飲食保健養生攻略
當心秋燥引發舊疾由於秋燥的影響,秋季特別容易出現呼吸道疾病,比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等,對於免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥,可用一些適合自己的方法潤燥,比如用石斛煲湯。老年人大多有舊疾,有些病雖然本身與......
2023-11-15
孕婦秋季保健的飲食起居攻略
孕婦秋季飲食原則秋季豐富多樣的新鮮蔬果紛紛上市,但要注意蔬果上殘留的農藥,一定要清洗乾淨。有些孕婦不宜吃的食物也要注意,比如秋天螃蟹上市,但是蟹腳的寒性很高,孕早期的孕婦應避免食用,以免引起流產。同時秋季易乾燥,飲......
2023-10-29
清明飲食攻略 從今天起多吃7種食物
4月5日是清明節,清明前後有些不得不吃的食物。小編給大家整理出來,不妨多試試!蒿草粑(解毒祛痰):蒿草粑粑是湖南清明節傳統的食物。採摘黃蒿嫩苗,碾碎後和大米粉(或糯米粉)、白糖揉成一個個的小糰子,用竹葉包起來蒸熟。黃......
2023-10-19
中秋節健康飲食全攻略
秋天來了,中秋節也就越來越近了,今年的中秋節還在秋分之前,似乎比往年早了一些,記得經常是過國慶節和中秋節一起過,可是今年卻是在9月的中旬。年年秋來到,年年過中秋,年年歲歲花相似,歲歲年年人相同。這是每個人的期盼,人們不......
2023-11-06
清明小長假旅遊攻略 清明節小長假去哪玩?
清明節,萬物復甦,到處都是一副生機勃勃的景象,這時候出門來一場踏青旅遊是最好不過的了。那麼,大家對2017清明節小長假去哪玩有打算了嗎?小編就整理了2017清明小長假旅遊攻略推薦,希望對您有幫助~2017清明小長假旅遊好去處......
2019-08-12
春節外出旅遊保健全攻略
攻略一:做好防曬及皮膚保養措施,留下美麗回憶旅途中因為環境及生活作息的改變,皮膚是第一個人體警報器,如果到氣候濕熱的國家,應做好防曬措施,到寒冷的國度,則應注意皮膚凍傷,並提高保養品的油質,臉上若無暇疵,回憶就更美麗。攻......
2023-11-23
2011春節健康飲食全攻略
食療營養篇上火便祕吃生黃瓜:春節大吃大喝上火便祕總難免。可以每天吃一根生黃瓜,晚飯喝一碗香油紫菜湯。陳醋煮蛋止腹瀉:萬一吃了不潔食物拉肚子,可以喝兩口山西老陳醋,或用適量醋煮蛋,一起服下。芋頭可以消積食:冬天吃肉過......
2023-11-23
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