冬天的時候，我們很多人都是會採取進補的，但是其實在冬季的進補的時候我們也有很多的注意事項的，尤其是對於冬季進補的食材的選擇上就更加的重要了，下面我們就給大家説説冬季選擇龍眼來食療的方法吧。龍眼肉粥【主料】龍眼......

菜：一、蟲草蒸老鴨(《本草綱目拾遺》)原料冬蟲夏草5枚，老雄鴨1只，黃酒、生薑、葱白、食鹽各適量。做法老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大缽中，加黃酒、生薑、葱......

小寒節氣一般是在公曆元月4-5日，2010年的1月5日是小寒節氣，處於二九的第六天，俗話説：小寒大寒，冷成冰團。説明小寒和大寒節氣是一年中最冷的節氣。冬季常見疾病：現代疾病統計資料證實，心臟病、腦血管病，從地理位置來説是容易......

更多推薦：冬季女人怕冷吃什麼？根據有關研究表明，對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E。所以，富含這8種物質的食物都可算作是健腦食物,其中較突出的......

冬季吃酸菜的好處1、營養比白開水多雖然酸菜的營養價值遠不及菠菜等綠葉蔬菜，甚至與大白菜相比也相差較多，但還是含有少許營養物質的，含量至少比白開水多。2、豐富餐桌蔬菜品種酸菜好歹也算是一種蔬菜，可以使冬季的餐桌更......

香菇香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及遊離氨基酸、膽鹼、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內合成膽固醇、促進膽固醇分解和排出、防止血脂升高的功效。黑木耳黑木耳含較多的微量元素及維生素b1、b2、胡蘿蔔......

1、果仁巧克力豆有益大腦吃果仁巧克力有利於大腦健康？但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力裏面的杏仁。杏仁中含有的維生素Ｅ，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因......

喝湯並不是一件簡單的事，很多人勤於煲湯，卻不知道喝湯的諸多禁忌，也不清楚自己適合什麼樣的湯。喝湯是有講究的。不要以為湯水營養豐富就萬事大吉，更不要以為每種湯水都老少皆宜，不適合的湯水，不但對身體無益，更可能引爆潛在......

週末的降雪一下就把北京代入了冬季了，這個時候一個食物就是我們很多人餐桌上的常客了，那就是火鍋，很多人都是會選擇吃火鍋來給我們的身體取暖的，但是其實火鍋的種類是有很多的，同時不通過火鍋的禁忌是不同的，下面我們就給大......

冬天來了，氣温開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。恰在此時，機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態，這種氣候下極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，鼻塞、胃痛，皮膚乾燥，便祕等一系列症狀。其實，改善這些症......

多吃胡蘿蔔適合長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人，也是愛怕冷人羣。對於他們來説，解決怕冷問題比較難辦，因為這些人怕冷的主要原因是臟器功能不調或是代謝不暢，天生體質虛弱者、有慢性胃病的人，還有臟器功能衰......

>>推薦閲讀：白領女性必吃的美白養生早餐１、少吃，吃七成飽。吃的太多會產生代謝障礙，沒有消化的東西會形成毒素，污染血液，堵塞血管。這一點你可能很難相信，吃的少不是熱量供應就少了嗎？我過去也這樣認為，但日本的少食主義者改變......

1、含咖啡因的食物如：咖啡奶茶，可樂很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。2、辛辣食物如：麻辣小食，香蒜麪包其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜......

冬天，一雙温暖的手是多麼讓人安慰，尤其被大手握着，放在他的外套口袋裏。獨自在家的時候，做一杯棕紅色的姜棗茶，雙手捧着滾燙的杯子，窩在沙發裏小口小口喝着，濃濃的棗香裏帶着微微的薑辣，暖和的感覺漸漸蔓延全身，雙手能夠温暖一......

1、主食與副食的比例是4：6通常我們所説的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，這不符合養生之道。有人要減肥，只吃主食，不吃副食。結果卻適得其反，多餘的澱粉......

蘋果蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有飢餓感且熱量攝入少，有助於減肥。蘋果富含膳食纖維果膠，果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩......

狗肉狗肉其性温味甘，能安五臟、暖腰膝、壯腎陽益脾胃，產熱量高，對腰痛、腳冷、體虛者有良好的保暖防寒作用，食後如有口燥作渴，可服米湯來解。有陰虛內熱、多痰、多火的人不宜多食。羊奶味甘、温，有濕潤補虛之功效的羊奶中含......

更多推薦：辦公室污染：冬季飲食分人羣喝湯時間有講究飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越喝越胖，這有一定的道理。吃飯前，先喝湯，等於給胃腸加潤滑劑，中途不時喝點湯水，有助食物稀釋和攪拌，有益於胃腸對食物的吸收和消化。同時，吃飯前先......

蔬菜中的紅蘿蔔、紅辣椒、番茄、紅薯、紅棗、紅莧菜等紅色食品中，富含β-胡蘿蔔素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有很強的保護作用。推薦以下幾個食療方：★蜂蜜紅蘿蔔汁用紅......

川貝雪耳燉木瓜木瓜，味甘性平，果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，用來治療吐瀉腹痛、風濕性關節痛、腰膝痠痛等，選購時以質堅實、具清香為佳。清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、潤肺......