男人養生從古至今一直是人們極其關注的話題。作為一個醫學專家，我強烈建議男人們要做好養生工作，特別是在現代生活中，壓力和環境污染等問題越來越突出的今天。第一點：增強免疫力男人在養生方面首先要考慮的就是增強免疫力......

男人養生的好處：讓你更強壯、更健康、更有自信。隨着社會的飛速發展，人們對於健康的重視也越來越高。尤其是對於男人而言，更加需要關注健康以及養生，保證自己的身體健康，這對於生活和事業上都有着重大的影響。下面就為你詳......

腎虧指的就是腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛。腎虧期，多數病人有精神萎靡、腰痠腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等症狀。腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀，嚴......

運動的保護作用無論對正常體重者還是超重、肥胖人羣具有同樣的效果。相比而言，運動的胖人要比不運動的瘦人更加健康。所以堅持運動是保證健康的條件。我們的身體需要接受一定量的運動，這樣的話身體的運轉會像用了潤滑油......

桃花流水鱖魚肥，春天正是吃魚的最好時機。魚兒經過一個冬天的潛伏，紛紛外出活動，此時河豚正肥，鱖魚正壯，刀魚正鮮，河蝦正歡。同時春天是魚產量最高的時候，並且臨近產卵期，體內積蓄了很多的脂肪和營養，身體肥碩而堅實。現在走馬......

研究結果顯示，總的來説，慢跑運動使男性體重較輕，慢性健康問題也較少。此外，這些男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5%;比任何運動都不做的男性骨質密度要高8%。研究表明，即使那些每月只跑步一次的男性，也比不跑步的男性骨密......

世界衞生組織早在1992年就明確指出，世界上最好的運動之一就是步行。步行是既簡便易行，又不需花錢的健身運動，所以雙腳勤走路的觀念在美國很流行。祖國醫學認為，人老腳先老，一個人的腳力強弱可以反映出身體的好壞。步行帶來......

茶飲一直是我國流傳的養生習俗，至今仍然有很多人喜歡喝茶。喝茶無論是對男性還是女性都會有很多的好處，是日常養生保健不錯的選擇。在這裏，推薦3款最適合男性養生保健的茶飲，千萬別錯過了。3款男性養生保健茶品蝦米茶：在蝦......

對於養生男人們最關心的就是補腎的問題了，現在補腎的方法有很多，其中最簡單的一種就是利用泡腳來達到了，那麼，何時泡腳最好呢？男人泡腳有啥好處足底有64個反射區，分別對應着人體的五臟六腑。我國自古就有天天洗腳，勝吃補藥的......

素食是佛教的一大特點，現在也有很多人推崇素食養生，素食養生之所以能收到人們的歡迎必有它可取之處，那麼，素食養生有什麼好處？素食養生好吃什麼好？看看下面文章的介紹。素食的好處1、體重較輕。素食者比肉食者體重較輕，因減......

近幾年來，隨着人類疾病的發病率越來越高，很多朋友都已經清楚的意識到了身體是革命的本錢。所以在日常生活中一定要尋找到一些養生方法來更好的保養自己的身體，這樣才能夠更好的享受生活給我們帶來的種種美好。那麼黃金養......

立秋之後便是處暑，雖然秋季在意義上已經來臨，但夏天的暑氣仍然未減。現在離8月23日處暑還有幾天，我們不妨先來了解一下處暑節氣的養生常識吧。也好早做準備啊。處暑養生最關鍵的是養脾祛濕。在此小編向大家介紹處暑養生......

1、發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。（1）、變被動為主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是患者通過親自練功，自己為自己治病，變被動為......

大葱味辛，性微温，具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有揮發油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿蔔......

下面介紹一下練氣功對健康者的益處。1、預防保健《黃帝內經》講：正氣內存，邪不可幹，精神內守，病安從來。這表明練氣功具有預防疾病、保健強身的作用。現代研究證明，練氣功具有明顯的消除心身疲勞，恢復體力和精力，提高工作效......

如今越來越多的人注重養生，不單單是老人也有不少年輕人開始進行養生的方面，除了一些養生的運動，小編今天推薦的是養生茶-黑烏龍茶。這是一款比較養生而且可以抑制脂肪吸收的一種茶！可以促進腸胃的蠕動，達到排出體內的垃圾......

花生是我們常吃的，花生的功效與作用有很多，那麼男人吃花生有哪些好處呢？花生，又名落花生、地果、唐人豆，是我們經常能吃到的一種乾果。花生的營養價值不菲，花生含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制......

夏天是個炎熱的季節，很容易讓人沒胃口、疲勞、犯困等。那麼，夏季該如何養生呢？聽説夏季吃醋是個不錯的選擇，下面跟小編的來了解下夏季吃醋有什麼好處？1、緩解疲勞醋中含有大量的有機酸，可加快有氧代謝，有利於清除沉積的乳酸，......

鮮姜增強食慾，延緩衰老中老年男性常會因胃寒、食慾不振導致身體虛弱，可以經常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜又不如干姜有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯温開水，然後將薑片放在嘴裏慢......

拔火罐是我國中醫傳統療法中的一種手段，多用來逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能。醫學上顯示，夏季是拔火罐的最佳季節，但是拔火罐畢竟會在......