當今社會，女性在家庭和工作中需要消耗特別多的精力，因而常常會覺得精神不濟。當然引起女性精神不濟的原因很多，除了睡眠不足，壓力大外。如果氣血不足，受貧血困擾也很容易影響到整個人的精神。那麼，女性怎麼補血呢？1、黑芝麻......

大腦——最佳抗老食物：藍莓對於50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質的食物，有助逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。美國哈佛大學醫學部......

養血明目酒配方：熟地、制首烏、丹蔘各10克，低度白酒250毫升。製法：將熟地、首烏、丹蔘浸泡於低度白酒中，蓋上瓶蓋，放置2個月即可。功效：滋陰補腎，養血明目。用法：每日1小杯，可經常食用。太子參青葙豬肝配方：青葙子10克，太子參10......

一、莓類水果根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特......

高血壓食譜1．海帶30克，草決明15克，水煎，吃海帶飲湯。2．陳醋100—200毫升，加入冰糖，攪動溶化成冰糖酸醋湯，每餐飯後飲1匙羹。3．荸薺、海蜇皮浸洗，除去鹽分，各50－100克，煮湯飲，每日2次。4．鮮花生秧和花生葉各30克，水煎服，每日3次。5......

菜名：砂鍋人蔘雞原料：嫩母雞１只（約１２５０克），人蔘３克。製作：將入參洗淨，切成薄片。將母雞宰殺，退去毛樁，去除內臟，剁去雞爪，投入沸水鍋內汆透，撈出，洗淨，瀝去水分。在鐵鍋中放人豬油燒熱，投入葱、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶湯、精鹽和味精，將湯......

人類飲食發展到今日，卡在營養學的窄巷，原本簡單的吃喝被搞得似一門大學問，人與營養成分之間糾纏不清，沒完沒了。超市、藥店擺設專櫃，把食療品生意炒得火熱，電視報刊則營養師當道，傾巢而出地將營養常識灌得人雙耳轟隆隆，所以一......

其實是否血氣可以看得出來的，現在的女性朋友們該如何去補血呢？通過食療是一個不錯的選擇，本文為廣大女性朋友推薦幾款養生湯分享，保證你擁有紅潤的氣色！女人補血的養生湯黃芪鱔魚湯原料:鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味......

女人一定希望自己美麗常駐。但是在此之前要先學會保證自身身體健康。因為只有身體健康了，美麗才能夠從內到外散發。女性在平時多吃一些養生食材，就是很好的保健措施。女性食療養生吃什麼好1、核桃松仁粟米羹核桃、松仁......

夏季的天氣炎熱，大家可以多吃涼拌菜來解暑。那麼，夏季適合吃什麼涼拌菜？接下來養生之道網為大家介紹有關的內容。1、夏季適合吃涼拌萵筍萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。不同於一般蔬菜的是它含有非常......

説到草莓大家應該都不陌生，它是比較誘人的一種水果，男女老少都非常喜歡，喜歡草莓的人，知道它的好處有什麼嗎?草莓的好處1、提神吃草莓有提神的作用，主要是它當中有維生素C，經常吃草莓能促進身體對於鐵元素的吸收，有滋養細胞......

夏季天氣炎熱，整天窩在室內，給人一種悶熱的感覺，這是感覺是非常難受的。悶熱的天氣會降低人們的食慾，長時間食慾不好，身體內的營養攝入量就會降低，很容易造成營養不良的情況。為此需要想辦法保健身體，那麼夏季天氣悶熱如何食......

春分節氣已經過了好幾天了，這個節氣一過，各大地區的氣温又將變高了，當然時而又會降温，總之天氣變得時好時壞。這個時候若是不懂得保養的話，就容易生病的。所以説，這個時候請從食療下手保養自己的身體，所以説這幾款適合春季養......

氣虛體質是中醫體質分類中的一種，指的是人體內氣虛弱，生理功能失調的體質類型。對於氣虛體質的人來説，飲食是非常關鍵的，只有通過科學的食養方法，才能保持身體的健康和平衡。以下是一些適合氣虛體質人的食養方法：1.多食含豐......

壯陽的食物1蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。壯陽的食物2淡菜淡菜又名珠......

熱熱鬧鬧的宴席，酒是必不可少的。如果挑對了下酒菜，不僅可以飽口福，還能儘量減少酒精對人體的傷害。首先，做菜時宜放些糖和醋。都知道喝酒傷肝，糖就對肝臟有保護作用。而醋中富含有機酸，能增進食慾，幫助消化，使食物中的營養成......

我們都知道民以食為天，所以可以通過飲食來調節一下高血壓，那麼老年人高血壓吃什麼好呢？下面的這些食物對於高血壓都是有很好的緩解作用的，我們來看看高血壓患者的營養指導。1、蠶豆可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然後用泡......

俗話説十人九痔，痔瘡雖然是小毛病，但是發作起來很痛苦。營養專家認為，通過飲食可以預防痔瘡、緩解痔瘡的症狀。痔瘡患者在飲食上應注意多吃水果、蔬菜，少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通暢，養成每天定時大便的良好習慣......

100克紫茄中維生素P的含量高達720毫克以上。維生素P能增強人體細胞間的黏着力，改善微細血管脆性，防止小血管出血。此外，茄子中的皂苷具有降低血液膽固醇的功效，與維生素P協同，可提高微血管的彈性，有利於心血管病的防治。茄......

芹菜粥：取大米250克，加適量淨水，煮至半熟狀粥，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火頭痛和高血壓病的多發時期，食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止暈。蜜糖蒸蘿蔔：大白蘿蔔1個，洗乾淨，削去外皮，挖空中央，裝入......