1、無端感到疲倦人體制造能量的過程不能離開水分。水是調節礦物質離子泵滲透平衡的中央控制器。能量就是在水運轉這個泵，把鉀元素送入細胞內部，把鈉元素送出細胞外部的過程中產生。當水啟動泵蛋白時，鈉元素和鉀元素會附......

不渴也要喝水。不能等口渴時再喝，口渴是體內輕微失水的表現。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。口渴不能狂飲。口渴狂飲會使體液中水與鹽失去平衡，輕則引起胃腸劇痛，重則危及生命安全。大量出汗應補鹽。......

維生素B6是B族維生素中八大成員之一，也稱為吡哆醇，是人體內某些輔酶的組成成分，可參與人體多種代謝反應，而它的主要作用在人體的血液、肌肉、神經、皮膚等方面。如果身體缺乏維生素B6的話，那麼就可以在人體的血液、肌肉、......

示導語例中諸葛亮三氣周瑜的故事，説的是善於心理學研究的諸葛亮抓住周瑜年輕氣盛、缺乏理智的弱點，以氣相攻，使周瑜盛怒之下墜馬身亡的事，它告訴後人的正是怒氣傷肝的危害。醫學意義：怒，是一種強烈的精神刺激。中醫學認為，怒......

高纖維穀物高纖維穀物一般包括麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥等。食物纖維素無熱量、體積大，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;另外，纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助......

1、銀耳粥銀耳富含碳水化合物，脂肪，蛋白質、硫，鈣，鐵，鎂等營養物質，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。常用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大......

如今喜歡喝酒的男性朋友自然非常多，而且很多女性朋友也是比較愛喝酒的。但是我們都知道喝酒是不利於身體健康的，所以很多人都會在家人和朋友的勸解下慢慢的戒酒的。但是殊不知戒酒的滋味還是比較難受的，那麼如今大家有了......

一、老了才養許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。二、病了才治許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平......

當歸田七烏雞湯推薦理由當歸有補血活血、潤腸通便的功效，田七可止血化淤、消腫止痛，烏雞能補虛勞、強筋健骨。故此湯能補血祛淤，特別適合月經不調、血液不足的女性。但感冒、煩躁者不宜食用。材料：烏雞一隻，當歸15克，田七5......

牛肉餡：美國農業部調查指出，牛肉餡中30%含葡萄球菌，12%含李斯特菌，會導致食物中毒或血液感染。專家建議：如果做肉餅，餡不要太厚，否則餅內達不到殺菌温度。雞肉：美國消費者聯盟一項全國調查發現，肉雞中彎曲桿菌感染率高達42%，沙......

早晨三件事是你必須要去做的，做到這三件事，會對您的健康非常的有利，這三件事情花費的時間都不長，只需要你提前二十分鐘起牀，做好這三件事不僅對健康有利，而且對瘦身也有很大的幫助，不妨試試看，相信這早晨三件事有利於健康！第一......

當歸生薑羊肉湯當歸10克，生薑15克，羊肉500克，精鹽、味精、葱各適量。將羊肉洗淨，切成小塊，與當歸、生薑、葱共同放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮沸，再用小火煮至肉爛湯成，加入精鹽、味精，再煮片刻即成。有温補脾腎的功效。太子......

據現代科學研究證實，口水除含有水分外，還含有人體健康必需的澱粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸膽鐵、磷酸鈣、氨基酸、鉀、鈣、氯等多種成分。這些都是對人體有益的物質成分。口水對人體養生有八種功能：一是潤滑作用......

本站保健專家認為，為適應春季陽氣升發的特點，應適當吃辛温升散的食品，如麥、棗、豉、花生、葱、香菜等，而少吃生冷粘雜之物，以免傷害脾胃。◎增強抵抗力注意攝取充足維生素春季氣温變化比較大，細菌和病毒等微生物繁殖快、活......

春季為何火氣大?其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。其二，春天風多雨少，氣候乾燥......

食補勝於藥補温熱食性食補勝於藥補，食性不如藥性分得那麼清楚，一般只分温熱性與寒涼性兩大類。介乎温熱與寒涼之間的都歸於平性，食物之温熱寒涼，主要是根據他們對身體所產生的影響來決定的，如西瓜、梨或荸薺等屬寒涼性，羊肉......

、小編推薦：讓你年輕10歲的生活妙招梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後......

現代的女性都比較露，露脖子，露後背，露胸，露膀子，露大腿，到夏天則是露肚臍，這露出來的每一個地方都有説道。脖子前邊還沒什麼，後脖子就是頸椎，督脈、膀胱經、三焦經、小腸經、大腸經和膽經都要從這裏經過，而這地方又是人體最脆弱......

面如桃色、脣如櫻桃，人們通常這樣形容一個人的好氣色，中醫養生專家、中國中醫科學院西苑醫院楊力教授説，按照中醫象形理論，常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度説，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅......

綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。紅......