説到肥胖這個話題，也許很多人都會摸摸自己的肚子，看看自己的大象腿；甚至會想起某個胖子。其實肥胖在如今已經是一個不可避免的話題，隨着水平的提高，越來越多的人加入到肥胖的隊伍中。肥胖是各種疾病的始祖，如果你你是已經肥......

你知道嗎？如今肥胖的人羣在不斷的上漲，因此怎麼去避免尤為重要。那麼你知道預防的方法有哪些呢？胡椒有助於抑制肥胖據韓聯社1月10日報道，最新研究結果表明，胡椒具有抑制肥胖的效果。報道援引英國《每日郵報》9日消息稱，印度......

預防發胖就是要減少脂肪在人體的累積。所以不妨看下下面的飲食建議，讓你在享受美味的同時，同樣擁有苗條身材哦。脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖與否，並非全在於攝取脂肪的多少，而在於能否及時將脂肪分解成水、二氧化......

為什麼會發胖？這些發胖原因你有嗎？1.遺傳原因一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，則機率高達80%，是一般人的8倍。2.飲食不當飲食不當是造成......

2015年中國居民營養與慢性病狀況報告顯示，我國18歲及以上成年人超重率超過30%，肥胖率也超過10%，健康情況令人擔憂，但人們真的不關心自己的健康嗎？很多男性肥胖者之所以肥胖都是因為缺乏運動，飲食不合理導致。那麼小編就來教......

六大因素致女性發胖：極端方法減肥效果差人們都知道，多吃少動會變胖，但是我們在做某些事情時候竟然會使我們發胖，現在來看看什麼是讓我們難以想象的發胖原因吧！1.發胖絕對與午餐選擇有關外賣、快餐熱量大得驚人選擇西式快餐......

1、低温較低的温度，會使人們的食慾更加旺盛，所以冬天我們會比夏天吃的多一些，一些聰明的餐廳老闆會把空調調的很低，讓你一進門就想吃。2、高糖高油的垃圾食品高糖高油的垃圾食品能促進壓力激素氫化可的鬆的分泌，這種激素能......

上班族們的活動時間是很少的，大部分時間都是在為工作忙碌着，別説去健身房健身了，就是回家後散個步都會覺得累。那麼就利用午休時間吧，辦公室白領減肥最好的方式就是在午餐後進行簡單的小運動，如果時間午休時間充裕也可以去......

兒童I型糖尿病怎麼治療？許多朋友對這方面的知識並不是非常瞭解，兒童免疫系統並不完善，所以非常容易染上各種疾病，併發症。那麼，兒童糖尿病怎麼治療呢？下面就給大家詳細介紹一下。第一，制定減輕體重和控制危險因素的目標。由......

在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己好吃好喝，不要以為這是再所難免。1.少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層......

昨日，福建省國宇健康管理研究院、廈門國宇健康管理中心、廈門湖裏國宇門診部（以下簡稱國宇）和廈門大學公共衞生學院預防醫學系（以下簡稱廈大）聯合發佈2015年度國宇健康檢查報告，報告依據國宇2015年全部健康檢查客户的數據整......

男人學會4個方法能預防肥胖注意飲食為什麼男人進入中年期之後會容易發福呢？其實這與男性的飲食有很大的關係，中年男人是家庭的頂樑柱，無論是爹媽還是妻子都希望多給男人吃點補品，這個時候若是沒有及時控制飲食就很容易大......

瘦腰冠軍——草莓減掉腰部的救生圈，草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小腰精。瘦大腿冠軍&m......

1.木偶動作：鍛鍊上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反覆。時間：30秒。2.屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。雙腳分開，雙膝略彎......

最健康食品最佳蔬菜：番薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。最佳肉食：鵝、鴨、雞。最佳食油：玉......

大食量的她為何都不會胖呢？想必大家都有如此羨慕的朋友或同事存在吧，其實原因也許正是其日常生活的，大家難以察覺的變瘦習慣喔。那麼這些變瘦習慣又是什麼呢？徹底分析變瘦習慣——飲食上（1）養成細嚼慢嚥的習慣。......

快招一：忍住5分鐘見效時間：5分鐘肚子餓了怎麼辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是隻要你忍過了5分鐘，就能成功克服飢餓感，減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降，而你又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量......

野山椒炒翠耳材料：芹菜，野山椒各50克，豬耳300克。調料：鹽3克，雞精2克，紅椒適量。做法：1，芹菜清洗乾淨，切段；豬耳洗淨，切絲；野山椒清洗乾淨；紅椒洗淨切絲。2，熱鍋下油，爆香紅椒絲，下入豬耳絲翻炒至五成熟，再下入青菜段，野山椒同炒至熟，調......

在兒童肥胖者中，90%以上是單純性肥胖。據調查，單純性肥胖的小兒多是生長在經濟條件及生活環境較好的家庭中，且頗受長輩的寵愛。他們食慾好，進食量多，尤喜肉食和甜食，卻不愛活動。這樣，入多於出，體內脂肪貯存過多，便形成了肥胖......

獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物，有效地預防和治療便祕和痔瘡，長期食用還可預防肥胖。維生素C含量極為......