我們都清楚百分之九十的白領頭頂上都頂着一座叫做壓力的大山。白領壓力大主要是因為工作上、家庭上以及人際交往上等。工作上拼命的工作，熬夜加班成為常事；生活上面臨着養老養妻女的巨大壓力；人際交往上有着同事之際、朋......

八月刊的五本主流男刊封面應該已經全部發布，哪一本是你的傑作？智族GQ：黃軒黃軒登上智族GQ》八月刊封面！這是黃軒第四次登上！GQ進入這個行業15年後，他在洞穴般的奇妙景色中冥想，收穫疏遠外界的內生力量GQ演員黃軒時隔近四年再......

研究發現：冥想能使心臟病發作機率減半據英國《每日郵報》報道，一項最新研究顯示，冥想具有明顯的保健功能，不僅能減輕壓力，還能預防心臟病的發生。美國愛荷華州瑪赫西管理大學的研究人員發現，沉思冥想能使患心血管病的患者心......

算算日子五月份已經快要過去了，很多的人都還在感概冬季殘留下來的脂肪還沒有消耗掉一半，夏季就已經來了。難道説夏季被人在秀身材，而我們卻在秀肥肉。看着被人完美的身材，再看看自己滿身的贅肉。除了慢慢的失望之外，瘦身就......

新的研究顯示，學習類型的冥想可以幫助減少吸煙，至少在短期。這一發現是基於有經驗的吸煙者，可能是純粹的巧合。研究人員發現，培訓其他吸煙者放鬆卻沒有影響他們抽煙、多少表明或許真的有一些冥想的方法。所以，如果吸煙者想......

孤獨是一個威脅老人健康的危險因素。美國卡內基梅隆大學的專家進行的一項研究發現，老年人如果經常聚精會神地冥想，會減輕他們的孤獨寂寞感，降低患上老年痴呆症和心血管疾病的可能性。研究團隊選取了40名年齡在55—8......

現代人真的要負擔好多的責任以求閤家幸福，追求好多的理想以立足社會，處理眾多繁瑣的事物才能以不變應萬變，這其中要費的心思太多，你看年紀輕輕就終日萎靡不振者，究其原因，都説是太累了。現代社會製造了許多麻煩，車水馬龍中找......

沉思冥想有利於心血管疾病？美國雜誌《時尚》不僅為我們揭祕了沉思的種種好處，還教授瞭如何靜坐冥想才能更有益健康，下面跟隨一起來看看吧！冥想有利於減輕壓力和焦慮感。我們承受着來自生活各方面的壓力，不堪重負下可能會導......

對於很多癌症病人來説，最可怕的不是病，而是疼。有人曾這樣形容：它像是一種酷刑，讓人生不如死。研究數據顯示，約1/4新診斷惡性腫瘤的病人、1/3正在接受治療的病人，以及3/4晚期腫瘤病人會有癌痛。北京大學腫瘤醫院康復科主任......

冥想就是集中精力，心無旁騖總想着一件事情，甚至進入一種痴呆的狀態，曾經有一句詩：兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書。這説的是一種態度，而冥想卻是一種狀態，而這種狀態會影響身體的很多器官組織的變化，因為這種冥想來自身體的深......

冥想是瑜伽裏面讓人能夠入定的一種方法和途徑，讓人的心、意、靈完全的專注到原始之初裏面去，最終讓人達到解脱的境界。通過冥想可以讓人與負面情緒説拜拜，但有人卻造謠説，有些冥想是不利於人的身體健康的。下面的小編為大......

導語：城市生活的節奏快，生活、工作壓力都相對比較大，會感覺很累，有人説每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累，其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現，隨着社會的發展人們越來月重視自身的健康，而瑜伽冥想也就是......

隨着生活跟工作的壓力，越來越多的人處於亞健康的狀態。腦疲勞就是亞健康中最為典型的一種。那麼如何消除腦疲勞呢？在所有的人羣中，上班族還有學生是使用腦力最多的人羣。上班族一到上班時間，腦力的使用就會達到巔峯，長期以......

不要只是坐在那裏做一件事，冥想和專注可以降低應激激素皮質醇的水平（加利福尼亞大學，戴維斯）還可以降低血壓（肯塔基大學）和幫助減肥（西雅圖大學）。並且已被證明可以在基因水平基礎上提高自己應對交通擁堵的能力。你們做過這件......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。一天忙碌下來，是不是偶爾會出現躺在牀上睡不着的情況。建議你臨睡前練習5至10分鐘瑜伽冥想。......

動作1:準備工作(腹式呼吸+冥想)雙腿盤坐,雙手合實於胸前,雙肩放鬆,把精神集中在呼吸上。慢慢的吸氣，輕輕的呼氣,將身體內的濁氣全部吐出。幾個呼吸後,微微打開雙臂,屈起小臂與上臂呈直角.手掌自然彎屈,拇指與食指握成......

雙眼緊閉，一隻手捂着耳朵，一隻手彷彿在伴隨着音樂揮動，雙腳時而相互交錯，翩翩起舞，時而扎馬步，時而扭動着胯部。這不是舞台上的表演，而是5月16日中午15時，發生在17路公交車上的一幕。一名年紀約30歲的女子，身着紅色外套，棕色褲......

研究團隊選取了40名年齡在55—85歲之間的身體健康的成年人，對他們的日常行為進行了長期跟蹤監測。在調查的初始階段和後續期間，每個人用心理學量表測量了自己的孤獨寂寞感，並被抽取了血液樣本。每名受試者被隨機分......

誤區一：自己在家練動作有許多瑜伽愛好者因為沒有時間去訓練場或其他原因，喜歡自己在家裏按照光盤或者書等教程練習動作。對此，佛山某健美俱樂部教練凌紅指出，這種方法是不可取的，特別是對於初學者更是有害。她説：自己練習的......

有一種名不揚而效果奇的美容奇術，因人們不知其中的殊妙而被忽視，其實它就像中草藥蒲公英一樣，位卑而有大功，如能知其妙用，一劑蒲公英，功勝白虎湯。這種名不揚而效果奇的美容奇術就是冥想美容術。什麼是冥想美容術，它何以能美......