眼看着馬上就要進入三九，這也是一年中最適合進補的時節。而且，只要三九養的好，來年都能生龍活虎的。那麼，女性三九天該怎麼養生？1、怕冷？用生薑怕冷不僅僅是老年人才有的特點，很多手腳冰涼的女性也很怕冷。尤其是上了年紀的......

1月8日是三九第一天，一九二九不出手，三九四九冰上走，民間有冷在三九的説法，這段時間是一年中最冷的時光，適合進補，來看看養生專家的建議吧!1.怕冷：驅寒最好吃薑怕冷，是很多老年人共同的特點。因為人衰老之後，新陳代謝減慢，很容......

俗話説的好，三九補一冬，來年無病痛。冬季是一個很好的滋補季節，因為冬季腸胃消化吸收力強，食用補品易收藏，健身效果好。1、多補腎冬季天氣寒冷，易傷陽氣，而人的陽氣根源在於腎，所以，冬季滋補首當羊腎。黑色入腎經，補腎多吃一些......

三九灸是適合養生人羣做的養生項目，一般三九灸做完後不能馬上洗澡，建議八小時後再洗澡會更好，以免寒氣入體。那麼，三九灸可以天天灸嗎？一起來看看帶來的介紹吧！全文目錄1、三九灸後多久可以洗澡2、三九灸可以天天灸嗎3、三......

一、忌無病亂補無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。二、忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽......

人們一般習慣於冬令進補，其實夏季也是需要進補的。夏天，晝長夜短，睡眠（睡眠食品）、休息時間相對減少，再加上天氣炎熱，出汗多，營養物質也隨汗液排泄，體力消耗比其它季節要大，而同時消化（消化食品）功能大多有所降低，進食減少。所以，許......

霜降是秋季的最後一個節氣，秋令屬金，脾胃為後天之本，此時宜平補，尤其應健脾養胃，以養後天，因此民間素有冬補不如霜降補的説法，霜降時節飲食養生甚為重要。那麼霜降吃什麼好？霜降節氣的養生食譜有哪些？霜降養生推薦3款食譜1、山......

秋天是人體最適宜進補的季節，稍加進補便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好營養基礎，以增強體內應變能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節，也是健康人進行食補的好季......

魚類產品所含有的蛋白質是豬肉的2倍，而且非常容易被人體所吸收，其吸收利用率高，屬於優質的蛋白。另外，魚肉中脂肪含量低，不會造成人體攝取熱量過多的問題，同時脂肪中的脂肪酸有降糖、保護心臟、防癌的作用。魚肉中還含有維......

我們都知道秋季是最適合進補的時候，這個時候多吃些進補食物能給我們的身體帶來更好的滋補效果，其實，進補並不一定是要吃那些名貴的滋補品，我們可以自己製作一些進補湯粥來喝，那麼，秋季進補食譜有哪些？今天就為大家介紹秋季滋......

三九天適宜三九灸民間素有冬灸三九之説，三九灸即三九天在相應的腧穴或患處灸療，是一種依據中醫理論特點的內病外治療法。中醫認為，人體氣血的循環，臟腑經絡的生理活動，都是以陽氣為根本。三九天是一年之中陰寒之氣最盛的時......

三九天貼貼三九貼三九應注重養生，而多加鍛鍊又是重要的養生之道。《黃帝內經素問·四氣調神大論》雲：冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，無泄皮膚，使氣亟......

專家介紹，三九天灸是三伏天灸的補充和延續，既固陽又防病，適合任何體質的人羣。古人云，冬至一陽生，三九之時，天氣至寒，重陰則陽，是一陽初生之時。冬至來臨，需要適當調攝，精心調養，以壯陽氣，中醫有三九補一冬，來年無病痛的説法。三九......

海蔘是一種珍貴的海鮮品，它肉質細嫩，還有彈性，富含鈣、鐵、磷、蛋白質等多種營養成分，而且膽固醇的含量很低很低，冬天進補的話，海蔘是不錯的選擇，特別是對於腎虛的人，下面就為大家介紹幾款海蔘食療方。一、葱燒海蔘材料：葱段30......

正所謂“一年之計在於春”，春天到來，萬物生長。想要食療進補，也應該是從春天開始。男性由於工作、生活等一些習慣，會有較多的飲酒應酬，而健壯的肌肉，也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們，介紹三個食療方。......

冬天來了，天氣比較冷，很多人容易生病，這就需要進補來調理身體了，那麼冬天進補吃什麼好呢？估計很多人會想到羊肉了，羊肉性温，也非常適合冬季飲食，那麼羊肉怎麼吃最滋補呢？下面我們就去下文看看如何吃羊肉才能滋補養生！冬天進補吃......

三九天是一年當中最冷的季節，在這個時間養生的朋友們記得在室內開空調，不然會很冷。那麼，三九天可以拔罐嗎？三九天可以艾灸嗎？一起來看看帶來的介紹吧！全文目錄1、三九天可以拔罐嗎2、三九天可以艾灸嗎3、三九天是什麼意思......

三伏天是一年四季中最熱的一段時間，這個時候外界的氣温非常的高，為了達到降温的效果，很多人喜歡在室內將空調的温度調到非常的低。由於室內外的温差非常的大，這就導致人們的身體越來越虛弱，非常容易出現頭暈目眩以及心情不......

更多推薦：盤點：中外辣椒經典美食搭配白蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚，除了煲湯、炒菜，白蘿蔔還有很多新吃法和對症治療的效用和很好的美白功效。蘿蔔中的維生素C可以幫助消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。尤......

山藥外表長得土了吧唧的，但卻是養生好食材。山藥補益脾胃，適合脾胃虛弱患者進補食用。但是在食用山藥的時候，需要注意九大事項。很多人為怎麼烹飪山藥發揮其作用而困擾，今天我們也提供了六種做法，讓大家進補無憂。山藥屬於......