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國慶小長假 這些養生知識收好
國慶長假模式開啟,大家在這個假期裏可以放鬆休息一下了。但是,假期也不要玩得太瘋喲,今天小編就為大家整理一些國慶養生的注意事項,希望大家能夠健康快樂地過長假!飲食長假裏,走親訪友是多數家庭的必修課,親朋好友聚餐時自然......
2023-10-18
民間流傳的養生祕訣
1、若要不失眠,煮粥加白蓮。2、心血氣不足,桂圓煨米粥。3、蘿蔔小人蔘,常吃有精神。4、常吃蘿蔔和葱姜,不用醫生開藥方。5、常吃蘿蔔常喝茶,不用醫生把藥拿。6、吃蘿蔔,喝熱茶,郎中改行拿釘耙。7、九月九,大夫抄着手,家家吃蘿......
2021-05-06
秋冬過渡期如何養生 謹記這些祕訣
秋冬過渡期如何養生保健1、早睡早起身體好隨着天氣的變冷,很多人都開啟了冬眠的模式,專家認為,秋冬時節早睡早起對身體很有益處。這個時節早睡可以養收精氣,早起則能讓肺氣得到舒展,起到養肺護肺的功效,從而也達到了秋冬養......
2023-10-19
揭祕古人兩大養生祕訣
揭祕古人兩大養生祕訣一、按摩頭部:頭為精明之府,日梳三遍百病除成書於春秋戰國時期的中醫經典文獻《內經:素問·脈要精微論》認為:諸陽之神氣皆上會於頭,諸髓之精氣皆上聚於腦,頭為精明之府。也就是説,人體的精明活動......
2021-05-05
揭祕 陸游長壽的養生祕訣
陸游是宋代著名的愛國詩人,一生著詩文萬餘首。同時他也是一位養生家。在人均壽命只有三四十歲的南宋時代,他竟享年85歲,而且耳不聾、眼不花、背不駝,有時還能上山砍柴挑着回來,可謂我國古代詩壇的長壽冠軍。陸游能獲得如此......
2023-11-23
百歲養豬婆的養生祕訣
在南安市侖蒼鎮園美村有一個遠近聞名的養豬阿婆吳笑,她1909年1月22日出生,這位百歲老人身體健康,每天還能照顧自家飼養的三頭100多公斤重的大肥豬,從備料、餵食和清理衞生都是老人自己一人做。春節將至,她的100多個兒孫又......
2023-11-23
春分養生之道 春分養生小祕訣
春分養生小祕訣禦寒春分時節,天氣漸暖,尤其是白天的温度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服,愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫,有的甚至以及穿上了初夏的服裝。但是,寒從腳下起,乍暖還寒時,還是捂着點好。愛美......
2023-10-30
男性養生:男人養生30祕訣
1、人的健康離不開兩大要素∶1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。2、足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚上天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的......
2023-11-26
秋季養生五大祕訣
補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,例如獼猴桃......
2021-05-06
女性經期皮膚保養祕訣
1、皮膚日常護理要注意休息,保證充足的睡眠,每日用温水清潔皮膚2-3次,潔膚用品性質要温和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強,容易出現過敏反應,所以......
2023-11-14
經期保健中醫養生5大祕訣
女性經期時身體抵抗力會下降,這個時候需要特別護理,中醫認為,女性行經期間要注意保持清潔,做好衞生工作,在飲食上要忌生冷辛辣食物,可以適當活動,下面我們來看看女性經期的中醫保健方。經期保健中醫養生祕訣:《景嶽全書&middo......
2023-11-04
冬至養生 冬季健康養生小祕訣
從中醫陰陽理論説,冬至是陰氣盛極而轉衰,陽氣開始萌芽的時候,陰陽轉化,在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧,養生也要順應此規律。那麼冬至節氣該如何養生呢?南岸區中醫院主任中醫師樊建向重慶晨報《養生週刊》讀者推薦......
2023-11-03
道家“十不過”養生祕訣
道家是一個派別,以老子、莊子等大家為核心。道家推崇道法自然,它的思想中有很多都與中醫養生有着密切的關係,從衣、食、住、行、勞、喜等方面來講述十不過養生訣。道家十不過養生訣1.衣不過暖道家講究衣着簡樸、得體和舒......
2023-10-28
上班族的養生祕訣
在崇尚綠色的今天,茶已成為人們迴歸自然、享受健康的茶尚,它帶給人們另一種純淨自然的生活方式,除此之外,上班族還有很多養生祕訣。臉上老長包怎麼辦?長期坐在辦公室的上班族,坐久了氣血不通。於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。......
2023-11-19
男人養生的五大祕訣
1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,例如獼......
2023-11-13
揭祕 延年益壽的養生祕訣
古人説的好,三分醫,七分養,十分防。,這也是説明了養生是非常重要的。養生,不是老年人的專利。養生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。那麼老人要如何養生長壽呢?延年益壽是現在老人保健的一個重點,老人延年益壽要從那幾......
2023-11-19
冬季養生 養生的五大祕訣
一:食療排寒,紅糖薑湯紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑15克,將生薑切片,放入水中煮漲後放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣,預防感冒等疾病。二:敲膽經除寒氣不少人為了改善體寒......
2023-11-05
24小時裏的養生祕訣
現在我們把一天分為24個小時,而在古代人們則把一天分為12個時辰,也就是兩個小時相當於一個時辰。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關,在這12時辰當中,每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班,所以,我們要針對每一個不同的......
2021-05-06
用水養生的五大祕訣
第一條祕訣用温水漱口刷牙牙齒是保障營養供給的重要器官,用温水刷牙,就是使牙齒不受過冷過熱的刺激而受損害。我今年70歲了,牙齒一個也沒有掉,真是牙口好,胃口就好,吃嘛嘛香,身體特棒。第二條祕決早晨喝一杯温開水我早晨起來......
2023-11-11
養生先養心 “論語”裏的養生祕訣
孔子,聖人,大思想家,大教育家,中國儒學的開創者。這些,我們都知道;除此之外,孔子還應該是一位養生專家,他的關於養生保健的言行,在《論語》中不難發現。孔子自己説過,是寡母將他撫養大的。吾少也賤,故多能鄙事。從孔子的話來看,......
2021-05-06
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