壓力總會發生的，不管你生活得多有組織,多有系統性,或許你的工作和生活環境多麼友好,壓力會找到一種方法不時地探出它邪惡的頭。你會做什麼呢?轉向一個方便的減壓方法——一個小,簡單的活動,清除你的頭腦風暴......

眾所周知，人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，它與飲食、鍛鍊都是健康不可缺少的組成部分。睡眠專家......

職場壓力太大會怎麼樣呢？小時候，我哭着哭着就笑了；長大後，我笑着笑着就哭了。這句話道出了職場人的無奈。有調查顯示，六成職場人曾借兒童節釋放壓抑已久的心靈；幾乎所有人都表示，願意在生活和職場中迴歸最簡單的人際關係，像孩......

高考壓力大是每一個考生都有的，怎麼來減壓才是關鍵。下面推薦十種有效的減壓方法，讓你輕鬆面對高考。考生壓力大的表現1.緊張得無從下手這種症狀通常是由於老師和家長對他的期望過高，或者是考生對自己的要求過於嚴格等等......

壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因為壓力、情緒而發泄性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個項目，小李所在的科室已連續半個多月......

在這個壓力山大的時代，每個人可能都有需要解壓的時候，怎樣減壓最方便呢？不妨試試通過食物減壓吧！黑巧克力壓力會讓我們對甜食及脂肪食品的慾望增大。當它來臨時，吃點黑巧克力吧！已有研究發現，每天40g的黑巧克力可以幫助我們......

壓力大已經成為都市人的通病，承受着生活、工作的壓力，有時候心理調適不過來，就會給自己造成各種精神疾病、免疫力下降。那麼應該怎麼樣面對這接踵而來的壓力，使自己情緒平穩呢？怎麼做才能減壓？1、巧克力減壓法巧克力因為其......

壓力過大導致女兒精神分裂吳女士前幾天剛剛帶女兒小玲去精神病專科醫院檢查，醫生説小玲得了精神分裂症，這讓一家人大吃一驚。以前都沒有好好和小玲談過話的媽媽，這回才認認真真地開始瞭解女兒。23歲的小玲3年前就和男朋......

説實話每個人在工作上面都會遭遇到各種不順，甚至會因為壓力太大或者是人際關係等因素辭職。那麼你知道嗎？其實工作上的不順讓我們壓力劇增的同時也是給我們一個挑戰自己的機會。因此面對工作壓力我們應該迎難而上，學會解......

你是否每天都會不厭其煩地且下意識地問出一些問題，例如今天要吃什麼呢？這的確是個大問題。不過，每個人都偶爾會受到壞心情的影響，這就會產生另一個心理大問題，那就是：你如何整理你的壞心情呢？事實應該是這樣的：如果我們不對我......

專家指出，給過往的榮譽留一個抬眼可見的空間，是非常有效的減壓方法。人的壓力大多與外界信息所致的不自信、失去控制感和不可預測感等相關，而80%的信息都來自視覺，經常接觸積極的信息，相當於給自己積極的心理暗示，這樣就能......

大多數人在上完一天班後都感到很疲憊，需要進行放鬆活動，讓身體休息過來。那麼有什麼是能在最短的時間內讓身體恢復到最佳的狀態的方法呢？下面小編為大家介紹一些放鬆的方法。怎麼放鬆身心？1、肌肉鬆緊法從頭部開始，眼睛用......

現代社會，女人的壓力也不必男人小，如果你不知道如何減壓，當壓力積攢到一定程度時，就很容易爆發，讓自己脾氣變差，容易同他人吵架，同時也會給身體帶來危害，那麼，女人壓力大該如何減壓呢?女人減壓妙招1、和閨蜜約會閨蜜是讓你傾訴......

你會休息嗎？你根本不會休息？為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累？為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情？都説要去KTV，去夜店，去遊樂園就能忘掉不快，更帶勁地開始新的一天，但是盡興歸來心裏只剩空虛？我們真的明白休......

現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放鬆？以下十招，助你一臂之力。打盹：學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可藉機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。想像：藉由想像你所喜愛的地方，如大海......

現代白領男性的壓力很大，如何給自己緊張的情緒放個假呢?在經歷了一天激烈的打拼後，不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中，回到家中仍然無法放鬆。如果發生這種情況，試試以下10種調節方法，它們能夠幫助你從辦公狀態......

促進大腦分泌內啡肽每個人都有想逃避現實的時候，面對一個具體壓力時更是如此。英國佩斯利大學心理學家斯圖加特·布隆迪對壓力與性生活的關係研究得非常深入。他認為，雖然激情是性愛中最美的一部分，但人們不應忽視......

你有壓力嗎？據瞭解，不管是單身的還有有家庭的，不管是白領還是個體户，他們的肩膀上都有好幾座無形的壓力大山。一旦這些大山壓得我們喘不過氣，那麼就意味着疾病將會找上門來。因此壓力太大了就要及時的去釋壓，那麼你知道怎麼......

1、和同事聚餐工作日最好與同事一起聚餐，不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助於減輕心理壓力。2、工作間隔多走動身體上的活動是一種很好的心情......

現在人生活壓力大，尤其是白領族。不僅生活的壓力還有工作的壓力，導致白領族的心理和身體出現了很大的毛病。甚至還出現了過勞死的現象。所以白領族如何減壓成了首要問題。下面介紹能有效緩解壓力的9種食物。白領族平時......