近年來，由於人們對於健康的意識逐漸增強，讓吃粗糧變成了一種時尚，尤其讓糙米成為了很多的人最愛。其實糙米不單單營養豐富，將其做成粥來食用，還可以緩解便祕，治療貧血，更重要的是它還可以增強人體飽腹感，因此對於減肥來説是非......

現在的人們早已經遠離了吃糙米的時代，人們現在吃的都是精米精面，大米可以不用淘洗就可以吃，麪粉也都是非常的潔白，讓人看着都很有食慾，可是這些看上去簡單方便好看的食物因為過度的加工早已失去了它們本身的營養價值，拿白米......

糙米的營養價值很高，吃糙米的好處有很多，女性月經期間可以適量的吃糙米，對身體有好處。推薦食譜：雞肉糙米粥材料：糙米200克，枸杞子10克，雞胸肉100克。調味料：鹽適量。做法：1、糙米洗淨，用水浸泡4小時，瀝乾水分。2、雞胸肉去皮，切......

糙米減肥相信很多人都知道，但是有些人由於嫌糙米難吃所以大都很難堅持得下來，但是今天小編要給大家介紹的是糙米食譜，美味還營養哦。糙米是一種健康的粗糧，想要減肥的你不妨試試以下小編介紹的糙米減肥餐，不僅營養又健康，更......

近來，糙米越來越受到愛健康人士的追捧，認為糙米的營養更優於白米，同理也更有益於身體健康。實際是否如此呢？應該説單從大米間的比較來説，糙米在營養價值上要高於白米。稻穀由穀殼、果皮、種皮、外胚乳、糊粉層、胚乳和胚等......

糙米不僅可以單獨吃，還可以和其他食物搭配做成美食，比如和薏仁搭配做成湯就是非常好的選擇，於是就有了糙米薏仁湯這道美食，下面為你介紹這道美食的製作方法。一、糙米薏仁湯的做法1.糙米、薏仁分開浸泡兩個小時2.浸泡後放......

能夠擁有健康的身體我們要調整好飲食才可以，所以平時能夠多吃一些新鮮和口感好的食物是非常必要的，其中糙米是我們很多人都喜歡吃的一種，下面一起看一下什麼樣的糙米好，這樣我們都能買到可口的美味了。看：色澤晶瑩，顆粒均勻......

吃糙米成了一種時尚養生方法，糙米做的飯口感比較硬一些，但是，吃糙米有很多好處，它可以為人體提供熱量、能有效調節新陳代謝、還能防癌，關於糙米營養難以吸收的問題也是錯誤的。下面我們來看看吃糙米的好處及糙米飯的做法。......

導語：我們人類做什麼都需要能量，而能量的最佳來源是食物，不同的食物其能量也不同，其中能夠迅速提供能量的十種食物分別是瑪卡，菠菜，三文魚，雞蛋，甘薯，藜麥，糙米，香蕉，豆類，甜瓜，之前小編為大家講解過宇宙中最強的五種能量，想了解更多......

糙米性温，味甘，歸脾，胃經。主要營養素有維生素E，B族維生素，膳食纖維等。糙米含有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，有助於排毒，糙米還能促進毒素排出，從而有效的防止身體吸收有害物質，起到防癌的作用，每天早晚吃一碗糙米粥，是一種很好的......

我們今天要討論的話題是糙米薏仁粥，這是一道受到廣大人民歡迎的食膳。現在，在大街小巷，在每個餐館裏，或是早餐鋪，都可以看見糙米薏仁粥的出現。但是每次要吃糙米薏仁粥都到飯店裏去實在麻煩。下面，小編就教大家來學做一下深......

糙米是稻穀脱去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層(果皮、種皮、珠心層)完好的稻米籽粒，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。與普通精緻白米相比，糙米維他命、礦物質與......

女人需要保養，做一個精緻鮮活的女人要像對待人生的一樣對待自己，更是一個連續細膩的情感體驗過程。做一個鮮活女人不僅要懂得打扮自己、愛惜自己，更要內外兼修，讓涵養與聰慧流露於舉手投足之間，由內到外能散發出一種嫻靜優......

教你如何製作養生糙米茶營養豐富的糙米，除煮飯煮粥外，還可以泡茶喝，每天一匙糙米與枸杞，燜泡在保温瓶裏，是忙碌上班族最簡易的養生法哩~材料：糙米，枸杞。做法：1、糙米洗過後瀝乾水分。2、熱鍋，不要放油，將糙米倒入鍋中以小火幹......

糙米的功效與作用1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效吃糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖;同時，糙米的微量元素有利......

人們在日常生活中很少見到糙米，因此對於這種食物不是很瞭解，更加不知道這種藥物的藥用價值，導致很多疾病其實是可以使用糙米來進行治療的，但是我們都不知道。糙米不僅非常有營養，同時對於很多疾病的治療具有很好的緩解作用......

薏仁糙米粥的做法薏仁糙米粥的功效薏仁糙米粥相信是很多朋友都比較熟悉的一種補品，尤其是對於女性朋友來説，薏仁糙米粥具有很好的養顏補血的功效。薏米是大家非常熟悉的一種食物，薏米具有藥食兩用的作用，薏米能夠防止女性......

藜麥屬於莧科植物的種子，糙米屬於禾本科植物的種子，兩種食物的口感也不一樣，糙米的口感更佳粗糙有嚼勁，藜麥的口感相對更加細膩。糙米和藜麥都是可以當作主食食用的，糙米是脱去稻米外殼的種子，其中含有大量的礦物質和纖維素......

糙米漿煲雞湯做法詳解：原料：雞(一隻)、糙米、枸杞、紅棗、薑片。做法：1.糙米洗淨，提前浸泡5~6小時，瀝乾倒入攪拌機中，再加入8碗水一起攪打成米漿，備用；2.紅棗和枸杞洗淨，紅棗去核；3.雞洗淨，切大塊，放入開水中汆燙撈出衝淨；4.將米漿......

糙米是一種較為綠色的食品，而且糙米是適合任何人食用的，對於很多疾病也是具有緩解的功效的，但是糖尿病患者吃糙米可以達到緩解疾病的功效嗎?下面就一起來看看糙米的功效。吃糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為其......