現如今，不管是男生還是女生都是非常關注自己的身材的，尤其是發現自己的身材正在悄悄變胖的時候，都想着怎麼減肥才能快速瘦下來。其實我們應該在身材開始走樣之前就應該多加註意，尤其是過了25歲之後，要注意的地方就更加多了......

你還在為日益凸起的小腹發愁嗎？你還在努力尋找抵抗美食誘惑的方法嗎？其實減肥大可不必痛苦。下面告訴你6個值得注意的瘦身生活小細節，堅持下去就會看到成效。讓你不用節食，也能輕鬆減贅肉。1、每日果蔬不能少減肥可以不減......

吃蔬菜可以減肥？是的。減肥只吃蔬菜就會變瘦？當然不是！從很早開始減肥我們就提到減肥一定要營養均衡，只吃蔬菜減肥和只吃水果減肥都是不利於瘦身大業的。蔬菜的熱量雖然很低，但是有些蔬菜的澱粉含量卻非常高，吃蔬菜跟吃主食......

有的時候偏離健康體重非常顯而易見：體重秤上顯示比六個月前重了5斤，或是繫上牛仔褲釦子的過程彷彿一場摔跤比賽。那麼自己的健康體重到底應該是多少？以下三種工具可以評估你的體重，讓你知道自己是否還在健康的範圍內。BMI......

我們最經常聽到的一句話是，減肥是件長期的工程，需要堅持才能等到曙光。所以很多人都喜歡用堅持來衡量減肥成功與否，比如減肥失敗了，説明你沒有堅持。一個月瘦了10斤，説明你好能堅持。然而，堅持並不是一把萬能的鑰匙，不要再堅......

最近有一篇文章在朋友圈流傳很廣：據説普通人體內至少囤積着3-6公斤的宿便，而肥胖便祕的人至少囤積了6-11公斤的宿便，又毒又重！嚇得我瞬間想變成個寶寶。敢情我只要把肚子排空，就能秒瘦至少10斤？宿便究竟是什麼？人體真的有辣......

都説好東西要大家一起分享，好的減肥方法當然更應該被分享出來啦！很多減肥者之所以會感到痛苦是因為減肥的速度趕不上長胖的速度，所以到底有沒有哪一種方法是可以讓減肥者不再痛苦的！今天小編給大家推薦一種方法，在這之前先......

減肥難不難？最有效的減肥方法不是能在一個月內瘦20斤、30斤。而是你這次減下來了沒有再胖起來，也是沒有再反彈，這樣才能越減越健康，否則就算你一個月減20斤也是在自欺欺人。生活中會引起肥胖的的原因有很多，而減肥只是人生......

喜歡的衣服沒有適合自己的尺碼，看到美食也不能像瘦子那樣，肆無忌憚的吃，在大多數人的眼裏，肥胖就是終生的敵人。有的人天天跑步還吃不飽，甚至喝口水都會長胖，難道減肥真的如大家所説的那麼難嗎？減肥很困難嗎？有些人説自己之所......

瘦成一道閃電是近年來很多年輕人所追求的目標，節食、半斷食、低脂飲食以及素食主義都受到很多人的追捧，減肥班越來越火，各種減肥診所層出不窮，不管是在哪個大街小巷都能聽到或者看到一個月瘦10斤不反彈的標語。而有一些中......

在當今社會，肥胖已經成為一個世界性的健康問題越來越受到人們的關注。很多肥胖人士都會想盡辦法採用各種方法進行減肥。但很多方法都是不科學不健康的，如抽脂、節食、吃減肥藥等都只是治標不治本，且很容易反彈，最終還使健......

很多朋友聽到敲膽經減肥，也許會覺得不知所措，因為不知道膽經在何處，也不知道這樣做的作用體現何在，現在小編舉一個例子，讓你馬上明白什麼叫做敲膽經減肥。在綜藝節目《王牌對王牌》中，有一集讓凍齡女神向大家傳授一下年齡保......

隨着互聯網的普及，現在減肥的方法也是非常的多，隨隨便便上網查一下就會有各種各樣的減肥資訊充斥着你的眼睛，但是並不是所有的減肥方法都適合你。有的減肥方法可以讓你越來越瘦，而有的則有可能讓你越來越胖，你是否也有過這......

最重女人減肥500斤，相當於一半體重。有世界最重女人之稱的37歲埃及女子阿提(EmanAhmedAbdElAty)為了減重，2017年2月飛往印度接受手術，兩個月成功減掉250公斤。醫生指，她比從前快樂，減肥後可坐上輪椅。阿提原本重500公斤，25......

肥胖是所有女性共同的敵人，然而大多數人只瞭解過量的體重影響的是體型，其實它還會導致多種疾病。比如胖子更容易誘發心腦血管疾病或者心臟問題等。當肥胖到達一定程度之後，會發生一個比肥胖本身更加嚴重的問題，那就是病理......

沒錢？沒條件？減肥可不允許有這樣的藉口哦！推薦7種不花錢的窮人減肥方法，快來看看吧！一、鹽療見效點：全身用温水衝濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚髮熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃温水中20分鐘。......

愛美是每個女生的天性，每個女孩都希望自己能擁有一個姣好的面容以及完美的神差，這是大多數女孩子都追求的目標。世界上的女生大抵可以分為兩種，一種是，喝口涼水都會胖上兩斤的，另外一種則是經常大吃大喝還不長肉的。回顧過......

隨着越來越多的人開始關注自己的身材以及開始減肥後，網上各種與減肥有關的資訊是越來越多了，以此同時，信息多真真假假就開始變的難分辨起來，很多減肥者又開始陷入了各種各樣的誤區之中，下面小編給大家介紹幾種常見的誤區，一......

1、每餐之後都做記錄頭腦一片空白地吃下一大包薯片會很容易打亂整個減肥計劃。每餐之後記下吃了多少食物，有助於你控制下頓飯的份量。食品營養學家最近進行的一項研究顯示，對所吃食物進行記錄的人與不做記錄的人相比，前......

主食是我們一天三餐都必須要吃的，主食中所含的營養正是我們人體所需要的營養，因此不吃主食的這種節食減肥方法是非常不好的。不吃主食的危害危害1：瘦體重被大量消耗主食主要為人體提供三大主營養素的碳水化合物，如果盲目......