如何幫助脾胃進行良好的運化呢？揉腹就是很好的方法。揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等......

隨着生活水平和平均壽命的提高，我們越來越注重養生的重要性，鍼灸、食療、拔火罐、泡腳等的養生方式在不斷優化。而事實上，早在很久以前，人類就有了養生的思想，如在我國古代有一個叫揉腹治百病的説法，據稱若每天揉腹三次，勝吃......

白領經常坐在辦公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩對於消化不良、腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患，具有良好的治療作用。1.促進腸蠕動，消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內......

預防胃病可用中醫揉腹按摩法胃氣衝心按摩中脘穴中脘穴位於肚臍上正中線4寸，約五橫指處。按摩這個穴位對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝着涼引起的胃痛以及胃氣衝心而感到的胸悶等都可以起到緩解作用，治療效果可以......

中醫認為，腹為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源，乃人體後天之本，胃所受納的水谷精微，可維持人體正常的生理功能。而腹部按摩一直是歷代養生家一致提倡的保健方法之一，唐代醫學家孫思邈曾説道：中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。......

睡前揉肚子可護肝養胃睡前揉肚可護肝。具體做法是在揉的時候，先逆時針地去揉，把手掌心對着自己的肚臍，女子右手在下，左手在上，男子反之，儘量大面積地揉腹，最好能揉到肝區的部分（肝在右肋骨下面），逆時針揉完再順時針揉。其實揉腹......

中醫按摩腹部讓你更長壽其實，腹部按揉在中國的歷史上早就已經存在着這種按摩方法了。《黃帝內經》記載：腹部按揉，養生一訣。名醫孫思邈也曾寫道：腹宜常摩，可祛百病。這些醫學寶典和中醫名家早就已經提出這個養生妙法了。可......

如果血液在我們身體的某個地方瘀滯了，不能夠及時消散運行，就會容易形成血瘀，相對的，疾病很快就會上來了。很多女生一到月經的時候，就會出現痛經的現象，就好像有一輛拖拉機在你的小腹地方肆意的開來開去。這種情況，大都和血瘀......

揉腹部的養生功效有很多，那麼經常揉腹有什麼好處呢？來看看吧。經常揉腹養生防病6大奇效一、促進腸蠕動，消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯......

中醫認為小腹是人體寒氣聚體最多的地方，以肚臍兩邊的脂肪最為豐富，所以平時按摩主要以脂肪結塊的地方為主，中醫認為日常如果經常按摩肚臍周圍脂肪結塊的地方的話，則可起到去瘀血，防毒淤之功效，肚臍兩週的脂肪塊以拍打的方式......

經常揉腹有什麼好處，揉腹的養生功效有哪些，下面為您一一介紹。1、揉腹促進腸蠕動、消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動......

隨着健康意識的提升，人們越來越注重身體健康和體態管理。月經期間揉腹減肥成為了一種備受關注的方法。本文將探討月經期間揉腹減肥的有效性，並介紹長期揉腹的健康好處。一、月經期間揉腹減肥的有效性：促進血液循環：月經期......

一、多快走及縱跳多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來不腫腫的。二、習慣性踮腳在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修......

按摩的優點非常之多，簡單易學，而且操作起來也比較方便，放鬆身體的同時還可以起到保健作用。我們常按的部位可能就是腳部、腰部和頸部，其實還有一個部位我們應該好好重視，那就是腹部。中醫按摩腹部讓你更長壽其實，腹部按揉在......

每逢秋涼時節，一些胃病患者尤其是胃及十二指腸潰瘍患者常易復發，嚴重的還會引起胃出血、胃穿孔。這是因入秋以後，特別是在深秋時節，人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵......

耳朵是我們的聽覺器官，同時耳朵上也有很多的穴位，按摩這些穴位對日常的保健養生有很好的益處，所以我們要注意保護耳朵，不僅是為了保護聽力，而且也是在保護健康。下面就為大家介紹一些護耳常識。平時對耳朵的保養要防止耳朵......

原本大家都擁有一個平坦的小腹，但是在不知不覺間卻都變成了小腹婆，以前隨便運動一下，臨時突擊做一階段的運動，小腹也能快速的瘦下來。但是隨着年齡的增長，這種做法已經不可行了，就算每天沒有吃很多，腹部的小肚腩也仍然出現。......

聽説最近揉腹火了？①按摩心窩；②指揉腹中；③掌揉腹外；④直推腹部；⑤團揉臍周；⑥盤坐搖轉。結合臨牀實際，根據歷代揉腹養生法總結揉腹六式，有助清理身體垃圾、保持身體健康，試試看！揉腹是一種古老而有效的中醫保健方法，在中醫理論......

怎麼減肚子呢?肚子是一個容易長肉的部位，很多人都覺得自己的肚子很大，嚴重影響了美觀，那麼怎麼減肚子呢?按摩是一個很好的減肥的方法，比如揉肚子可以起到很好的瘦腹的功效。那麼怎麼揉肚子能減肥呢?手法有哪些講究呢?下面......

如何揉胸可以增大胸部？揉胸可以有效打通乳腺，刺激血液循環，從而促進乳房二次發育，看看怎麼揉胸讓小胸變大，妹紙們趕緊來學習。找對按摩方式在按摩前需要先在掌心塗抹潤膚霜，減少摩擦給肌膚帶來的損傷，雙手掌心握住胸部下沿，緩......