春季，萬物復甦，但多風，空氣乾燥，傳染病易流行。下面小編總結了一些孕婦春天最需要的食物和營養，可以幫助準媽媽在這個生機勃勃的季節裏好好地保護自己，健健康康地享受無限春光。春季，西醫會提醒準媽媽，這個季節過敏原易擴散，病......

對於孕婦來説由於需要補充營養，因此在懷孕期間由於飲食的關係可能身材會走樣。那麼有那些食物既能保證孕婦的營養又能吃了不發胖呢?下面給大家介紹幾種吃了營養又能保持身材的食物。全麥餅乾這種小零食有很多用途：早上......

對於孕婦來説由於在孕期體內的激素水平有所上升，所以這就會出現種種的不良反應，如嘔吐、消化不良，但是對於孕期來講，補充營養又是非常的重要，所以我們就應當注意吃一些營養含量較高的食物，一旦營養跟不上，除了胎兒發育比較遲......

涼拌小黃瓜材料：小黃瓜3～4條（約400克），紅辣椒1條，蒜頭3～4粒、麻油1.5大匙，白醋l大匙，紅砂糖1大匙，醬油1.5大匙。作法：1.小黃瓜洗乾淨後，去頭尾，切成數段後（可入口大小）拍碎，稍微用鹽巴搓幾下，讓小黃瓜出水。2.之後將紅辣椒切片，蒜頭拍碎......

胎兒的大腦發育最關鍵的幾個階段：妊娠3~6個月，是胎兒腦細胞增殖的第一個高峯期。所以，孕婦一定要把握好時機，給胎兒大腦發育補足營養。祕笈一：DHADHA相信準媽咪們都非常熟悉，DHA俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂......

菌類食物中含有非常多的氨基酸以及蛋白質，對於孕婦來説，補充氨基酸與蛋白質確實是很有必要的。同時，很可喜的是，菌類食物中的脂肪含量是非常少的，對於不想變得肥胖的準媽媽們來説，吃菌類食物，似乎也是一件無可厚非的事。那麼......

在孕早期，孕婦每天吐得昏天暗地，擔心肚子裏的寶寶營養攝入不足；到了孕中期，孕婦的食慾完全被打開，這時又開始擔心寶寶的營養是否過剩；進入孕晚期之後，由於寶寶壓迫着胃部，因此孕媽媽們沒有辦法大吃大喝。因此，孕婦吃什麼？這個問......

相信很多準爸爸們都知道保證孕婦在孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程和胎兒與嬰兒的發育，都是有很重要的作用。想要讓自己的愛人和孩子都健康嗎？下面跟着小編一起了解下孕婦孕期飲食食譜。孕初期的營養食譜白菜奶汁湯原......

1、肉絲炒萵筍。萵筍是春天的食物，吸收了充足的陽光雨露，埋藏於地下病蟲少、農藥含量少，是孕婦極好的健康食材。肉絲炒萵筍能夠給孕婦足夠的蛋白質和膳食纖維，維持正常的身體機能、保證胎兒對蛋白質的需求，另外萵筍味甘甜......

食譜一、小土豆燉大骨配料：小土豆10個左右、大骨一根、葱兩根，胡椒粉做法：首先將所有食材洗乾淨，大骨先用開水沖洗一下，把骨頭裏的血洗乾淨；然後，用開水燉大骨，大概15分鐘後，加入土豆；接着，待土豆和大骨燉20分鐘後，香味逐漸飄散開......

孕婦營養不良的症狀有半數以上的準媽媽在妊娠早期會出現程度不等的妊娠反應，如食慾不振、挑食、噁心、嘔吐等。在妊娠反應的影響下，一些孕婦常出現機體營養失衡，面黃肌瘦，體重急劇下降，頭暈甚至暈倒等營養不良症狀，以至影響......

主食類是人體最經濟的熱量來源，包括米飯、麪食、玉米、芋頭、紅薯、馬鈴薯、赤小豆、綠豆等，含豐富的糖類和植物性蛋白，而未精加工的穀類更是B族維生素的良好來源。若缺乏此類食品，會感覺體力匱乏。最營養的食物南瓜：富含......

什麼是孕婦營養受精成功後，寶寶便會在媽媽子宮內發育，不同階段都需各種各樣的營養，缺一不可，缺乏某種營養素都不利於寶寶的健康成長。寶寶如何從母體中吸收營養?臍帶是橋樑。媽媽通過臍帶給腹中孩子傳遞各種營養。媽媽維......

孕婦營養食譜之早餐——以高膳食纖維、高碳水化合物為主孕婦在妊娠過程中，身體各項指標及機能發生變化，易形成上火體質，孕婦便祕也是常事，早餐食譜多吃高膳食纖維食物，不僅能緩解便祕，還能促進消化，增加營養吸收率......

對於孕婦媽咪來説，養胎可是一件大事，在飲食方面尤其要注意營養。因為在胎兒大腦及神經系統的發育過程中，孕婦的營養直接關係到胎兒大腦和神經系統其它結構的發育。所以，注意孕婦的營養攝入與平衡，是促進胎兒智力發育的基本......

女人到了孕期這一階段，身體對各種營養的需要都會加大，這是因為孕媽媽們除了要給自己的身體提供營養與能量之外，還需要給肚子裏的胎兒提供營養。因此，孕婦需要及時補充營養。對此有人問孕婦吃什麼食物好呢？孕婦不能吃什麼食......

此時早孕反應已過，孕婦食慾大增，胃口極佳。胎兒生長的速度加快，胎兒體重每日可增10克，所以孕婦應進食更多的營養豐富的食物，以保證各種營養素的需要。除了每日固定的三餐外，下午加一餐也是非常必要的。在這一段時期，孕婦因子......

孕婦食譜1：肉炒黃瓜乾材料：豬瘦肉150克，黃瓜幹200克，色拉油、紹酒、鹽、白糖、味精、葱片、澱粉各適量做法：1.豬肉切片，黃瓜幹用清水泡軟洗淨，擠幹水分備用；2.炒鍋上火加熱，加入適量底油，放入肉片煸炒至變色，下葱片爆香，烹紹酒，加......

燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋......

編輯推薦：哪些方法可以判斷生男生女？總的來説，應吃新鮮的、未加工過的食品食品必須要多樣化，因為各種食品所含的營養素不同，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及各種維生素。要葷素搭配、粗細糧搭配，不能只偏食某一種食......