日常生活當中，很多人羣都是需要喝粥補血的，特別是像孩子、女性以及孕婦等。那麼究竟什麼粥食譜適合來補血呢？今日小編整理一些針對不同人羣的補血粥，希望大家好好的瞭解下！寶寶補血粥紅棗肝泥原料：紅棗、嬰兒肝粉。做法：紅棗......

牛肉中富含鋅，每100克牛肉含鋅量為8.5毫克。鋅不但有益於寶寶神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，還有助於保持寶寶皮膚、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時，寶寶免疫力下降，容易生病，神經發育也容易受到不利影響。營養分析牛肉富......

牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營養成分。牛肉所含的蛋白質中人體必需的氨基酸很多；牛肉中還富含大量鐵和鋅，所以説它的營養價值很高。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收，人體對牛肉中的鋅的吸收率......

每天別超過50克，最好吃雞血和鴨血孩子不愛吃東西家長髮愁，孩子太愛吃一種食物家長也發愁。有的家長髮現兩三歲的寶寶非常喜歡吃血豆腐後反而開始擔心，吃血豆腐會影響發育嗎？營養專業人士介紹，小孩吃血豆腐沒有問題，但是要注......

氣血兩虛是毀顏值的禍首，補氣血才是變美的捷徑!下面分享補血補氣粥的做法大全，簡單易做，功效多多，都是滋補美容、益氣養顏的佳品。補血補氣粥的做法1.黑糯米粥材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克；紅糖適量。做法：先將大棗......

防治貧血除了適當的藥物治療外，營養飲食非常重要。瘦牛肉、瘦豬肉、奶、蛋黃、動物肝臟、動物血，以及綠葉蔬菜、水果、粗糧中，含有豐富的鐵及維生素，其中以豬肝、蛋黃、海帶、黑芝麻等補血效果最好。但食補時應注意滋補而......

營養分析：鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸，所含的紅細胞素也較高，還含有鐵等礦物質和多種維生素，這些都是寶寶造血過程中不可缺少的物質。而海帶則含有對造血組織機能有促進作用的碘、鋅、銅等活性成分......

粥，做為寶寶開始吃輔食的重頭戲，一直在寶寶食譜中扮演着非常關鍵的角色。怎麼樣才能把粥做得營養又美味呢？下面小編為媽媽們提供20種營養粥的做法，簡單美味，寶寶更愛吃！1、黑米粥：黑米不容易熟爛，最好先打磨成碎粒或者粉狀，再......

一、父母須知缺鐵對寶寶的危害鐵元素是我們人體在生長髮育時期必不可少的元素之一，我們人體要是缺鐵的話，那麼對我們所造成的傷害是無法逆轉的。尤其是對小寶寶們來説，缺鐵不僅會對寶寶的心理活動和智力發育造成危害，而且......

幼兒時期是孩子生長髮育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。但一些寶寶卻因為飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養供應較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鈎蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉、嘔吐、腸炎等......

中醫專家提醒您，但如果過度的進行補鋅也會引起貧血：鋅補過頭誘發貧血醫學專家表示在沒有診斷鋅缺乏病之前，不需要預防性補充鋅劑。最重要的是注重合理膳食結構，及時給寶寶添加輔助食物，食補永遠是最佳的選擇，蛋黃、瘦肉、魚......

雞肉奶香粥營養提示：牛奶是膳食中鈣質最好的來源，加上低熱量、低脂肪、低膽固醇的雞肉以及胡蘿蔔中的維生素D，這是一道既營養又健康的補鈣、補鐵、補鋅粥品。適合年齡：7個月以上的寶寶。小提示：3歲內的寶寶可將牛奶更換成......

材料：水發海帶50克，鴨血500毫升，原汁雞湯1000毫升做法：1、先將水發海帶洗淨，切成2釐米的長條，再切成菱形片，放入碗中以備用。2、將鴨血加精鹽少許，調勻後放入碗中，隔水蒸熟，用刀劃成1.5釐米見方的鴨血塊，待用。3、將湯鍋置火上，倒......

黑米粥補血嗎？當然是可以的，不過相對其他的補血粥，黑米粥補血效果可能差些！下面就跟着一起來了解下黑米粥補血功效以及幾款補血粥，希望大家都能將血氣補起來！黑米粥能補血？黑米粥中含有鐵元素，鐵元素在人體中具有造血功能，參與......

牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。蛋黃粥原料：ji蛋1個，大米50克，水4杯。做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥......

香菇炒豬肝材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克烹飪方法：1、先將香菇、黑木耳分別洗淨，温水中泡發。脹發後，撈出，浸泡水勿棄，待用。2、將香菇洗淨後切成片狀，黑木耳撕成花瓣狀，洗淨，待用。3、將豬肝洗淨，除去筋膜，切成片，放入碗......

嬰幼兒補血食譜1：雞汁粥原料：老母雞1只（約重1000克）、粳米60克做法：1）雞宰殺，去內臟，去毛，洗淨，放鍋內加水，煎煮出雞汁。2）粳米洗淨，用原汁雞湯分次同粳米煮粥，煮時先用旺火煮，再用文火煮。雞肉味甘，微温，能温中補脾、益氣養血、補腎益......

4個月左右的寶寶最容易缺鐵，當缺鐵嚴重時，就會發生缺鐵性貧血。在4個月開始給寶寶添加輔食時，可以吃豬肝粥來補鐵。先將大米煮粥。粥煮好後，將豬肝切片，以薑汁、醬油、鹽、味精拌勻，放入粥內繼續煮，待豬肝熟後便可食用。這樣......

適合年齡：5-6個月寶寶材料：牛奶3大匙(可根據寶寶食量〕，吐司麪包1片做法：1.牛奶放入鍋中，土司麪包去邊，撕成碎片放入牛奶中。2.牛奶開後即可熄火，用勺子將麪包攪碎。如果用奶粉沖泡的牛奶可不用煮，直接加入撕碎的麪包，攪爛即可......

>>>相關推薦：冬季寶寶補鈣不宜過量營養分析：營養分析：骨頭湯有豐富的鈣質，用它來煮粥味道鮮美。適合1-2歲寶寶吃的飯飯。骨頭湯有豐富的鈣質，用它來煮粥味道鮮美。適合1-2歲寶寶吃的飯飯。材料：胡羅卜、青菜、姜、瘦肉、骨......