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辦公室女性需要小心卵巢缺氧
專家指出,據臨牀統計,育齡婦女中10%左右的人羣患有不孕不育症,尤其是經常在辦公室的女性,久坐不動導致卵巢缺氧;缺少鍛鍊使病毒侵襲致婦科炎症增多;營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因。現代辦公室女性,上班......
2023-11-24
辦公室一族瑜伽健身動作詳解
第1個動作動作要領:吸氣左側手臂向上伸展,身體向右側彎。保持3-5個深呼吸,吸氣恢復正中位,另外一側肢體重複相同的動作。功效:拉伸背部及腰側肌肉,放鬆肩背,同時可以刺激腹部臟器的功能及加強肺功能。第2個動作動作要領:雙腿......
2023-11-25
辦公室隱形眼鏡族的常見問題
根據研究調查,女性眼乾率是男性兩倍,女性因為荷爾蒙變化及生理期的因素,加上配戴隱形眼鏡者如果有抽煙、喝咖啡的習慣,長期盯計算機屏幕下來,很容易造成眼睛乾澀。門診中最常見隱形眼鏡族的抱怨就是眼睛乾澀、刺痛與視力模......
2023-11-17
辦公室女性為何更容易患附件炎
專家介紹:急性附件炎與職業有很大關係,經常坐在辦公室處理文件,並保持長時間坐姿的人容易得附件炎,因為電腦的普及,這種疾病的概率也在慢慢地爬升,成了婦科常見病。附件炎分急、慢性,它們的症狀完全不同。慢性期患者可能會有......
2023-11-18
看清辦公室這10種優質男人
找一個可靠的男性知己很難,要在辦公室裏識別出可靠的男性同事更是難上加難,下面為你推薦十種優秀類型的男士!1、細膩的新好男人:中性的情感以及敏感的心靈讓他更容易懂你。2、情感單純的男人:和單純的男人相處,會讓你放下戒......
2023-11-25
成就辦公室愛情的小妙招
法則1:對戀情對象坦誠以對如果你只是想找個排遣寂寞的對象,千萬不要讓對方認為你考慮婚嫁。這方面的坦誠很重要,尤其是在工作場合。否則在幾次約會後,熱情突然冷卻,甚至轉而追求辦公室其他異性,你就很可能成為被報復的對象......
2023-11-24
辦公室OL護膚保健錦囊
護膚產品錦囊擠壓式噴嘴的包裝乾淨衞生。我們會推薦不需要用手塗抹的護膚品,比如脣膏會推薦旋轉式的,除非你的座位就在洗手間門口,能方便隨時洗手,否則用塗抹的會污染產品內部。那麼接下來,錦囊內都要有什麼?隱形面膜在辦公......
2023-11-25
辦公室心理學:女下屬如何應對男上司邀約
一、找一個藉口婉拒即使你無真正的理由,也要找一個藉口如家人生病等婉拒他,如他仍不死心,那就對他説改天吧,以免令他難堪。一般聰明人碰了軟壁後就不會邀你與公事無關的約會。當然,你若找不到適當的藉口,那就惟有奉陪了。二......
2023-11-22
最養顏的5種粗糧
許多久坐辦公室的OL都面對着這樣的問題:終日面對電腦、飯局多、長期便祕……最終這些都導致了女性皮膚出現問題。古人云,五穀為養,是指吃五穀雜糧對健康有利。粗糧主要包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜......
2023-11-20
辦公室一族可能會患青光眼
日本東邦大學醫學部的醫生向數家日本公司約1萬名員工進行調查,研究結果發現,共522名員工有視覺問題,佔總數的5.1%,被列為電腦高用量的使用者大多數有遠視及近視,以男性及年輕人居多,其中三分之一高用量使用者懷疑患上青光眼......
2023-11-25
辦公室OL 怎麼呵護好腎?
白領女性須注意護腎腎病逐漸成為女性的大敵。輕則面色灰暗,顏面失色。重則影響到正常的性福以及做媽媽的權利。所以,中青年女性要做的,是如何增強免疫力,把腎病阻擋在健康門外。對腎炎的預防,具體要做到以下幾點:防止過度勞......
2023-11-24
白領辦公室的心情“殺手”
殺手一:扎堆聊天反擊殺手鐗:不聊隱私話題在辦公室裏,同事相處的時間最長,聊天成了大家互相溝通,聯絡感情的一種方式。談話內容可能涉及到工作以外的各種事情,掌握與同事間談話的分寸就成了人際溝通中不可忽視的一環,畢竟辦公......
2023-11-26
辦公室短命的6大惡習
惡習一:朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性為了配合職業裝,每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,下班後即便看電影、逛商場也離不開,一直要到回家後才能脱下,十幾個小時都穿着高跟鞋。危害原因:長時間穿着高跟鞋,雙腳長期處於非自然狀態......
2023-11-21
辦公室健身必知的五法則
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國福克斯新聞網最近推出有效又有趣的辦公室健身5法,可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。1、懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是最有效的......
2023-11-23
如何時刻為辦公室升職做準備
讓三種人為你抬轎子作為抬轎子的幫手,客户無疑是絕妙的第一種選擇,但還有另外一些角色可以起很大的作用。第二種抬轎子的幫手是離上司很近的人,比如上司的司機、祕書或者親信,你不但可以通過他們瞭解到上司的喜好,也可以巧......
2023-11-26
辦公室緩解壓力的幾個小動作
體放鬆端坐座位上,全身放鬆,眼微閉(或望着天上的白雲)屏除雜念,鬧中求靜,呼吸自然深長。放鬆,説起來容易,做起來難。人們在日常生活中大多是處於緊張狀態,也習慣於保持這種緊張狀態而不自覺,所以全身肌肉都比較僵硬膝夾手兩手......
2023-11-25
辦公室懶人一族健身操
長期坐在電腦前造成下半身脂肪堆積對號入座:對着電腦達到10個小時以上,不停地點擊鼠標,敲打鍵盤,瀏覽網頁,日升日落都只是窗外的風景,偶爾感到脖子痠痛或者眼睛疲憊,換個姿勢照樣繼續目不轉睛。OL苦惱:盯着屏幕時間久了,眼睛會......
2023-11-25
頸椎病為何在夏季易發生?
1、日長夜短,夜生活豐富,睡眠減少也易誘發頸椎病。2、夏日易犯困,午休不良姿勢稍事休息(如伏案而歇),很傷頸椎。3、天氣燥熱,心情煩躁,容易誘發頸椎病。4、對於本身頸椎就不好的人,夏天圖涼快用冷水沖涼,很容易誘發頸椎病。5、......
2023-11-25
辦公一族的“健康三寶”
第一寶:酸梅湯其實,白領們不光要關心外部環境,更該重視身體內部健康。白領的工作忙碌,交際應酬多,長久以來,體內積存的油膩和毒素越來越多,卻得不到及時的排泄。而辦公桌上放瓶酸梅湯,不時喝幾口,就相當給身體內部做了一次清理......
2023-11-27
辦公室白領必須注意的十大行為
Top1.你的態度它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。奪命理由1、100%的辦公室人羣在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脱出來。2、如果壓抑許久,可能會導致很難治癒的抑鬱......
2023-11-18
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