減肥永遠都是不會落伍的，生活中哪裏都能看到減肥這的身影。那麼你知道嗎？沒有對的減肥方法，即使你在怎麼努力都是沒有用的。雖然説網上的減肥方法有很多，但具體的效果如何只有自己試了才知道。不過想要減肥其實真的很簡單......

席捲日本的卷卷帶減肥受歡迎程度：★★★★☆輕鬆程度：★★★★☆效果：★★★★☆卷卷就能瘦是由日本健康理療師山本千尋首創，被稱為最不需要意志力的減肥法。做法：在身體需要瘦身的部位捲上瘦身帶，過一會兒再解開，再捲上3分......

編輯推薦：怎樣節食減肥不反彈Top1：減肥就是要餓要減肥先要管住你的嘴，很多人都認為減肥就是要餓，餓到天荒地老，海枯石爛，我就會瘦。不吃當然會瘦，但是當你吃回來的時候就是你反彈的時候。胖不胖關鍵在於你吃了什麼，吃進了多少......

一、蛋白質減肥法1、蛋白質減肥食物(1)接受牛排沒有什麼比一塊鮮嫩多汁的牛排含有的蛋白質更多。假如你選擇的是瘦肉牛排的話，你就能攝入較多的蛋白質和較少的脂肪。其實，一塊瘦牛排含有的卡路里比同樣份量的雞肉更低。......

第一：吹氣球、唱ktv減肥方法日本減肥方法五花八門，或許你曾聽過吹氣球減肥法，如今，有一種類似吹氣球減肥法減重原理的減肥法誕生，那就是ktv減重法。減肥能夠像唱歌般輕鬆？這種神奇的減肥法源自日本橫濱市福田醫院院長福田拌......

餓，似乎成為了一些人飲食減肥的重要手段。然而，長期靠餓來減肥，反彈快而且會造成營養不良。要健康減肥，不能虧待自己腸胃。下面，小編推薦一週減肥食譜，飽腹還能甩肉。週一早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一個。午餐：菠......

營養搭配均衡。就是吃的有點少。我準備開始用。效果嘛應該是因人而異吧。。推薦給各位想健康減肥以及實在忍受不了黃瓜雞蛋或斷食的親們。第一天早餐：熟蛋一隻、西柚一個、方飽一塊、茶午餐：熟蛋一隻、蕃茄一個、茶晚餐......

前不久，日本一位美容師成功地研究出一種新的美容減肥方法，他將其命名為空氣減肥法。其方法為：讓肥胖者穿上一種形態類似宇宙服的充氣套裝；以自己最舒服的姿勢靜躺在牀上，利用套裝內空氣壓力的變化，來分散和消除人體腹部、手......

對大多數女性來説，減肥是夏季的主要任務。下面，小編給你推薦9個飲食減肥方法，教你夏季快速哦！夏季減肥方法1：一日三餐要合理保證吃好早餐，吃飽午餐，吃少晚餐，一日三餐的能量比應該是3:4：3。要遵循低熱量的全日膳食調配原則，健康......

TokyoGirlsCollection簡稱TGC，是至今堪稱日本最大級別、最具青春時尚(微博)活力的時裝秀!能出場TGC走秀的當然只有日本名模或者超人氣模特才有資格!今天就為大家介紹一套由TGC的超人氣模特親自示範的瘦身操，這可是在她......

人們每時每刻都在呼吸，但是你聽過呼吸也可以減肥的嗎？如果呼吸真的可以減肥那麼為何還有那麼多人胖着？下面跟着小編一起來看下吧。呼吸減肥法：1.很多人白天拉伸不到背部肌肉，因此先從基本的挺直站立開始，雙腳併攏面向正前方......

動畫片中的巫婆出場，總是一個形似火柴的老婦人，正在攪着一鍋湯，只見她不停地加入各種材料，然後發出驚悚的笑聲。殊不知這是一鍋減肥湯。7日瘦身巫婆湯好吧，動畫片裏瘦骨嶙峋的巫婆當然不是因為這一鍋湯，但香港瘋傳的巫婆湯......

越來越多胖妹妹都自己關起門來研究減肥大法啦。通過各自的親身體驗，下面所提供的方法絕對對大家是有用的哦。不看你會後悔！一、苦蒿減肥法減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。具體方法是：在鍋中加入４大碗水，放入４０克苦蒿......

在日本街上你很少見到胖身材，不管男女，每個都很苗條。其實這跟他們的飲食習慣是有很大關係的，日本飲食是國際公認最健康的，如果你也按照日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身達9公斤哦。1.礦泉水為了補償減肥中的營養不......

有些人都覺得按摩法並不會有很明顯的效果，那我只能説你真的還不夠愛美，如果你愛美，就花去那點兒時間算什麼，要記住，物理的方法是最安全，但是效果是需要時間來證明的。如果我説有效，那你現在還會不會繼續看下去來學習一下呢？日......

做法：其實，在氣功、瑜伽、彼拉提斯、核心訓練課程中，腹式呼吸是極重要的要素。至於什麼是腹式呼吸法?實施腹式呼吸法可於身體平躺或坐或站着時，雙手輕放於腹部上方，便於感受腹部凸起或凹下的感覺，呼吸時，吸得越深越大口越好，......

香蕉減肥法：3個星期勁瘦3公斤早前，大S在出新書《美容大王》時，為了在每天面前有個好形象，居然持續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日！這使她短短3星期就減了3公斤，讓她玲瓏的身材較在媒體面前更顯凹凸有致。我每天只吃一根香蕉而......

喝酸奶可以減肥嗎酸奶很多人喜歡喝，尤其是喜歡酸奶的味道，喝酸奶的好處有很多，那麼喝酸奶可以減肥嗎？酸奶中含有一種牛奶因子，這種牛奶因子有天生的降血脂、降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收功能，其次，酸奶中還有一種乳酸能有......

日本NHK國際放送廣播電台在2008年底，曾花了一週時間，用16種語言面向全世界廣播介紹了日本的口笛大流行的社會現象。日語中的口笛其實就是我們常説的吹口哨。在二戰後嬰兒潮的年代，口笛有過一次流行，那時僅限於男士圈。流......

１、天天吃豆與豆製品豆類和豆製品既能有助於解決營養不良，補充人體所需蛋白質，又可以預防營養過剩，不像吃肉那樣會增加膽固醇。其中，大豆是現有農作物中蛋白質含量最高、質量最好的作物。２、菌菇類食品要納入膳食結構香菇、......