孕婦補身體的飲食那是馬虎不得，不管食譜還是食物的選擇都要注意才行。那麼對孕婦補身體有幫助的營養食譜有哪幾種？哪些食物是孕婦不能去觸碰的呢？不妨跟小編一起來了解和關注下！孕婦補身體食譜一，火腿冬瓜湯材料：冬瓜1塊，火......

孕婦是特殊人羣，需要特別保護，保護好了孕婦，胎兒發育才能順利，能夠健康發育到出生。如果不保護的話，胎兒在發育過程中，就很容易出現發育畸形問題，進而誘發流產。就算能夠出生，也可能生出畸形兒。所以説，孕婦們需要做好保健措施......

不管海生魚還是淡水魚，對寶寶發育都有好處，總之最好還是多吃帶魚，鮁魚等海產非養殖魚類，相比起來，這些魚受到的污染最少，淡水魚如果能夠保證綠色無污染，也是可以的，下面是我們一起來了解下。1、墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去......

孕婦怎麼控制體重孕婦怎麼控制體重？懷孕期間應儘量從均衡飲食中吸取營養。多吃一些富含優質蛋白的食物，零食最好少吃。根據孕婦體重增長不同，應該這樣控制體重：1、孕婦體重過重：如果孕婦體重過重，就不要吃高熱量的食物，比如......

孕婦要補鐵嗎？怎麼補鐵？孕期防缺鐵性貧血需補鐵。鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短頭暈乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長髮育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性......

曬太陽不是想曬就曬，不然強烈的紫外線很有可能灼傷準媽媽敏感的肌膚哦，也有可能曬不到位，陽光根本不起作用。所以今天小編就來介紹下準媽媽曬太陽要注意的幾個地方。1、不要隔着玻璃曬太陽紫外線是無法穿透普通的玻璃的，......

孕媽媽在產檢中，有一項重要的指標就是羊水量，羊水過多或過少都會影響到胎兒的健康。那麼孕婦羊水少怎麼辦呢？孕婦吃什麼補羊水呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。孕婦羊水少怎麼辦？羊水過少的治療要先查明發病原因，之後......

孕婦能吃羊肉嗎之羊肉的營養價值孕婦是可以吃的羊肉。羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。羊肉中無引起癲癇......

小編推薦：生男生女2011預測表研究表明：孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%～60%。食物中以動物的肝臟、蛋類、魚肝油、牛奶中的含量較多。B族維生素主要起到防止胎兒畸形、先天性心臟病的作用，還能營養神經、抑制噁心......

編輯推薦：女人不宜洗澡的八個時間孕婦貧血食療法一：粥類補血法1.羊肉枸杞粥：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖適量。先將羊肉切細待用;粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內，加水適量煮熟成粥，待粥煮至熟爛時......

麻醬拌水蘿蔔材料：水蘿蔔500克，胡蘿蔔100克。調料：麻醬，鹽，醋，香油各適量。做法：1、把水蘿蔔和胡蘿蔔洗淨，切成細絲，放在盤內。2、在麻醬裏放入鹽，用涼開水拌勻，澆在蘿蔔上，淋上香油和醋，拌勻即可食用。提示：本菜脆嫩香鮮，其中水蘿蔔......

小編推薦：不能空腹吃的十一種食物孕婦怎樣補充DHA之瞭解DHA在孕期DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更......

孕婦需要補碘嗎？怎麼補碘？孕媽媽孕期需適量補碘。碘缺乏對於下一代的生長髮育，尤其是腦發育的嚴重危害。而腦在胚胎時期的分化發育是其以後發育的基礎，於是妊娠期婦女碘缺乏對胎兒的影響問題得到了廣泛的關注。妊娠期婦女......

有的準媽媽們自從懷孕後，總聽到有人説，孕婦不能喝酸奶，只能喝牛奶。其實不然，只要不是妊娠反應過大的孕婦，兩者交替着喝補鈣效果更好。牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250—500毫升牛奶，以滿足孕......

孕婦要怎麼補鈣？要補多少鈣？懷孕的婦女，除需滿足自身需要外，還要供應胎兒和嬰兒所需，故鈣的需要量應增加。中國營養學會推薦，妊娠頭3個月與未懷孕時一樣，需要量為800毫克。隨着胎兒的發育，懷孕中期（4-6個月）為1000毫克，孕後期（7-9......

孕婦補鈣方式有多種，飲食補鈣就是一種重要方式。我們可以從日常飲食中獲取鈣，特別是從那些含鈣高的食物中獲取。下面我們就來看看那些食物適合孕婦補鈣！一、每個孕婦都需要補鈣嗎？這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因......

孕婦怎麼補鈣呢?孕婦補鈣吃什麼?根據孕早期、孕中期、孕晚期來分，孕婦補鈣分為三個階段，在這三個階段中孕婦對鈣質的需求也不同，因此孕媽媽門一定要講究科學補鈣，這才能讓胎兒更好的發育。孕早期孕婦補鈣孕婦在孕早期鈣的......

孕婦要補鋅嗎？怎麼補鋅？鋅在生命活動過程中起着轉運物質和交換能量的作用，故被譽為生命的齒輪。懷孕期間，孕婦對各種礦物質微量元素的需求量增多，其中，對鋅的需求也在增加，準媽媽如不能攝入足夠的鋅，可導致胎兒腦細胞分化異常......

孕婦想要遠離輻射的傷害，補硒是關鍵。研究發現，硒是重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。孕婦在妊娠期間適量補硒，可提高人體對抗輻射的能力。孕婦補硒，最好通過食物補充。營養學家指出每100克豬肉中含有10.6......

Q1：孕婦補葉酸是食補還是吃人工合成葉酸？人工葉酸比天然葉酸穩定、高效，這在維生素中很難得。當然天然蔬菜水果中還有很多營養價值非常高的營養成分，藥片代替不了。Q2：孕婦補葉酸的科學劑量？準媽媽們一定要注意微克和毫克單......